По категориям
- питание (106)
- здоровый образ жизни (105)
- здоровье (95)
- физическая активность (89)
- контроль здоровья (87)
- диетолог (84)
- диета (78)
- профилактика (75)
- избыточный вес (69)
- алкоголь (60)
- вес (55)
- курение (47)
- красота и здоровье (46)
- психология (43)
- зрение (40)
- фитнес (39)
- стоматология (35)
- стресс (33)
- кожа (32)
- фактор риска (31)
- зуб (30)
- наркологические болезни (28)
- тренировки (26)
- болезни зубов и полости рта (25)
- нарколог (20)
- болезни сердца и сосудов (19)
- женские болезни (19)
- сигареты (19)
- сердечно-сосудистая система (19)
- спорт (18)
- женское здоровье (18)
- глаз (17)
- женская половая система (17)
- болезни глаз (17)
- лабораторные исследования (16)
- здоровые привычки (16)
- волосы (15)
- витамины (14)
- сон (14)
- алкоголизм (13)
- центральная нервная система (13)
- онкологические болезни (12)
- инструментальное исследование (11)
- идеальный вес (11)
- упражнения (11)
- овощи (11)
- спорт в большом городе (10)
- мужская половая система (10)
- психолог (10)
- психотерапевт (10)
- стоматолог (9)
- психотерапия (9)
- болезни молочных желез (9)
- молочная железа (9)
- дыхательная система (9)
- пищеварительная система (9)
- фрукты (9)
- вредные привычки (8)
- беременность (8)
- опорно-двигательная система (8)
- гигиена (8)
- болезни органов дыхания (8)
- болезни желудочно-кишечного тракта (8)
- болезни опорно-двигательной системы, травмы (8)
- инфекционные болезни (8)
- урологические болезни (7)
- мужские болезни (7)
- антропометрия (7)
- рот (7)
- очки (7)
- отбеливание зубов (7)
- эндокринная система (7)
- потенция (7)
- зависимость (7)
- депрессия (7)
- сигара (6)
- холестерин (6)
- петанк (6)
- прививки (6)
- близорукость (6)
- скрининг (6)
- легкие (6)
- сахар (6)
- лабораторный показатель (6)
- первая помощь (6)
- вегетарианство (6)
- закаливание (6)
- психические болезни (6)
- онколог (5)
- офтальмолог (5)
- лечение (5)
- мочевыделительная система (5)
- слух (5)
- электронные сигареты (5)
- мясо (5)
- рыба (5)
- пиво (5)
- злаки (5)
- нога (5)
- лазерная коррекция (5)
- физическая форма (5)
- артериальное давление (5)
- пищевое поведение (5)
- капоэйра (5)
- дети (5)
- тренер (5)
- тренажер (4)
- целлюлит (4)
- адаптивный спорт (4)
- экология (4)
- иммунитет (4)
- сердце (4)
- ногти (4)
- мышцы (4)
- головной мозг (4)
- вода (4)
- гимнастика (4)
- острота зрения (4)
- лекарственные средства (4)
- диагностика генетических нарушений (4)
- флюорография (4)
- общий анализ крови (4)
- солярий (4)
- эндокринологические болезни (4)
- солярии (студии загара) (4)
- акушер-гинеколог (3)
- заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП) (3)
- болезни волос и кожи головы (3)
- маммолог (3)
- общий анализ мочи (3)
- биохимический анализ крови (3)
- генные, геномные и хромосомные заболевания (3)
- рентгенография (3)
- массаж (3)
- контактные линзы (3)
- никотин (3)
- загар (3)
- кальян (3)
- режим дня (3)
- секс (3)
- тип телосложения (3)
- соль (3)
- зубной налет (3)
- чай (3)
- боль (3)
- живот (3)
- стопа (3)
- зубная щетка (3)
- сауна (3)
- десна (3)
- печень (3)
- ограниченные возможности здоровья (3)
- тренажерный зал (3)
- наращивание волос (3)
- простуда (3)
- ОРВИ (3)
- йога (3)
- коктейль (2)
- спина (2)
- наращивание ногтей (2)
- косметология (2)
- детский фитнес (2)
- кровь (2)
- вождение (2)
- атеросклероз (2)
- радиация (2)
- желудок (2)
- кишечник (2)
- почка (2)
- мочевой пузырь (2)
- половой член (2)
- матка (2)
- сок (2)
- вена (2)
- позвоночник (2)
- ухо (2)
- кодирование (2)
- кофе (2)
- вино (2)
- индекс Соловьева (2)
- обхват талии (2)
- кариес (2)
- аэробика (2)
- бег (2)
- плавание (2)
- групповая психотерапия (2)
- стоматолог-ортопед (2)
- стоматолог-хирург (2)
- уролог (2)
- флеболог (2)
- эндокринолог (2)
- аллергические болезни (2)
- болезни суставов (2)
- болезни головного мозга (2)
- неврологические болезни (2)
- бассейны (2)
- хирургические болезни (2)
- сексуальные расстройства (1)
- сауны и бани (1)
- аллерголог (1)
- дерматовенеролог (1)
- иммунолог (1)
- кожные болезни (1)
- ЛОР-болезни (1)
- стоматолог-терапевт (1)
- магнитно-резонансная томография (МРТ) (1)
- тренажерные залы (1)
- стоматолог-ортодонт (1)
- токсиколог (1)
- вакцинация (1)
- вспомогательные репродуктивные технологии (1)
- гидротерапия (1)
- индекс здоровья (1)
- болезни крови (1)
- компьютерная томография (КТ) (1)
- УЗИ (1)
- ЭКГ (1)
- протезирование зубов (1)
- прикус (1)
- сыроедение (1)
- индекс талия-рост (1)
- обхват груди (1)
- содержание жира (1)
- индекс талия-бедра (1)
- обхват бедер (1)
- индекс массы тела (1)
- индекс Пинье (1)
- диагностика (1)
- электронная книга (1)
- орехи (1)
- масло (1)
- чипсы (1)
- хлебцы (1)
- голова (1)
- челюсть (1)
- грудь (1)
- рука (1)
- кость (1)
- храп (1)
- флатуленция (1)
- головная боль (1)
- БАД (1)
- баня (1)
- наследственность (1)
- влагалище (1)
- щитовидная железа (1)
- надпочечник (1)
- предстательная железа (1)
- поджелудочная железа (1)
- нос (1)
- бронхи (1)
- родинка (1)
- шоколад (1)
- грипп (1)
- пилатес (1)
- татуировка (1)
- пирсинг (1)
- кондиционер (1)
- велосипед (1)
Рекомендуем обратить внимание
Разделы
Статьи
- Гликемический индекс продуктов. На что он влияет?
