Интернет-зависимость

Учитывая разнообразие возможностей в плане времяпровождения в мировой сети, существует и множество разновидностей интернет-зависимости – по типам деятельности:
• Интернет-серфинг. Выражается в навязчивом блуждании по сети, выискивании случайной информации. При этом человек испытывает характерное чувство того, что не может оторваться от своего занятия.
• Онлайн-игры. Адепты онлайн-игр среди всех интернет-зависимых выделяются особо аддиктивным поведением; «в течение суток не ел, потому что не мог оторваться от компьютера» - это про них.
• Зависимость от соцсетей и общения. Зависимость от соцсетей – сравнительно новая разновидность, появилась в пору развития таких ресурсов и приложений, как Facebook, Instagram, Tumblr, Twitter и т.д. Раньше онлайн-зависимость от общения в сети по большей части выражалась в пристрастии к форумам и чатам. Крайняя степень: вся общественная жизнь человека проходит в Интернете, при полном отсутствии друзей в реальности.
• Медиа-зависимость. Выражается в болезненном пристрастии к просмотру фильмов онлайн, скачивании кино, сериалов и музыки в огромном количестве. Человек физически не в состоянии пройти мимо кино- или сериальной новинки, на закачке у него постоянно стоит десяток видео или аудио. Подвид зависимости – долгие часы просмотра видео на YouTube.
• Киберсекс. Сублимация сексуальных потребностей через интернет: человек проводит очень много времени на порносайтах, а также занимается виртуальным сексом, общается в секс-чатах и так далее.
Тест «Интернет-зависимость»

Причины интернет-зависимости

Причины интернет-зависимости лежат в большей мере вне психики человека; у любого человека могут появиться проблемы с общением, личной жизнью или времяпровождением. Интернет предоставляет неограниченные возможности по заполнению любых лакун в жизни человека: если тебе скучно, в сети ты найдешь любые развлечения (видео, музыка, игры, приколы), если тебе не с кем поговорить, в сети всегда обнаружится человек, которому интересно то же, что и тебе, если у тебя проблемы с личной жизнью, в сети можно найти партнера или на крайний случай заняться виртуальным сексом. Неограниченные возможности – и при этом гарантированная анонимность. В итоге человек, находясь в интернете, чувствует себя абсолютно свободным, он ощущает себя комфортно, уверенно, ему интересно, любой стресс-фактор можно отключить одним кликом. Отсюда – масса положительных эмоций и, следовательно, желание проводить в интернете как можно больше времени.

Интернет-зависимостью страдают в том числе и люди, не имеющие никаких особых психологических или социальных проблем; например, те, кто находит в сети неистощимый источник информации, интересных текстов, кино, музыки и т.д. Например, уже начинают поговаривать о новой разновидности интернет-зависимости – от обучения онлайн.

Симптомы: как распознать интернет-зависимость

• Главный симптом: невозможность отключиться от интернета, неспособность сказать «стоп». И, следовательно, чрезвычайно большое количество времени, которое тратится на нахождение в сети.
• Более комфортное психологическое состояние по сравнению с тем, какое человек испытывает в реальности.
• Эйфория и вообще аномально хорошее настроение при выходе в интернет, чувство «радостного возвращения домой».
• Разрыв социальных связей в реальности и при этом – наращивание темпов общения в интернете. Предпочтение анонимного общения. Эмоциональное отчуждение.
• Появление чувства тревоги, если между сеансами подключения к интернету проходит слишком много времени (причем это «много» по мнению людей, не страдающих интернет-зависимостью, это очень мало – речь идет о получасе или нескольких часах).
• Расстройство сна, в том числе бессонница, тревожный сон.
• Физические нарушения – проблемы с мочеполовой системой, кровообращением, зрением, позвоночником – от долгого сидения без движения.