×

Здоровое питание

Во избежание проблем с весом и уровнем глюкозы в крови ограничивайте потребление сахара до 6 ч. ложек в день (для женщин), 9 ч. ложек в день (для мужчин).

Стоматология

Посещайте стоматолога не реже 1 раза в год, вовремя лечите зубы и избавляйтесь от зубного камня, не допуская развития серьезных заболеваний полости рта.

Антропометрическая карта

Используйте «Антропометрическую карту» для определения индекса массы тела, типа телосложения и выявления проблем с весом.

Антропометрическая карта

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. В этом Вам поможет «Антропометрическая карта».

Лишний вес

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. Для расчета и контроля ИМТ воспользуйтесь «Антропометрической картой».

Здоровое питание

Ешьте не меньше 300 г рыбы в неделю, включая жирные сорта (скумбрия, форель, лосось). Содержащиеся в рыбе омега 3 кислоты помогают в профилактике атеросклероза.

Карта обследований

Используйте «Карту обследований» для хранения и интерпретации результатов лабораторных исследований (анализы крови, мочи и т.д.).

Карта физического состояния

Используйте «Карту физического состояния» для определения своего уровня физического развития.

План обследования

С помощью «Плана обследования» составьте свой собственный график профилактических осмотров, сдачи анализов и медицинских консультаций.

Индекс здоровья

Используйте «Индекс здоровья» для оценки вашего образа жизни и его влияния на состояние организма.

Тесты

Пройдите ряд полезных информационных тестов в разделе «Тесты»: полученные данные помогут вам обнаружить проблемы или скорректировать свой ЗОЖ-план.

Антропометрия

Не допускайте развития абдоминального ожирения, повышающего риск заболевания сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и т.д. Следите за обхватом талии: у мужчин он не должен превышать 94 см, у женщин – 80 см.

Карта стресса

Используйте «Карту стресса» для отслеживания динамики изменения уровня стресса.

Организации

Найдите нужного специалиста, медицинское учреждение, профильную организацию сферы здоровья и ЗОЖ в разделе «Организации».

Контроль здоровья

Для контроля здоровья дыхательной системы 1 раз в год делайте флюорографию и проходите обследование у терапевта.

Карта здоровья

Заполните опросник по системам органов, получите персональное заключение по каждой из систем и рекомендации по контролю здоровья.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья сердечно-сосудистой системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, регулярно измеряйте артериальное давление и сдавайте анализ крови на холестерин.

Здоровое питание

Чтобы разнообразить свой рацион всеми необходимыми микроэлементами, съедайте не менее 300-400 г овощей в день (свежих и приготовленных).

Алкоголь

Не превышайте максимально допустимую ежедневную дозу алкоголя, составляющую 20 мл этанола для женщин и 30 мл этанола для мужчин. Это лучший способ минимизировать вред от употребления алкоголя.

Калькуляторы

Воспользуйтесь «Калькуляторами» для расчета индекса массы тела, индекса курящего человека, уровня физической активности, антропометрических индексов и других показателей.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья эндокринной системы периодически сдавайте анализ крови на глюкозу.

Курение

Бросьте курить или не начинайте, если не курите, - это снизит до минимума риск развития обструктивной болезни легких, рака легких и ряда других специфических «болезней курильщика».

Физическая активность

Для профилактики гиподинамии повысьте свою регулярную физическую нагрузку как минимум до нормы (150 минут физической активности средней интенсивности в неделю), постарайтесь двигаться больше.

Стресс

Не допускайте развития хронического стресса, чреватого серьезным ухудшением самочувствия и снижением качества жизни: вовремя решайте возникающие проблемы, отдыхайте, высыпайтесь, ведите здоровый образ жизни.

Здоровое питание

Для удержания нормального уровня холестерина в крови не употребляйте более 170 г мяса в день (включая красное мясо и птицу).

Контроль здоровья

Для контроля здоровья глаз 1 раз в 2 года проходите осмотр у офтальмолога, после 40 лет ежегодно определяйте внутриглазное давление.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья пищеварительной системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, определяйте индекс массы тела и уровень холестерина в крови, в возрасте старше 50 лет проверяйтесь на рак толстой кишки.

Карта здоровья

Заполнив «Карту здоровья», вы получите полную информацию о состоянии своего здоровья.

Здоровое питание

Для здоровья пищеварительной системы и правильного баланса питательных элементов сделайте цельнозерновые продукты основой своего рациона, употребляя не менее 6-8 порций в день (300 мл цельной каши и 200 г отрубного хлеба).

Негативное воздействие

Узнайте все факторы риска, влияющие на Ваше здоровье, в блоке «Негативное воздействие».

Контроль здоровья

Для контроля здоровья мочевыделительной системы 1 раз в год сдавайте анализ крови и мочи.

