×

Здоровое питание

Для удержания нормального уровня холестерина в крови не употребляйте более 170 г мяса в день (включая красное мясо и птицу).

Индекс здоровья

Используйте «Индекс здоровья» для оценки вашего образа жизни и его влияния на состояние организма.

Организации

Найдите нужного специалиста, медицинское учреждение, профильную организацию сферы здоровья и ЗОЖ в разделе «Организации».

Карта обследований

Используйте «Карту обследований» для хранения и интерпретации результатов лабораторных исследований (анализы крови, мочи и т.д.).

План обследования

С помощью «Плана обследования» составьте свой собственный график профилактических осмотров, сдачи анализов и медицинских консультаций.

Здоровое питание

Ешьте не меньше 300 г рыбы в неделю, включая жирные сорта (скумбрия, форель, лосось). Содержащиеся в рыбе омега 3 кислоты помогают в профилактике атеросклероза.

Стоматология

Посещайте стоматолога не реже 1 раза в год, вовремя лечите зубы и избавляйтесь от зубного камня, не допуская развития серьезных заболеваний полости рта.

Карта здоровья

Заполнив «Карту здоровья», вы получите полную информацию о состоянии своего здоровья.

Тесты

Пройдите ряд полезных информационных тестов в разделе «Тесты»: полученные данные помогут вам обнаружить проблемы или скорректировать свой ЗОЖ-план.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья пищеварительной системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, определяйте индекс массы тела и уровень холестерина в крови, в возрасте старше 50 лет проверяйтесь на рак толстой кишки.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья дыхательной системы 1 раз в год делайте флюорографию и проходите обследование у терапевта.

Антропометрическая карта

Используйте «Антропометрическую карту» для определения индекса массы тела, типа телосложения и выявления проблем с весом.

Карта здоровья

Заполните опросник по системам органов, получите персональное заключение по каждой из систем и рекомендации по контролю здоровья.

Негативное воздействие

Узнайте все факторы риска, влияющие на Ваше здоровье, в блоке «Негативное воздействие».

Контроль здоровья

Для контроля здоровья глаз 1 раз в 2 года проходите осмотр у офтальмолога, после 40 лет ежегодно определяйте внутриглазное давление.

Карта физического состояния

Используйте «Карту физического состояния» для определения своего уровня физического развития.

Здоровое питание

Для здоровья пищеварительной системы и правильного баланса питательных элементов сделайте цельнозерновые продукты основой своего рациона, употребляя не менее 6-8 порций в день (300 мл цельной каши и 200 г отрубного хлеба).

Стресс

Не допускайте развития хронического стресса, чреватого серьезным ухудшением самочувствия и снижением качества жизни: вовремя решайте возникающие проблемы, отдыхайте, высыпайтесь, ведите здоровый образ жизни.

Курение

Бросьте курить или не начинайте, если не курите, - это снизит до минимума риск развития обструктивной болезни легких, рака легких и ряда других специфических «болезней курильщика».

Калькуляторы

Воспользуйтесь «Калькуляторами» для расчета индекса массы тела, индекса курящего человека, уровня физической активности, антропометрических индексов и других показателей.

Здоровое питание

Не употребляйте более 5 г (1 чайная ложка) соли в день. Это оградит вас от проблем с водно-солевым обменом в организме.

Лишний вес

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. Для расчета и контроля ИМТ воспользуйтесь «Антропометрической картой».

Контроль здоровья

Для контроля здоровья сердечно-сосудистой системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, регулярно измеряйте артериальное давление и сдавайте анализ крови на холестерин.

Физическая активность

Для профилактики гиподинамии повысьте свою регулярную физическую нагрузку как минимум до нормы (150 минут физической активности средней интенсивности в неделю), постарайтесь двигаться больше.

Антропометрическая карта

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. В этом Вам поможет «Антропометрическая карта».

Алкоголь

Не превышайте максимально допустимую ежедневную дозу алкоголя, составляющую 20 мл этанола для женщин и 30 мл этанола для мужчин. Это лучший способ минимизировать вред от употребления алкоголя.

Антропометрия

Не допускайте развития абдоминального ожирения, повышающего риск заболевания сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и т.д. Следите за обхватом талии: у мужчин он не должен превышать 94 см, у женщин – 80 см.

Карта стресса

Используйте «Карту стресса» для отслеживания динамики изменения уровня стресса.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья эндокринной системы периодически сдавайте анализ крови на глюкозу.

Здоровое питание

Во избежание проблем с весом и уровнем глюкозы в крови ограничивайте потребление сахара до 6 ч. ложек в день (для женщин), 9 ч. ложек в день (для мужчин).

Здоровое питание

Чтобы разнообразить свой рацион всеми необходимыми микроэлементами, съедайте не менее 300-400 г овощей в день (свежих и приготовленных).

Контроль здоровья

Для контроля здоровья мочевыделительной системы 1 раз в год сдавайте анализ крови и мочи.
По категориям

Рекомендуем обратить внимание

Разделы
Специалисты

Липосакция: какие риски?

аватар
Cassandra
Рейтинг: 2660

Добавлена: 21.07.2014 10:07

Просмотров: 1092

Оценка: 1


Есть мнение, что липосакция (удаление жира хирургическим путем) – это для отчаявшихся: мол, если человек никакими другими способами не смог похудеть, ему поможет только липосакция. В реальности к липосакции есть свои специфические показания: с одной стороны, эта процедура решает намного более узкие вопросы, чем тотальное похудение и избавление от жира, с другой, она позволяет распрощаться с жировыми отложениями там, где никакие другие методы не срабатывают. Но, как и любое другое оперативное вмешательство, липосакция таит в себе и возможность осложнений, неприятных ощущений и разочарований.