- Пищевое поведение: типичные ошибки
- Сыры: нужно ли ограничивать?
- Какие фрукты способствуют похудению?
- Безопасное похудение. Можно ли сбросить 10 кг за неделю?
- Чай для похудения. Польза и вред
- Мясо с кровью и сырая рыба. Вредно или нет?
- Морепродукты: польза и вред
- Базовые принципы здорового питания
- Зерновые продукты. Чем грубее, тем лучше!
Вопрос-ответ
- Не могу жить без чипсов. Что делать?
- Постоянные срывы в диете
- Как питаться, чтобы не толстеть и не худеть?
- Диета Дюкана
- Капустная диета
- Можно ли на диете есть фасоль?
- Можно ли с помощью активированного угля похудеть?
- Полезно ли есть хлебцы?
- Что можно съесть на ночь?
- Правильно ли не есть после шести?
Еда, которую стоит отдать врагу
Еда – это не сигареты, алкоголь или наркотики, от которых можно отказаться полностью и навсегда; как правило, все продукты содержат что-то полезное, даже если это всего один ценный микроэлемент. Поэтому здоровое питание и сводится к правильному дозированию и приготовлению тех или иных продуктов. Но все же есть еда, отказавшись от которой, вы ровным счетом ничего не потеряете… кроме, разве что, своих болезней. Итак, какую же еду лучше, как тот ужин из поговорки, отдать врагу?

Картошка фри. По набору свойств и составу представляет собой нечто весьма близкое к чипсам, но еще с одной «оговорочкой»: для приготовления картошки фри в пунктах быстрого питания часто используют одну порцию масла для поджаривания десятков килограмм картошки (ради экономии): в процессе этого лакомство становится практически ядовитым.
Газировка. В состав сладкой газировки входит ударная доза сахара, а также кофеин (часто), диоксид углерода и широчайший набор красителей и ароматизаторов. И при этом – ни одного полезного или питательного элемента, сплошная химия. Только сахар в такой газировке может претендовать на натуральность, но и тут возможен подвох: очень часто в напитки вместо сахара добавляют заменители, которые при высокой концентрации могут быть всерьез опасными.
«Быстрые» супы, каши и лапша. Формула производства этих продуктов традиционна для фаст-фуда: берется дешевое сырье (сушеные овощи, овсяные хлопья, лапша), измельчается и обрабатывается до такой степени, что в нем не остается ничего живого и полезного. В конце все это дополняется атомной дозой химических усилителей вкуса и консервантов. Вредный совет: если хотите увеличить «поражающую способность» быстрых супов, пюре и лапши, заварите их прямо в пластиковом стаканчике (пластик для производства тары далеко не всегда действительно безопасен для здоровья при соприкосновении с кипятком).
Майонез. Если это натуральный продукт, майонез представляет собой просто жирный соус, который вреден лишь переизбытком калорий и насыщенных жиров. Но если это магазинный вариант, эффект совершенно иной. Такой майонез производят не из оливкового масла, яичного желтка, горчицы и лимонного сока (классический рецепт), а из полусинтетических веществ типа яичного порошка, эмульгаторов, стабилизаторов, крахмала, муки, консервантов. Польза от такого майонеза? Нулевая. Вкус? Специфический. Идеальный вариант – приготовить настоящий майонез своими руками… или заменить его оливковым маслом.
«Химические» сладости. Натуральный шоколад или жирные отечественные конфеты, увесистый кусок торта или сладкие вафли – это, конечно, калорийно и вредно для фигуры, но намного хуже – «химические» леденцы, шоколадные батончики, «желатинки», жевательные конфеты и прочие неопознанные субстанции, состоящие исключительно из сахара, подсластителей, красителей, ароматизаторов и стабилизаторов. Есть их – все равно, что вылизывать пробирки в химической лаборатории, потому что ни единого натурального компонента в них обнаружить просто невозможно.
Всю эту «еду» объединяет одно: отказавшись от нее полностью, раз и навсегда, как люди отказываются от сигарет и алкоголя, вы только сделаете добро своему организму и ничего ровным счетом не потеряете. От перечисленных продуктов стоит постепенно отвыкать вплоть до полного их игнорирования.
Еще статьи по теме:
Комментарии



felix 05.05.2012 22:06
Однозначно сказать, что жевательный мармелад вреден или полезен нельзя, все зависит от количества и качества потребленного продукта. В целом, диетологи рекомендуют употреблять мармелад в качестве замены других сладостей, поскольку его энергетическая ценность меньше, чем, скажем, шоколада. Желательно выбирать мармелад с наименьшим количеством искусственных добавок.
