Android-приложение Habitizer. Женская версия: органайзер здоровых привычек для успешных девушек

Никогда еще женщина не была более похожей на многорукую языческую богиню, чем в наши дни, причем речь скорее идет не о руках, а о многочисленных головах, масках, лицах: ты должна быть одновременно и красоткой, и хорошей матерью и женой, и развитой личностью, и профессионалом. Тебя никто не заставляет, конечно, побеждать во всех категориях, но как же хочется все успеть, всюду добиться успеха, быть наилучшей версией себя во всех отношениях! А главное – хочется гармонии: не отказываться от ухода за собой в угоду семье, успевать и много работать, и много путешествовать, в общем, каждый день совершать невозможное. Впрочем, как говорят знаменитые специалисты по тайм-менеджменту, нет ничего невозможного – есть только плохо составленные расписания и неправильно распределенные силы и время.

Многозадачность рождает главную проблему: у вас несколько практически равнозначных целей, движение к которым нужно как-то упорядочить и привести в систему. Хороший план на каждый день – вещь хорошая, но становиться рабой собственного органайзера тоже не выход. Тем более что есть масса действий, которые и в органайзер-то не запишешь. Например, не станешь же каждый день на полях помечать, что, мол, не стоит забывать принимать витамины, что лучше даже не смотреть в сторону имбирных кексов, что спать нужно лечь обязательно до полуночи, что пора прекращать целыми вечерами сидеть за работой, взятой на дом… И таких пунктов у каждой из нас наберется не один десяток! Что с ними делать, как приучить себя следовать правильным решениям, не забывая о них и при этом не особенно над ними задумываясь (вашего внимания требуют более важные вещи)?
Единственный оптимальный вариант – выработка устойчивых привычек, которые спустя некоторое время просто-напросто станут для вас нормой.

3 причины эффективности здоровых привычек:

1. Автоматизм: вы выполняете полезные для вас действия (наносите маску на лицо, отказываетесь от белого хлеба в пользу отрубного, идете по лестнице вместо того, чтобы использовать лифт), что называется, на автомате, не задумываясь о них, не заставляя себя. Для вас такое поведение становится нормой – и вы приносите себе пользу машинально, просто живя обычной жизнью.
2. Экономия сил и времени: устоявшиеся привычки не требуют дополнительных усилий и не отнимают у вас время, потому что вы выполняете нужные действия в наиболее оптимальной последовательности и форме. Это вырабатывается автоматически в процессе формирования привычек. Например, приучив себя дважды в неделю наносить на лицо питательную маску, вы незаметно для себя оптимизируете процесс и совмещаете эту процедуру с массажем тела или обертыванием.
3. Постоянство: привычка регулярна и постоянна – это ее главные отличительные черты. Если вам нужно внести какую-то константу в свой образ жизни, ничего лучше выработки привычки вы просто не можете придумать.

Как приложение «Habitizer. Женская версия» может вам помочь? Фактически оно берет на себя задачу организации процесса привыкания, что, согласитесь, самое сложное. В первую очередь вы должны определиться с тем, какие именно привычки будете формировать. Совет: не беритесь сразу за множество задач, 3-5 привычек – самый удобный вариант. Процесс всегда можно будет повторить – уже с другими привычками! Итак, в списке привычек, рассортированных по разделам, вы выбираете нужные вам цели – какие угодно: от «Считать калории» до «Заниматься медитацией» или «Пить воду с лимоном по утрам». Если нужных целей вы не нашли, можно создать свою, уникальную, привычку – сделать это очень просто. Далее вы настраиваете приложение по своему вкусу (вид и время уведомлений, тип сигнала и т.д.), и все готово.

Теперь приложение в течение заданного срока выработки привычек будет контролировать вас, напоминать вам о ваших целях, вести обратный отсчет, следить за вашими успехами. На финише приложение подведет итоги и по вашему желанию разместит сообщение о завершенной задаче в соцсетях. Все результаты пройденных миссий хранятся в архиве приложения и доступны вам в любой момент. Кроме того, приложение визуально эстетичное, ненавязчивое и стильное, выглядит и ощущается очень привлекательным.

Скачать приложение «Habitizer. Женская версия» можно здесь