липосакция Максимальный объем извлекаемого жира едва дотягивает до 1 л, поэтому липосакция ничем не поможет человеку, у которого 20-50 лишних кг и желание сменить 56 размер на 48. Кто является идеальным кандидатом для липосакции? Человек со средним весом, у которого ярко выражены жировые депо – зоны скопления жира, который ни в какую не желает уходить из этих зон, несмотря на диеты и фитнес. Чаще всего такие жировые депо располагаются на бедрах, животе, под коленками. Особенно хороша липосакция для удаления жира из зон, которые вносят отчетливую дисгрармонию в силуэт; типичный случай – жир на боках в виде явно выделяющегося валика вокруг талии. Как правило, такой жир ничто не берет: даже когда человек имеет нормальный вес и годами пытается вытравить жировые клетки с помощью массажа и фитнеса, ничего не выходит. В этом случае липосакция совершенно оправдана и дает отличный эффект. И напротив, если удалять жир из, например, чрезмерно массивных бедер, словно укутанных в жир, эффект может быть не слишком заметным – и его можно было бы добиться обычными средствами. Принимайте решение о липосакции осознанно!

Условия и противопоказания. Существует несколько основных условий проведения липосакции, среди них:
- Здоровье. Основным противопоказанием к липосакции является наличие общих системных заболеваний, острых воспалительных процессов и инфекционных болезней. При хронических заболеваниях в острой стадии также следует дождаться вхождения заболевания в стабильную фазу. Важна хорошая свертываемость крови, отсутствие склонности к келоидному рубцеванию. Также противопоказания зависят от локализации процедуры: если она выполняется на животе, препятствием могут быть заболевания органов брюшной полости, если на бедрах – проблемы с сосудами (варикозное расширение вен) и т.д.
- Эффективность. Перед проведением липосакции врач оценивает возможную эффективность процедуры для каждого конкретного человека: возможно, в вашем случае она просто не даст эффекта.
- Целесообразность. Бывают спорные ситуации, когда липосакция может быть нецелесообразной по некоторым причинам. Типичный пример – липосакция подбородка: если у вас недостаточно упругая кожа на подбородке и шее, процедура может привести к обвисанию кожи и, следовательно, ухудшению общего вида.

Бывает инвазивная и неинвазивная (безоперационная) липосакция.
В случае инвазивной липосакции жир удаляют с помощью прибора, состоящего из тонкой трубки с закругленными краями и вакуумного механизма. Под анестезией трубку вводят под кожу и отсасывают жир в резервуар прибора. Чаще всего предватительно в область обрабатываемой зоны вводят специальный раствор, который способствует менее травматичному и более эффективному удалению жира.
При неинвазивной липосакции на подкожный жир воздействуют дистанционно с помощью ультразвука, лазера или химических препаратов; после этого пораженные жировые клетки выводятся организмом самостоятельно.

Зоны липосакции:

• Живот. Жир удаляют либо с передней брюшной стенки, либо по бокам на уровне талии и чуть ниже.
• Бедра. Жир удаляют либо на внутренней, либо на внешней поверхности бедра.
• Ягодицы.
• Спина. Жировые валики на спине, а также жировые наросты в воротниковой зоне.
• Плечо. Жир удаляют с внутренней поверхности плеча.
• Подбородок, зона под коленом и другие менее распространенные случаи липосакции.

Риски и осложнения липосакции

Операционные осложнения. Липосакция – это операция, поэтому ей свойственны все общие операционные риски, например, проблемы с анестезией и занесение инфекции, рубцевание тканей. Обо всех возможных операционных осложнениях вам должен рассказать врач перед проведением процедуры.

Жировая эмболия. Проблема с наиболее мелкими сосудами, которые могут оказаться закупоренными жировыми клетками, оказавшимися в кровеносной системе.

Гематома. Гематомы (скопления крови под кожей) и серомы (скопления тканевой жидкости под кожей) в области липосакции образуются в следующие дни после операции и часто рассасываются самостоятельно. Обширные гематомы и серомы нуждаются в дренаже, то есть удалении жидкости.

Онемение, изменение чувствительности кожи. В ряде случаев кожа в области липосакции теряет чувствительность (или, наоборот, наблюдается гиперчувствительность), также может ощущаться онемение, ощущение чужеродности кожи. Как правило, эти ощущения временные. В наихудшем случае вы можете ощущать боль при каждом прикосновении к этому участку кожи.

Пигментация кожи. Возможная пигментация – потемнение кожи в области липосакции, появление пятен – явление перманентное и слабо прогнозируемое. Иногда появляется самопроизвольно, иногда – под воздействием солнечных лучей.

Неудачная форма или рельеф. Бугристая кожа, неровности, диспропорция, странные формы – вот наиболее разочаровывающие эффекты липосакции. Все это может появиться и из-за ошибок врача, и из-за неправильного образа жизни. Например, если рядом с зоной липосакции активно образовывается жир вследствии прогрессирующего ожирения, область с удаленным жиром будет выглядеть странно и негармонично.

Дряблость кожи. При низкой эластичности кожи возможно ее обвисание после липосакции, особенно если был удален максимальный возможный объем жира. Особенно велика вероятность такого исхода, если липосакция проводится в области с тонкой сухой кожей (подбородок, внутренняя поверхность рук).

красота и здоровье избыточный вес

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи

loading