×

Антропометрия

Не допускайте развития абдоминального ожирения, повышающего риск заболевания сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и т.д. Следите за обхватом талии: у мужчин он не должен превышать 94 см, у женщин – 80 см.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья пищеварительной системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, определяйте индекс массы тела и уровень холестерина в крови, в возрасте старше 50 лет проверяйтесь на рак толстой кишки.

Индекс здоровья

Используйте «Индекс здоровья» для оценки вашего образа жизни и его влияния на состояние организма.

Тесты

Пройдите ряд полезных информационных тестов в разделе «Тесты»: полученные данные помогут вам обнаружить проблемы или скорректировать свой ЗОЖ-план.

Здоровое питание

Чтобы разнообразить свой рацион всеми необходимыми микроэлементами, съедайте не менее 300-400 г овощей в день (свежих и приготовленных).

Стресс

Не допускайте развития хронического стресса, чреватого серьезным ухудшением самочувствия и снижением качества жизни: вовремя решайте возникающие проблемы, отдыхайте, высыпайтесь, ведите здоровый образ жизни.

Физическая активность

Для профилактики гиподинамии повысьте свою регулярную физическую нагрузку как минимум до нормы (150 минут физической активности средней интенсивности в неделю), постарайтесь двигаться больше.

Лишний вес

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. Для расчета и контроля ИМТ воспользуйтесь «Антропометрической картой».

Контроль здоровья

Для контроля здоровья эндокринной системы периодически сдавайте анализ крови на глюкозу.

Здоровое питание

Не употребляйте более 5 г (1 чайная ложка) соли в день. Это оградит вас от проблем с водно-солевым обменом в организме.

Карта физического состояния

Используйте «Карту физического состояния» для определения своего уровня физического развития.

Курение

Бросьте курить или не начинайте, если не курите, - это снизит до минимума риск развития обструктивной болезни легких, рака легких и ряда других специфических «болезней курильщика».

Карта здоровья

Заполните опросник по системам органов, получите персональное заключение по каждой из систем и рекомендации по контролю здоровья.

Антропометрическая карта

Используйте «Антропометрическую карту» для определения индекса массы тела, типа телосложения и выявления проблем с весом.

Карта обследований

Используйте «Карту обследований» для хранения и интерпретации результатов лабораторных исследований (анализы крови, мочи и т.д.).

Здоровое питание

Для удержания нормального уровня холестерина в крови не употребляйте более 170 г мяса в день (включая красное мясо и птицу).

План обследования

С помощью «Плана обследования» составьте свой собственный график профилактических осмотров, сдачи анализов и медицинских консультаций.

Негативное воздействие

Узнайте все факторы риска, влияющие на Ваше здоровье, в блоке «Негативное воздействие».

Калькуляторы

Воспользуйтесь «Калькуляторами» для расчета индекса массы тела, индекса курящего человека, уровня физической активности, антропометрических индексов и других показателей.

Здоровое питание

Во избежание проблем с весом и уровнем глюкозы в крови ограничивайте потребление сахара до 6 ч. ложек в день (для женщин), 9 ч. ложек в день (для мужчин).

Контроль здоровья

Для контроля здоровья глаз 1 раз в 2 года проходите осмотр у офтальмолога, после 40 лет ежегодно определяйте внутриглазное давление.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья дыхательной системы 1 раз в год делайте флюорографию и проходите обследование у терапевта.

Карта здоровья

Заполнив «Карту здоровья», вы получите полную информацию о состоянии своего здоровья.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья мочевыделительной системы 1 раз в год сдавайте анализ крови и мочи.

Алкоголь

Не превышайте максимально допустимую ежедневную дозу алкоголя, составляющую 20 мл этанола для женщин и 30 мл этанола для мужчин. Это лучший способ минимизировать вред от употребления алкоголя.

Здоровое питание

Ешьте не меньше 300 г рыбы в неделю, включая жирные сорта (скумбрия, форель, лосось). Содержащиеся в рыбе омега 3 кислоты помогают в профилактике атеросклероза.

Стоматология

Посещайте стоматолога не реже 1 раза в год, вовремя лечите зубы и избавляйтесь от зубного камня, не допуская развития серьезных заболеваний полости рта.

Здоровое питание

Для здоровья пищеварительной системы и правильного баланса питательных элементов сделайте цельнозерновые продукты основой своего рациона, употребляя не менее 6-8 порций в день (300 мл цельной каши и 200 г отрубного хлеба).

Контроль здоровья

Для контроля здоровья сердечно-сосудистой системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, регулярно измеряйте артериальное давление и сдавайте анализ крови на холестерин.

Карта стресса

Используйте «Карту стресса» для отслеживания динамики изменения уровня стресса.

Антропометрическая карта

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. В этом Вам поможет «Антропометрическая карта».

Организации

Найдите нужного специалиста, медицинское учреждение, профильную организацию сферы здоровья и ЗОЖ в разделе «Организации».

Рекомендуем обратить внимание

Инструменты

УЗ «11-я городская клиническая больница»

УЗ «11-я городская клиническая больница» предлагает вам ознакомиться с подробным списком предоставляемых услуг, в который входят: консультация врача, лабораторные исследования, ЛФК, массаж, УЗИ, физиотерапия. УЗ «11-я городская клиническая больница» располагается по адресу: Минск, ул. Корженевского , 4 (Октябрьский район). Получить детальную информацию о режиме работы, специалистах и ценах на услуги можно по телефону: +375 17 278-58-15.

Месторасположение

Контактная информация

Адрес: Минск, ул. Корженевского , 4
Справочная: +375 17 278-58-15
Веб сайт: http://www.11gkb.by/

Описание

Учреждение здравоохранения '11-я городская клиническая больница' оказывает высококвалифицированную и специализированную медицинскую помощь населению г. Минска и Республики Беларусь.

Функционируют такие отделения как:

  • отделение анестезиологии,реанимации и интенсивной терапии,
Контактный телефон: (017) 225-87-08;
  • приемное отделение,
Контактный телефон: (017) 225-88-02;
  • отделение микрохирургии глаза,
Контактный телефон: (017) 225-87-95;
  • травматологическое отделение,
Контактный телефон: (017) 225-87-85;
  • хирургическое отделение,
Контактный телефон: (017) 225-87-17;
  • неврологическое отделение,
Контактный телефон: (017) 225-88-84;
  • кардиологическое отделение,
Контактный телефон: (017) 225-88-82;
  • ЛОР отделение,
  • Контактный телефон: (017) 225-88-75;
  • отделение челюстно-лицевой хирургии,
Контактный телефон: (017) 225-87-34;
  • отделение челюстно-лицевой хирургии (гнойной),
Контактный телефон: (017) 2225-87-24;
  • урологическое отделение,
Контактный телефон: (017) 225-88-19.

На базе больницы функционируют кафедры хирургии Белорусского государственного медицинского университета, пропедевтики внутренних болезней Белорусского государственного медицинского университета, челюстно-лицевой хирургии Белорусского государственного медицинского университета, Минского государственного медицинского колледжа.

В больнице имеются необходимые лечебно-диагностические службы:

  • клинико-диагностическая лаборатория,
  • рентгенологическое отделение,
  • эндоскопическое отделение,
  • отделение функциональной диагностики,
  • отделение ультразвуковой диагностики
  • физиотерапевтическое отделение.

Служба 'одно окно' расположена в главном корпусе на 1-ом этаже. Работа с гражданами по заявительному принципу 'одно окно' организована с 08.00 до 16.30 (пн-чт); с 08.00 до 15.30 (пт).



Специалисты

Услуги

loading