По категориям
- питание (111)
- здоровый образ жизни (110)
- здоровье (95)
- физическая активность (92)
- контроль здоровья (92)
- диетолог (86)
- диета (85)
- профилактика (78)
- избыточный вес (73)
- алкоголь (63)
- вес (57)
- курение (50)
- красота и здоровье (46)
- психология (44)
- зрение (40)
- фитнес (39)
- стоматология (35)
- стресс (34)
- кожа (32)
- фактор риска (31)
- зуб (30)
- наркологические болезни (29)
- тренировки (26)
- болезни зубов и полости рта (25)
- сигареты (21)
- сердечно-сосудистая система (20)
- болезни сердца и сосудов (20)
- нарколог (20)
- женские болезни (19)
- женское здоровье (19)
- лабораторные исследования (18)
- спорт (18)
- женская половая система (18)
- болезни глаз (17)
- глаз (17)
- здоровые привычки (16)
- волосы (15)
- алкоголизм (14)
- витамины (14)
- сон (14)
- центральная нервная система (14)
- инструментальное исследование (13)
- онкологические болезни (12)
- вредные привычки (12)
- идеальный вес (11)
- мужская половая система (11)
- упражнения (11)
- психотерапевт (11)
- овощи (11)
- фрукты (10)
- спорт в большом городе (10)
- психолог (10)
- молочная железа (10)
- дыхательная система (9)
- пищеварительная система (9)
- психотерапия (9)
- стоматолог (9)
- болезни молочных желез (9)
- болезни органов дыхания (8)
- болезни желудочно-кишечного тракта (8)
- болезни опорно-двигательной системы, травмы (8)
- инфекционные болезни (8)
- мужские болезни (8)
- антропометрия (8)
- беременность (8)
- опорно-двигательная система (8)
- гигиена (8)
- рот (7)
- очки (7)
- отбеливание зубов (7)
- эндокринная система (7)
- потенция (7)
- урологические болезни (7)
- депрессия (7)
- сахар (7)
- мясо (7)
- рыба (7)
- зависимость (7)
- близорукость (6)
- скрининг (6)
- прививки (6)
- легкие (6)
- холестерин (6)
- петанк (6)
- сигара (6)
- психические болезни (6)
- лечение (6)
- лабораторный показатель (6)
- первая помощь (6)
- электронные сигареты (6)
- вегетарианство (6)
- закаливание (6)
- слух (5)
- мочевыделительная система (5)
- онколог (5)
- офтальмолог (5)
- артериальное давление (5)
- пищевое поведение (5)
- капоэйра (5)
- дети (5)
- тренер (5)
- лазерная коррекция (5)
- физическая форма (5)
- нога (5)
- пиво (5)
- злаки (5)
- вода (4)
- соль (4)
- сердце (4)
- ногти (4)
- мышцы (4)
- головной мозг (4)
- иммунитет (4)
- тренажер (4)
- целлюлит (4)
- экология (4)
- адаптивный спорт (4)
- эндокринологические болезни (4)
- солярии (студии загара) (4)
- диагностика генетических нарушений (4)
- флюорография (4)
- общий анализ крови (4)
- солярий (4)
- гимнастика (4)
- острота зрения (4)
- лекарственные средства (4)
- никотин (4)
- кальян (3)
- контактные линзы (3)
- режим дня (3)
- секс (3)
- тип телосложения (3)
- генные, геномные и хромосомные заболевания (3)
- обхват талии (3)
- маммолог (3)
- общий анализ мочи (3)
- биохимический анализ крови (3)
- массаж (3)
- рентгенография (3)
- акушер-гинеколог (3)
- заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП) (3)
- болезни волос и кожи головы (3)
- ограниченные возможности здоровья (3)
- наращивание волос (3)
- йога (3)
- тренажерный зал (3)
- простуда (3)
- ОРВИ (3)
- зубная щетка (3)
- сауна (3)
- загар (3)
- десна (3)
- печень (3)
- боль (3)
- стопа (3)
- живот (3)
- зубной налет (3)
- чай (3)
- кодирование (2)
- вино (2)
- сок (2)
- вена (2)
- позвоночник (2)
- ухо (2)
- желудок (2)
- кишечник (2)
- почка (2)
- мочевой пузырь (2)
- половой член (2)
- матка (2)
- плавание (2)
- косметология (2)
- детский фитнес (2)
- спина (2)
- кофе (2)
- коктейль (2)
- наращивание ногтей (2)
- радиация (2)
- кровь (2)
- вождение (2)
- атеросклероз (2)
- аллергические болезни (2)
- болезни суставов (2)
- болезни головного мозга (2)
- неврологические болезни (2)
- бассейны (2)
- хирургические болезни (2)
- индекс здоровья (2)
- токсиколог (2)
- стоматолог-ортопед (2)
- стоматолог-хирург (2)
- уролог (2)
- флеболог (2)
- эндокринолог (2)
- индекс талия-рост (2)
- групповая психотерапия (2)
- индекс Соловьева (2)
- индекс талия-бедра (2)
- аэробика (2)
- бег (2)
- кариес (2)
- прикус (1)
- протезирование зубов (1)
- сыроедение (1)
- обхват бедер (1)
- диагностика (1)
- обхват груди (1)
- содержание жира (1)
- индекс массы тела (1)
- индекс Пинье (1)
- стоматолог-терапевт (1)
- вакцинация (1)
- вспомогательные репродуктивные технологии (1)
- гидротерапия (1)
- магнитно-резонансная томография (МРТ) (1)
- тренажерные залы (1)
- болезни крови (1)
- ЭКГ (1)
- УЗИ (1)
- компьютерная томография (КТ) (1)
- стоматолог-ортодонт (1)
- сексуальные расстройства (1)
- сауны и бани (1)
- аллерголог (1)
- дерматовенеролог (1)
- иммунолог (1)
- кожные болезни (1)
- ЛОР-болезни (1)
- пилатес (1)
- татуировка (1)
- пирсинг (1)
- шоколад (1)
- родинка (1)
- грипп (1)
- кондиционер (1)
- велосипед (1)
- БАД (1)
- баня (1)
- головная боль (1)
- флатуленция (1)
- наследственность (1)
- влагалище (1)
- щитовидная железа (1)
- надпочечник (1)
- предстательная железа (1)
- поджелудочная железа (1)
- нос (1)
- бронхи (1)
- кость (1)
- голова (1)
- челюсть (1)
- грудь (1)
- рука (1)
- храп (1)
- электронная книга (1)
- чипсы (1)
- хлебцы (1)
- орехи (1)
- масло (1)
Рекомендуем обратить внимание
Разделы
Статьи
- Растяжки: причины и возможности устранения
- Здоровые привычки. Как сохранить красоту?
