Артериальная гипертензия. Симптомы, причины, профилактика

Артериальная гипертензия – это сердечно-сосудистое заболевание, при котором у человека хронически повышено артериальное давление. Повышенное давление заставляет сердце работать в изнашивающем режиме, травмирует сосуды и в конечном итоге значительно ухудшает кровоснабжение органов и тканей организма. Поэтому можно сказать, что гипертония негативно воздействует на весь организм, хотя, конечно, первый и главный удар приходится на сердце и сосуды.

Существует несколько разновидностей; от вида зависит и выбор лечения.

Во-первых, по скорости развития различают медленно прогрессирующую и быстро прогрессирующую разновидности гипертензии. Медленно прогрессирующая гипертензия развивается постепенно, от стадии к стадии; ее симптомы выражены средне и относительно легко контролируются. Быстро прогрессирующая (злокачественная) гипертензия обычно развивается быстро (причем часто в юном возрасте), имеет множество сильно выраженных симптомов – например, почечная недостаточность, проблемы с сосудами глазного дна и т.д.

Во-вторых, по выраженности (величине артериального давления) различают три вида гипертензии:
Отдельно нужно сказать о гипертоническом кризе – это острое проявление артериальной гипертензии, которое нуждается в неотложной медицинской помощи. При гипертоническом кризе артериальное давление у человека поднимается быстро и достигает значительной величины. Человек страдает от сильнейшей головной боли, рвоты, сердцебиения и других симптомов. Гипертонический криз – серьезное состояние, которое может привести к летальному исходу.

Симптомы артериальной гипертензии

Симптомы гипертонии могут сильно различаться в зависимости от стадии заболевания и его выраженности, но на том этапе, когда гипертония еще не диагностирована, а проявляется время от времени, симптомы чаще всего бывают такими:
- Пульсация в голове время от времени.
- Головные боли.
- Характерный красный цвет лица и сопутствующее этому ощущение «горения» щек.
- Потливость.
- Тахикардия.
- Отеки (рук и ног, лица, под глазами), особенно по утрам.
- Головокружения, дурнота.
- Хроническая усталость.

Но главный показатель гипертонии – это величина артериального давления, не вписывающаяся в норму. Очень желательно время от времени измерять давление, тем более что современные тонометры доступны и удобны в домашнем использовании. Измерять давление следует в те моменты, когда вы отмечаете у себя вышеперечисленные симптомы.

Если вы отмечаете у себя вышеприведенные симптомы, а также при измерении давления время от времени регистрируете превышение нормы, пора обращаться к врачу – даже в том случае, если повышенное давление не мешает вам жить и не доставляет никаких неудобств. Артериальная гипертензия – развивающаяся болезнь, если ее не лечить, она будет прогрессировать вплоть до самой опасной стадии и поражения сердечно-сосудистой системы.

Причины гипертензии

Артериальная гипертензия может развиваться из-за нарушений в организме или в результате долговременного воздействия факторов риска.
Среди физиологических причин развития гипертонии следующие: избыток натрия или кальция в организме, атеросклероз, нарушение функции почек, воздействие некоторых лекарственных препаратов (контрацептивов, противовоспалительных и т.д.). Также в ряде случаев артериальная гипертензия – это симптом какого-либо заболевания; как только заболевание вылечивают, нормализуется и давление.

Внушительный список факторов риска артериальной гипертензии – вот что делает это заболевание таким распространенным в современном мире.

• Наследственная предрасположенность; если болеют ваши близкие родственники.
• Мужской пол: мужчины болеют чаще, но только до наступления у женщин менопаузы. После этого женщины быстрыми темпами «догоняют» мужчин в статистике гипертонии.
• Зрелый возраст. Вопреки расхожему мнению, гипертензия угрожает не только пенсионерам: уже после 35 лет риск повышен – и продолжает повышаться с каждым прожитым годом.
• Атеросклероз. Гипертония и атеросклероз – это «сообщающиеся сосуды»: эти заболевания подстегивают развитие друг друга и ухудшают общее состояние, ускоряют развитие болезни.
• Алкоголь и курение. Сигареты со своей способностью провоцировать сосудистые спазмы и повреждать сосуды, а также алкоголь, который гарантировано повышает давление человека, - серьезнейший фактор риска.
• Соль. Натрий из обычной соли – одна из коренных причин развития гипертонии, отсюда – повышенный риск для любителей «солененького».
• Избыточный вес. По статистике, до 85% людей с ожирением страдают от артериальной гипертензии. Комментарии, как говорится, излишни.
• Недостаток движения. Провоцирует замедление обмена веществ и делает ваше сердце слабым, неспособным справляться с нагрузкой.
• Стресс. Постоянные стрессы, вызывающие приливы адреналина, нарушают работу сердца и ведут к развитию гипертензии.

Профилактика гипертензии

Некоторые из факторов риска (наследственность, пол и возраст) вам неподвластны, а с некоторыми вы, напротив, можете бороться и победить. Итак, что вы можете сделать для профилактики (и лечения) артериальной гипертензии?

Избавьтесь от лишнего веса. Сбрасывая каждый кг избыточного веса, вы понижаете свое давление на 1-2 мм рт. ст. Если довести вес до нормы, риск развития гипертонии снизится на 20-25%. Главное – выберите здоровый способ похудения.

Соблюдайте норму употребления соли. Ежедневная норма соли – 4,5 г – примерно чайная ложка. Но среднестатистический человек съедает намного больше, и в первую очередь за счет употребления соленых продуктов (копчености, полуфабрикаты, готовая еда, колбасы и т.д.).

Бросьте курить и пить. Избавьтесь от вредных привычек: бросьте курить и откажитесь от алкоголя – либо снизьте объем его употребления до максимально допустимой дозы, составляющей 30 мл этанола в день (для мужчин) и 20 мл этанола (для женщин).

Двигайтесь. Физиологическая норма физической активности – 150 минут в неделю (средняя интенсивность тренировок); старайтесь двигаться каждый день: делайте зарядку, гуляйте с собакой, ходите на пешие прогулки, поднимайтесь по лестнице.

Нейтрализуйте факторы стресса. Избавиться от стресса не так-то просто: как правило, он возникает на почве жизненных обстоятельств, которые трудно изменить. Трудно, но возможно. Лечите стресс, не запускайте его, не доводите до хронической стадии, и в первую очередь нейтрализуйте факторы стресса.

Контролируйте другие сердечно-сосудистые заболевания. Если у вас есть другие заболевания, связанные с сосудами и сердцем, например, атеросклероз, контролируйте их и старайтесь вылечить. Все болезни сердечно-сосудистой системы взаимосвязаны и катализируют друг друга.