×

Карта стресса

Используйте «Карту стресса» для отслеживания динамики изменения уровня стресса.

Карта обследований

Используйте «Карту обследований» для хранения и интерпретации результатов лабораторных исследований (анализы крови, мочи и т.д.).

Антропометрия

Не допускайте развития абдоминального ожирения, повышающего риск заболевания сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и т.д. Следите за обхватом талии: у мужчин он не должен превышать 94 см, у женщин – 80 см.

Карта здоровья

Заполните опросник по системам органов, получите персональное заключение по каждой из систем и рекомендации по контролю здоровья.

Организации

Найдите нужного специалиста, медицинское учреждение, профильную организацию сферы здоровья и ЗОЖ в разделе «Организации».

Карта здоровья

Заполнив «Карту здоровья», вы получите полную информацию о состоянии своего здоровья.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья глаз 1 раз в 2 года проходите осмотр у офтальмолога, после 40 лет ежегодно определяйте внутриглазное давление.

Калькуляторы

Воспользуйтесь «Калькуляторами» для расчета индекса массы тела, индекса курящего человека, уровня физической активности, антропометрических индексов и других показателей.

Курение

Бросьте курить или не начинайте, если не курите, - это снизит до минимума риск развития обструктивной болезни легких, рака легких и ряда других специфических «болезней курильщика».

Здоровое питание

Чтобы разнообразить свой рацион всеми необходимыми микроэлементами, съедайте не менее 300-400 г овощей в день (свежих и приготовленных).

Здоровое питание

Для здоровья пищеварительной системы и правильного баланса питательных элементов сделайте цельнозерновые продукты основой своего рациона, употребляя не менее 6-8 порций в день (300 мл цельной каши и 200 г отрубного хлеба).

Контроль здоровья

Для контроля здоровья эндокринной системы периодически сдавайте анализ крови на глюкозу.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья дыхательной системы 1 раз в год делайте флюорографию и проходите обследование у терапевта.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья мочевыделительной системы 1 раз в год сдавайте анализ крови и мочи.

Алкоголь

Не превышайте максимально допустимую ежедневную дозу алкоголя, составляющую 20 мл этанола для женщин и 30 мл этанола для мужчин. Это лучший способ минимизировать вред от употребления алкоголя.

Здоровое питание

Ешьте не меньше 300 г рыбы в неделю, включая жирные сорта (скумбрия, форель, лосось). Содержащиеся в рыбе омега 3 кислоты помогают в профилактике атеросклероза.

Здоровое питание

Не употребляйте более 5 г (1 чайная ложка) соли в день. Это оградит вас от проблем с водно-солевым обменом в организме.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья пищеварительной системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, определяйте индекс массы тела и уровень холестерина в крови, в возрасте старше 50 лет проверяйтесь на рак толстой кишки.

Антропометрическая карта

Используйте «Антропометрическую карту» для определения индекса массы тела, типа телосложения и выявления проблем с весом.

План обследования

С помощью «Плана обследования» составьте свой собственный график профилактических осмотров, сдачи анализов и медицинских консультаций.

Индекс здоровья

Используйте «Индекс здоровья» для оценки вашего образа жизни и его влияния на состояние организма.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья сердечно-сосудистой системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, регулярно измеряйте артериальное давление и сдавайте анализ крови на холестерин.

Лишний вес

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. Для расчета и контроля ИМТ воспользуйтесь «Антропометрической картой».

Антропометрическая карта

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. В этом Вам поможет «Антропометрическая карта».

Негативное воздействие

Узнайте все факторы риска, влияющие на Ваше здоровье, в блоке «Негативное воздействие».

Стресс

Не допускайте развития хронического стресса, чреватого серьезным ухудшением самочувствия и снижением качества жизни: вовремя решайте возникающие проблемы, отдыхайте, высыпайтесь, ведите здоровый образ жизни.

Здоровое питание

Для удержания нормального уровня холестерина в крови не употребляйте более 170 г мяса в день (включая красное мясо и птицу).

Стоматология

Посещайте стоматолога не реже 1 раза в год, вовремя лечите зубы и избавляйтесь от зубного камня, не допуская развития серьезных заболеваний полости рта.

Здоровое питание

Во избежание проблем с весом и уровнем глюкозы в крови ограничивайте потребление сахара до 6 ч. ложек в день (для женщин), 9 ч. ложек в день (для мужчин).

Карта физического состояния

Используйте «Карту физического состояния» для определения своего уровня физического развития.

Физическая активность

Для профилактики гиподинамии повысьте свою регулярную физическую нагрузку как минимум до нормы (150 минут физической активности средней интенсивности в неделю), постарайтесь двигаться больше.