Здоровое питание

Не употребляйте более 5 г (1 чайная ложка) соли в день. Это оградит вас от проблем с водно-солевым обменом в организме.
По категориям

Дальтонизм: причины и диагностика

аватар
OkoDoc
Рейтинг: 2010

Добавлена: 04.09.2013 23:16

Просмотров: 3361

Оценка: 1


Дальтонизм встречается чаще, чем кажется, причем примерно в половине случаев человек долгое время даже не осознает, что с его цветовосприятием что-то не так. У женщин диагностируют дальтонизм намного реже, чем у мужчин: всего 0,4% женщин – и до 8% мужчин страдают теми или иными нарушениями цветовосприятия. Также существует теория, по которой некоторые виды дальтонизма вообще не является заболеванием, а просто генетической особенностью, в значительной массе случаев не способной всерьез повлиять на качество жизни человека.

Возможно, это и просто особенность, но в некоторых случаях она все-таки может помешать человеку в жизни. Например, в ряде стран человек с дальтонизмом не может получить водительские права, а также быть летчиком, моряком, военным и т.д. Иногда даже при отсутствии формального запрета дальтонизм все равно вносит коррективы в планы человека: например, проблематично быть дизайнером или художником, если не различаешь несколько цветов.
Дальтонизм
Дальтонизм – это цветовая слепота, нарушение способности правильно воспринимать (различать) некоторые цвета. Наличие такого отклонения в зрении человека было официально зафиксировано только в конце 18 века, что говорит только о том, что до этого людям в массе не так уже необходимо было абсолютно точное цветовосприятие. Сейчас – другое дело: цвета включены в символьную систему, использующуюся для коммуникации и контроля в условиях техногенного общества, поэтому цветовосприятие стало активно используемым компонентом зрения. Изначально Дальтон описал дальтонизм как неразличение красного цвета, и уже позже это понятие было дополнено другими случаями некорректного восприятия цветов и оттенков.

Откуда берется дальтонизм?

Дальтонизм бывает наследственным и приобретенным, но больше 90% случаев относятся именно к первому типу. Наследственный дальтонизм обусловлен передачей от матери сыну с X-хромосомой поврежденного гена. Приобретенный дальтонизм обусловлен травмой или болезнью глаз: катарактой, травмой сетчатки и зрительного нерва, химическим (лекарственным) воздействием. При наследственном дальтонизме проблемы с распознаванием цветов не меняются с возрастом, при приобретенном дальтонизме эти проблемы чаще всего прогрессируют, то есть человек все хуже различает цвета и оттенки.

Виды дальтонизма

Выделяют несколько разновидностей дальтонизма – в зависимости от того, какие именно оттенки и цвета человек плохо различает:

Монохромия. Встречается реже всего и означает способность различать только один из трех (красный, синий, зеленый) основных цветов, то есть, человек практически теряет способность различать цвета. Человек, страдающий монохромией, все видит в одном цвете с нечеткими переходами. Очень часто монохромия – не единственная проблема зрения такого человека; его способность четко видеть, как правило, нарушена, есть близорукость и другие заболевания. К счастью, этот недуг встречается менее чем у 1% людей.

Дихромия. Потеря способности видеть один из трех (красный, синий, зеленый) основных цветов. Значительно чаще встречается нарушение распознавания красного цвета – в этом случае человек путает красный с синим и красный с зеленым, но нормально распознает синий и зеленые цвета. Реже бывают случаи нарушения распознавания зеленого и синего цветов.

Трихромия. Самая часто встречающаяся разновидность дальтонии – и наименее влияющая на жизнь человека. При трихромии человек способен различать все три основных цвета, но один из них – в недостаточной степени. Из-за этого человек видит цвет в немного другом оттенке, чем человек с нормальным цветовосприятием, у него может быть затруднено распознавание близких оттенков, различающихся, например, только процентным содержанием красной или синей компоненты.

Диагностика

Человек самостоятельно может заметить у себя проблемы с цветовосприятием в том случае, если он страдает монохромией или дихромией, сложнее придется тем, у кого трихромия. Вас должны насторожить постоянные споры с окружающими по поводу оттенка какого-либо предмета или, например, одежды. Для профессиональной диагностики дальтонизма используются специальные тесты, среди которых царствует цветной тест Ишихара: это картинки, состоящие из цветных пятен или точек, которые в совокупности образуют распознаваемый рисунок – но распознаваемый только теми, кто корректно различает все цвета и оттенки. Кроме того, существуют узкоспециальные тесты и способы определения дальтонизма.

Можно ли вылечить дальтонизм? Если речь идет о врожденном дальтонизме, то он не лечится – это нарушение, которое не поддается никакой коррекции, его можно только учитывать в различных жизненных ситуациях. Если речь идет о приобретенном дальтонизме, то все не так фатально: так как у приобретенного дальтонизма обычно есть причина – травма или заболевание – то при нейтрализации этой причины исчезает и нарушение цветовосприятия.

болезни глаз зрение

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи

loading