Дефицит сна может вызывать суицидальные мысли

Суицидальные мысли и побуждения, как известно, - прямое последствие воздействия на психику хронического стресса или депрессии. Новые исследования показали, что еще одним катализатором суицидальных мыслей является... недосып. Человек, не высыпающийся в течение долгого времени, как оказалось, не только начинает видеть все в мрачном свете, не только чувствует себя разбитым, уставшим, но и постепенно развивает в себе идею о том, не покончить ли с таким малоприятным существованием.
Мораль результатов исследования проста: мы, люди, намного более биологические существа, чем мы привыкли о себе судить. Хороший сон, правильное питание, отдых, расслабляющая атмосфера - все это неспособно изменить нашу жизнь, но вполне способно помочь нам взглянуть на проблемы с более оптимистичной точки зрения.

Подробно о том, как не допустить развитие синдрома хронической усталости.