Тесты

Пройдите ряд полезных информационных тестов в разделе «Тесты»: полученные данные помогут вам обнаружить проблемы или скорректировать свой ЗОЖ-план.
По категориям

Рекомендуем обратить внимание

Инструменты

Заболевания старости. Болезнь Паркинсона

аватар
Здравомыслящий
Рейтинг: 3398

Добавлена: 07.02.2014 11:39

Просмотров: 1688

Оценка: 0


Болезнь Паркинсона относится к группе возрастных, так как всего десятая часть случаев приходится на возраст младше 60 лет, средний возраст постановки диагноза – 55-65 лет. В этой возрастной группе (старше 60) заболеваемость составляет 1% от всего населения, после 80 лет заболеваемость возрастает до 4%. Болезнь Паркинсона серьезно влияет на качество жизни человека и является хронической.

болезнь Паркинсона Болезнь Паркинсона – неврологическое нарушение, имеющее прогрессирующий характер, и в первую очередь влияющее на двигательную активность человека. Выделяют более общее явление – паркинсонизм (совокупность расстройств нервной системы с одинаковыми симптомами) – и собственно болезнь Паркинсона, первичный паркинсонизм. Существует несколько дополнительных видов паркинсонизма – генетический, симптоматический, посттравматический и т.д. Главная особенность болезни Паркинсона – неуклонная прогрессия: состояние заболевшего человека постепенно ухудшается, все симптомы проявляются все ярче и определеннее, вплоть до серьезных ухудшений самочувствия.

Симптомы болезни Паркинсона

Основные симптомы болезни Паркинсона касаются двигательной активности, но нередки и дополнительные признаки – недержание мочи, импотенция, нарушения сна.

Замедленность движений, акинезия. Человек может внезапно останавливаться на полудвижении, у него исчезают сопутствующие движения, например, его руки могут не двигаться при ходьбе.
Ригидность мышц. Повышенный тонус мышц выражается в ощущении «деревянности» тела, отсутствии гибкости, заметной скованности.
Обеднение мимической активности. Лицо человека становится невыразительным, отчего кажется, что он неадекватно реагирует на происходящее.
Специфическое положение тела и походка. У страдающего болезнью Паркинсона вырабатывается особая походка – шаркающая, при этом человек сутулится, держит руки и ноги полусогнутыми.
Речевые нарушения. Выражаются чаще всего в монотонности голоса, сниженном тембре: человек говорит тихо и безэмоционально, невыразительно.
Тремор. Дрожание тела и конечностей ярче проявляется в состоянии покоя, когда же человек двигается, тремор может становиться незаметным.
Болезненные ощущения во всем теле.
Нарушение равновесия. Человек может упасть, вставая со стула, может «потерять» центр тяжести и от этого двигаться неестественно. При болезни Паркинсона повышена вероятность травматизма.

У людей, страдающих болезнью Паркинсона, часто развиваются психологические проблемы (депрессия), нарушения сна.

Симптомы могут различаться в зависимости от стадии заболевания. Различают пять основных стадий болезни Паркинсона: первая стадия характеризуется мышечной ригидностью и тремором с одной стороны, вторая – двусторонним проявлением симптомов, третья – нарушением равновесия, акинезией (но человек все еще способен передвигаться без посторонней помощи, хотя и с трудом), четвертая – серьезным ограничением способности самостоятельно передвигаться, совершать простые действия. На последней, пятой, стадии человек уже не способен двигаться, он прикован к постели, все симптомы проявляются с максимальной силой.

Причины болезни Паркинсона

Как и в случае с любым другим заболеванием старости, то есть возрастным, главной причиной развития болезни Паркинсона является возраст. В остальном несколько факторов могут усиливать вероятность возникновения заболевания. Среди этих факторов генетическая предрасположенность и влияние окружающей среды, в частности, вредных веществ (тяжелых металлов, пестицидов, продуктов химической промышленности и производства), а также нездоровый образ жизни. Причинами различных видов паркинсонизма также могут быть травмы, энцефалит, атеросклероз, некоторые вирусные инфекции, злоупотребление лекарствами, отравление и т.д.

Лечение

Как и в случае с болезнью Альцгеймера, не существует способа излечить болезнь Паркинсона. Но с помощью поддерживающей терапии можно улучшить качество жизни человека, снизить интенсивность проявляющихся симптомов. Поэтому при появлении первых симптомов или подозрительных реакций следует пройти медицинское обследование, чтобы как можно раньше выявить заболевание и его разновидность.

здоровый образ жизни центральная нервная система здоровье

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи

loading