Солярий. Ходить или не ходить вот в чем вопрос!

В холодную пору, когда погода за окном оставляет желать лучшего, как никогда хочется тепла, добра и света. Если уютный плед, горячий чай и любимые фильмы не возвращают любовь к жизни, начинаются поиски солнечных лучей в теплых странах и… в солярии. И смысл в этом есть: УФА лучей здесь предостаточно. В погоне за красивым загаром не забудьте про здравый смысл, который можно найти в этом материале.

Кожа – это не только место для нанесения декоративной косметики и приятно пахнущих жидкостей, но и мощный барьер, который защищает нас от болезнетворных микроорганизмов, некомфортной температуры, солнечный лучей. Но и это еще не все. Мало кто знает, что кожа дышит, помогая нашим легким насыщать клетки кислородом, участвует в образовании небезразличных для организма веществ: витаминов А, Д3 и т. д.

Следует помнить, что загар – это ЗАЩИТНАЯ РЕАКЦИЯ, которую придумала эволюция, чтобы уберечь нашу кожу от вредного воздействия УФ излучения.

Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья

Летом отыскать всех этих друзей почти не составляет особого труда даже в Беларуси. Что же делать, когда тонна рабочих задач, отодвигает мысли о солнечных ваннах и песчаном пляже на неопределенный срок? В этом случае с каждым днем мысли о солярии кажутся все менее нереальными.

Казалось бы, да и какая разница? Загораем в солярии под ультрафиолетовыми лампами, эти лучи не вызывают ожог кожи, да и в остальном работают, как солнечные. Принцип загара тоже не отличается от пляжного: начинаем с нескольких минут и постепенно увеличиваем время «солнечной ванны». Дополнительные средства, увлажняющие кожу и усиливающие загар, обеспечивают красивый оттенок и избавляют от ощущения сухости и стянутости кожи. Эти истины знают все, кто часто посещает солярий. Гора аргументов в пользу «цивилизованного облучения» дополняется тем фактом, что под воздействия солнечных и искусственных лучей в коже образуется витамин Д и вырабатывается «гормон радости». Считают, что последний помогает бороться с зимней депрессией и различными нервными нарушениями.

На самом деле для синтеза витамина Д вполне достаточно 15-20 минут пребывания на улице с открытыми лицом и ладонями. А дефицит этого витамина разумнее восполнять правильными продуктами (творог, сыр, масло, куриные желтки, рыбий жир, морепродукты и т. д.) Таким образом, нет особой необходимости облучать кожу лампами солярия, но есть случаи, когда их свет полезен: лечение витилиго, рахита, псориаза. Естественно, дозировку и длительность процедуры подбирает врач.

Для здорового же человека визит в солярий можно назвать косметической процедурой, которая не приносит пользы здоровью.

Почему? Смотрим эффекты!

Эффект 1. Старение кожи

Под влиянием ультрафиолета (солнечного и придуманного человеком) запускаются процессы фотостарения кожи. Роговой слой кожи утолщается, грубеет, становится сухим. Может нарушаться пигментация, сосудистый рисунок. Если с сухостью кожи, еще можно бороться, то потерявшийся коллаген кремами восстановить непросто. В результате фотоповреждения кожи четырехкратно увеличивается продукция эластина, с чем и связывают появление и проявление розацеа, онкологических заболеваний.

Эффект 2. Повышение риска рака кожи

Лампы солярия, как и солнечные лучи, одинаково повышают риск развития злокачественной меланомы. Что бы оптимистично не обещали производителя «цивилизованного излучения».

Эффект 3. Микроожоги кожи

Несмотря на то, что лампы солярия не вызывают ожог кожи даже при некотором превышении дозировки загара, для некоторых типов кожи – а именно для обладателей светлой кожи, которая очень плохо загорает – даже такое, казалось бы, безобидное излучение может быть опасным.

Эффект 4. Вред для глаз

Катаракта – это заболевание, с которым чаще сталкиваются люди в пожилом возрасте. Однако частые визиты в солярий могут ускорить этот процесс. УФ излучение приближает вероятность встречи с фотокератитом и фотоконъюктивитом. Вот почему рекомендации надевать специальные очки и закрывать глаза во время сеанса не простая прихоть, а банальная необходимость для сохранения здоровья наших «зеркал души».

Когда не стоит посещать солярий, даже если очень хочется?

Специалисты рекомендуют воздержаться от визитов в солярий людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы (особенно с повышенным давлением) и щитовидной железы, с предрасположенностью к пигментации кожи, беременных женщин. Пользы немного в посещении солярия во время менструации, приеме гормональных препаратов, сразу же после салонных процедур по пилингу кожи лица и тела.

Что же можно сделать, чтобы сделать посещение солярия как можно более безопасным?

Идти в солярий нужно с четким пониманием своего типа кожи: что ему можно и чего нельзя. Людям с первым типом кожи (светлой кожей и волосами (часто рыжего цвета), голубыми глазами, веснушками) загорать противопоказано: в их коже мало клеток-меланоцитов, а значит можно получить ожог даже при недолгом контакте с лучами. Чуть больше повезло людям со вторым типом чувствительности кожи (русые волосы, голубые, зеленые или серые глаза): вероятность ожога кожи у них меньше. С третьим (темно-русые или каштановые волосы, серые или светло-карие глаза) и четвертым типом кожи (смуглая кожа, темные глаза и темный цвет волос) можно загорать смело, но по общепринятым правилам загара.

УФ-лучи - хорошее средство от прыщей: они приятно быстро покидают кожу. Все же от загара лучше воздержаться, если есть заболевание или ранка на коже. Дерматолог подскажет, как лучше поступить в вашей ситуации.

Не стоит принимать солнечные ванны, когда вы активно лечитесь: некоторые препараты – особенно антибиотики - могут повышать чувствительность кожи к УФ-лучам, а значит вызвать ожог.

Перед посещением солярия удалите всю косметику с лица.

Не ходите в солярий чаще одного раза в день. Постарайтесь спланировать свои визиты так, чтобы как минимум два дня разделяли очередные приемы «цивилизованного облучения».

В последние годы не так часто можно встретить не по сезону загорелых мужчин и женщин. Кто знает, может советы врачей были услышаны фанатами соляриев. Хотя солнце по-прежнему не балует белорусов своим вниманием поздней осенью, зимой и ранней весной.