×

Карта стресса

Используйте «Карту стресса» для отслеживания динамики изменения уровня стресса.

Лишний вес

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. Для расчета и контроля ИМТ воспользуйтесь «Антропометрической картой».

Антропометрическая карта

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. В этом Вам поможет «Антропометрическая карта».

Карта здоровья

Заполнив «Карту здоровья», вы получите полную информацию о состоянии своего здоровья.

Здоровое питание

Не употребляйте более 5 г (1 чайная ложка) соли в день. Это оградит вас от проблем с водно-солевым обменом в организме.

Физическая активность

Для профилактики гиподинамии повысьте свою регулярную физическую нагрузку как минимум до нормы (150 минут физической активности средней интенсивности в неделю), постарайтесь двигаться больше.

План обследования

С помощью «Плана обследования» составьте свой собственный график профилактических осмотров, сдачи анализов и медицинских консультаций.

Стоматология

Посещайте стоматолога не реже 1 раза в год, вовремя лечите зубы и избавляйтесь от зубного камня, не допуская развития серьезных заболеваний полости рта.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья пищеварительной системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, определяйте индекс массы тела и уровень холестерина в крови, в возрасте старше 50 лет проверяйтесь на рак толстой кишки.

Здоровое питание

Чтобы разнообразить свой рацион всеми необходимыми микроэлементами, съедайте не менее 300-400 г овощей в день (свежих и приготовленных).

Контроль здоровья

Для контроля здоровья мочевыделительной системы 1 раз в год сдавайте анализ крови и мочи.

Стресс

Не допускайте развития хронического стресса, чреватого серьезным ухудшением самочувствия и снижением качества жизни: вовремя решайте возникающие проблемы, отдыхайте, высыпайтесь, ведите здоровый образ жизни.

Карта здоровья

Заполните опросник по системам органов, получите персональное заключение по каждой из систем и рекомендации по контролю здоровья.

Здоровое питание

Для здоровья пищеварительной системы и правильного баланса питательных элементов сделайте цельнозерновые продукты основой своего рациона, употребляя не менее 6-8 порций в день (300 мл цельной каши и 200 г отрубного хлеба).

Контроль здоровья

Для контроля здоровья эндокринной системы периодически сдавайте анализ крови на глюкозу.

Антропометрия

Не допускайте развития абдоминального ожирения, повышающего риск заболевания сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и т.д. Следите за обхватом талии: у мужчин он не должен превышать 94 см, у женщин – 80 см.

Здоровое питание

Для удержания нормального уровня холестерина в крови не употребляйте более 170 г мяса в день (включая красное мясо и птицу).

Здоровое питание

Ешьте не меньше 300 г рыбы в неделю, включая жирные сорта (скумбрия, форель, лосось). Содержащиеся в рыбе омега 3 кислоты помогают в профилактике атеросклероза.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья дыхательной системы 1 раз в год делайте флюорографию и проходите обследование у терапевта.

Здоровое питание

Во избежание проблем с весом и уровнем глюкозы в крови ограничивайте потребление сахара до 6 ч. ложек в день (для женщин), 9 ч. ложек в день (для мужчин).

Негативное воздействие

Узнайте все факторы риска, влияющие на Ваше здоровье, в блоке «Негативное воздействие».

Контроль здоровья

Для контроля здоровья глаз 1 раз в 2 года проходите осмотр у офтальмолога, после 40 лет ежегодно определяйте внутриглазное давление.

Индекс здоровья

Используйте «Индекс здоровья» для оценки вашего образа жизни и его влияния на состояние организма.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья сердечно-сосудистой системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, регулярно измеряйте артериальное давление и сдавайте анализ крови на холестерин.

Калькуляторы

Воспользуйтесь «Калькуляторами» для расчета индекса массы тела, индекса курящего человека, уровня физической активности, антропометрических индексов и других показателей.

Карта обследований

Используйте «Карту обследований» для хранения и интерпретации результатов лабораторных исследований (анализы крови, мочи и т.д.).

Алкоголь

Не превышайте максимально допустимую ежедневную дозу алкоголя, составляющую 20 мл этанола для женщин и 30 мл этанола для мужчин. Это лучший способ минимизировать вред от употребления алкоголя.

Тесты

Пройдите ряд полезных информационных тестов в разделе «Тесты»: полученные данные помогут вам обнаружить проблемы или скорректировать свой ЗОЖ-план.

Организации

Найдите нужного специалиста, медицинское учреждение, профильную организацию сферы здоровья и ЗОЖ в разделе «Организации».

Антропометрическая карта

Используйте «Антропометрическую карту» для определения индекса массы тела, типа телосложения и выявления проблем с весом.

Курение

Бросьте курить или не начинайте, если не курите, - это снизит до минимума риск развития обструктивной болезни легких, рака легких и ряда других специфических «болезней курильщика».

Карта физического состояния

Используйте «Карту физического состояния» для определения своего уровня физического развития.

Рекомендуем обратить внимание

Инструменты

Медицинский центр «Авиценна»

Медицинский центр «Авиценна» предлагает вам ознакомиться с подробным списком предоставляемых услуг, в который входят: магнитно-резонансная томография (МРТ), консультация врача, лабораторные исследования, УЗИ. Медицинский центр «Авиценна» располагается по адресу: Минск, ул. Громова, 14 (Московский район). Получить детальную информацию о режиме работы, специалистах и ценах на услуги можно по телефону: +375 17 399-63-99, +375 29 639-90-00.

Месторасположение

Контактная информация

Адрес: Минск, ул. Громова, 14
Справочная: +375 17 399-63-99, +375 29 639-90-00
Веб сайт: http://www.avicenna.by/index.html

Описание

ЗДОРОВЬЕ - БЕСЦЕННО

Эта простая и важная истина объединяет всех нас - и врачей, и пациентов. Многие вспоминают о ней в последний момент, когда необходимость помощи становится очевидной. Мы, в медицинском центре Авиценна, помним об этом всегда. И не только потому, что сами бываем пациентами. Просто - это главный принцип в нашей работе. Начиная с 1990 года, когда под названием Авиценна был открыт один из первых в стране частных медицинских центров.

Здоровье – бесценно. Поэтому медицинская помощь должна быть высокопрофессиональной. Сегодня Авиценна – это оснащенный новейшей техникой медицинский центр, в котором работают специалисты высокой квалификации и с большим практическим опытом. Мы используем самые современные, высокотехнологичные, надежные и хорошо зарекомендовавшие себя методы диагностики и лечения.

Здоровье – бесценно. Поэтому особое внимание мы уделяем методам ранней диагностики. Профилактика, точный диагноз и успешное лечение заболеваний на ранней стадии - самый эффективный путь сохранения здоровья. Огромное значение при этом имеет широкое распространение и доступность передовых технологий медицинской диагностики. Так, новый медицинский центр Авиценна в Минске по адресу ул.Громова, 14, стал первым в Беларуси частным медицинским учреждением, который проводит исследования МРТ (магнитно-резонансной томографии) на собственном оборудовании.

Здоровье – бесценно. Поэтому нам доверяют, вот уже 24 года. В медицинском центре Авиценна Вы всегда можете рассчитывать на внимательное и ответственное отношение. Мы не назначим исследований и процедур без необходимости, а постараемся предложить Вам лучший из возможных вариантов помощи. Наши врачи могут помочь людям с самыми сложными медицинскими проблемами.

Добро пожаловать на прием в медицинский центр Авиценна!

Специалисты

Услуги

loading