- Пилинг лица. Последствия для кожи
- Алкоголь и красота несовместимы: как спиртное влияет на внешность
- Макияж. Есть ли вред для кожи?
- Вредно ли красить волосы?
- Вред пирсинга
- Вред татуировок
- Наращивание ногтей, волос, ресниц. Насколько это вредно?
- Здоровые привычки. Как наладить режим питания
Вопрос-ответ
Android-приложение Habitizer. Женская версия: органайзер здоровых привычек для успешных девушек
Приложение-инструмент, с помощью которого вы всего за несколько недель приучите себя регулярно выполнять самые важные процедуры красоты, соблюдать правила здорового питания, поддерживать стройную фигуру, заниматься фитнесом, сохранять душевное равновесие, правильно отдыхать и гармонично строить отношения с любимыми и родными.
Многозадачность рождает главную проблему: у вас несколько практически равнозначных целей, движение к которым нужно как-то упорядочить и привести в систему. Хороший план на каждый день – вещь хорошая, но становиться рабой собственного органайзера тоже не выход. Тем более что есть масса действий, которые и в органайзер-то не запишешь. Например, не станешь же каждый день на полях помечать, что, мол, не стоит забывать принимать витамины, что лучше даже не смотреть в сторону имбирных кексов, что спать нужно лечь обязательно до полуночи, что пора прекращать целыми вечерами сидеть за работой, взятой на дом… И таких пунктов у каждой из нас наберется не один десяток! Что с ними делать, как приучить себя следовать правильным решениям, не забывая о них и при этом не особенно над ними задумываясь (вашего внимания требуют более важные вещи)?
Единственный оптимальный вариант – выработка устойчивых привычек, которые спустя некоторое время просто-напросто станут для вас нормой.
3 причины эффективности здоровых привычек:

2. Экономия сил и времени: устоявшиеся привычки не требуют дополнительных усилий и не отнимают у вас время, потому что вы выполняете нужные действия в наиболее оптимальной последовательности и форме. Это вырабатывается автоматически в процессе формирования привычек. Например, приучив себя дважды в неделю наносить на лицо питательную маску, вы незаметно для себя оптимизируете процесс и совмещаете эту процедуру с массажем тела или обертыванием.
3. Постоянство: привычка регулярна и постоянна – это ее главные отличительные черты. Если вам нужно внести какую-то константу в свой образ жизни, ничего лучше выработки привычки вы просто не можете придумать.
Как приложение «Habitizer. Женская версия» может вам помочь? Фактически оно берет на себя задачу организации процесса привыкания, что, согласитесь, самое сложное. В первую очередь вы должны определиться с тем, какие именно привычки будете формировать. Совет: не беритесь сразу за множество задач, 3-5 привычек – самый удобный вариант. Процесс всегда можно будет повторить – уже с другими привычками! Итак, в списке привычек, рассортированных по разделам, вы выбираете нужные вам цели – какие угодно: от «Считать калории» до «Заниматься медитацией» или «Пить воду с лимоном по утрам». Если нужных целей вы не нашли, можно создать свою, уникальную, привычку – сделать это очень просто. Далее вы настраиваете приложение по своему вкусу (вид и время уведомлений, тип сигнала и т.д.), и все готово.
Теперь приложение в течение заданного срока выработки привычек будет контролировать вас, напоминать вам о ваших целях, вести обратный отсчет, следить за вашими успехами. На финише приложение подведет итоги и по вашему желанию разместит сообщение о завершенной задаче в соцсетях. Все результаты пройденных миссий хранятся в архиве приложения и доступны вам в любой момент. Кроме того, приложение визуально эстетичное, ненавязчивое и стильное, выглядит и ощущается очень привлекательным.
Скачать приложение «Habitizer. Женская версия» можно здесь
Еще статьи по теме:
Комментарии
