×

Контроль здоровья

Для контроля здоровья глаз 1 раз в 2 года проходите осмотр у офтальмолога, после 40 лет ежегодно определяйте внутриглазное давление.

Негативное воздействие

Узнайте все факторы риска, влияющие на Ваше здоровье, в блоке «Негативное воздействие».

Антропометрия

Не допускайте развития абдоминального ожирения, повышающего риск заболевания сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и т.д. Следите за обхватом талии: у мужчин он не должен превышать 94 см, у женщин – 80 см.

Антропометрическая карта

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. В этом Вам поможет «Антропометрическая карта».

Лишний вес

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. Для расчета и контроля ИМТ воспользуйтесь «Антропометрической картой».

Контроль здоровья

Для контроля здоровья сердечно-сосудистой системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, регулярно измеряйте артериальное давление и сдавайте анализ крови на холестерин.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья эндокринной системы периодически сдавайте анализ крови на глюкозу.

Здоровое питание

Ешьте не меньше 300 г рыбы в неделю, включая жирные сорта (скумбрия, форель, лосось). Содержащиеся в рыбе омега 3 кислоты помогают в профилактике атеросклероза.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья мочевыделительной системы 1 раз в год сдавайте анализ крови и мочи.

Карта обследований

Используйте «Карту обследований» для хранения и интерпретации результатов лабораторных исследований (анализы крови, мочи и т.д.).

Карта стресса

Используйте «Карту стресса» для отслеживания динамики изменения уровня стресса.

Тесты

Пройдите ряд полезных информационных тестов в разделе «Тесты»: полученные данные помогут вам обнаружить проблемы или скорректировать свой ЗОЖ-план.

Карта здоровья

Заполнив «Карту здоровья», вы получите полную информацию о состоянии своего здоровья.

Здоровое питание

Для здоровья пищеварительной системы и правильного баланса питательных элементов сделайте цельнозерновые продукты основой своего рациона, употребляя не менее 6-8 порций в день (300 мл цельной каши и 200 г отрубного хлеба).

Калькуляторы

Воспользуйтесь «Калькуляторами» для расчета индекса массы тела, индекса курящего человека, уровня физической активности, антропометрических индексов и других показателей.

Организации

Найдите нужного специалиста, медицинское учреждение, профильную организацию сферы здоровья и ЗОЖ в разделе «Организации».

Карта здоровья

Заполните опросник по системам органов, получите персональное заключение по каждой из систем и рекомендации по контролю здоровья.

Алкоголь

Не превышайте максимально допустимую ежедневную дозу алкоголя, составляющую 20 мл этанола для женщин и 30 мл этанола для мужчин. Это лучший способ минимизировать вред от употребления алкоголя.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья дыхательной системы 1 раз в год делайте флюорографию и проходите обследование у терапевта.

Курение

Бросьте курить или не начинайте, если не курите, - это снизит до минимума риск развития обструктивной болезни легких, рака легких и ряда других специфических «болезней курильщика».

Карта физического состояния

Используйте «Карту физического состояния» для определения своего уровня физического развития.

Здоровое питание

Не употребляйте более 5 г (1 чайная ложка) соли в день. Это оградит вас от проблем с водно-солевым обменом в организме.

Антропометрическая карта

Используйте «Антропометрическую карту» для определения индекса массы тела, типа телосложения и выявления проблем с весом.

Индекс здоровья

Используйте «Индекс здоровья» для оценки вашего образа жизни и его влияния на состояние организма.

Здоровое питание

Чтобы разнообразить свой рацион всеми необходимыми микроэлементами, съедайте не менее 300-400 г овощей в день (свежих и приготовленных).

Стресс

Не допускайте развития хронического стресса, чреватого серьезным ухудшением самочувствия и снижением качества жизни: вовремя решайте возникающие проблемы, отдыхайте, высыпайтесь, ведите здоровый образ жизни.

Здоровое питание

Для удержания нормального уровня холестерина в крови не употребляйте более 170 г мяса в день (включая красное мясо и птицу).

Контроль здоровья

Для контроля здоровья пищеварительной системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, определяйте индекс массы тела и уровень холестерина в крови, в возрасте старше 50 лет проверяйтесь на рак толстой кишки.

Стоматология

Посещайте стоматолога не реже 1 раза в год, вовремя лечите зубы и избавляйтесь от зубного камня, не допуская развития серьезных заболеваний полости рта.

План обследования

С помощью «Плана обследования» составьте свой собственный график профилактических осмотров, сдачи анализов и медицинских консультаций.

Здоровое питание

Во избежание проблем с весом и уровнем глюкозы в крови ограничивайте потребление сахара до 6 ч. ложек в день (для женщин), 9 ч. ложек в день (для мужчин).

Физическая активность

Для профилактики гиподинамии повысьте свою регулярную физическую нагрузку как минимум до нормы (150 минут физической активности средней интенсивности в неделю), постарайтесь двигаться больше.
По категориям

Рекомендуем обратить внимание

Методы обследования: слух

аватар
Алекс
Рейтинг: 4296

Добавлена: 20.08.2014 21:44

Просмотров: 1884

Оценка: 2


Не менее 5% людей страдают заболеваниями органов слуха, причем около половины приходится на нарушения, сильно ограничивающие слух – вплоть до глухоты. Также распространена тугоухость, выражающаяся в постепенном снижении слуха, что характерно для пожилого возраста (до 30% людей старше 65 лет). Кроме того, слух может снижаться и из-за воздействия на человека неблагоприятных факторов, таких, как акустическая травма, повышенный уровень шума, артериальная гипертензия, стресс и вредные привычки. Важно: более 50% нарушений слуха могут быть вылечены при ранней диагностике и своевременном принятии мер.

Плановые обследования органов слуха:
Проверка слуха является стандартным компонентом любого профмедосмотра, но также следует регулярно проходить обследование у оториноларинголога в том случае, если вы старше 65 лет. То же относится и к людям, у которых уже были проблемы с органами слуха, в том числе воспалительные процессы, травмы. Если отмечаете у себя снижение слуха, которое может выражаться и в общем ухудшении слышимости, и в трудности распознавания отдельных звуков, обратитесь к врачу-оториноларингологу.

Слух. Факторы риска и профилактика заболеваний.

Аудиометрия

Аудиометрия используется для выявления проблем со слухом, причем нарушений широкого спектра – от ухудшения слуха до трудностей с различением звуков определенного тона. Аудиометрию проводят с помощью голоса (записанного и живого), камертонов и аудиометра. С помощью голоса можно определить, звуки какой громкости и на каком расстоянии человек слышит, насколько хорошо он распознает шепот. Наиболее точные результаты по диагностике слуха можно получить, используя аудиометр, который представляет собой прибор с подключенными к нему наушниками; через наушники пациенту транслируют звуки различной громкости и тона, и по его реакции составляют график восприятия звуков. Кроме воздушной, с помощью аудиометра можно измерить костную проводимость. Аудиометрия безболезненна и не требует никаких приготовлений, занимает в среднем 15-30 минут, но может длиться до часа. Результаты интерпретирует врач, но в среднем о нормальном слухе свидетельствует способность распознавать шепот, вписывающаяся в норму воздушная и костная проводимость, а также восприимчивость к звукам громкостью до 25 дБ.
Обследование слуха
Отоскопия

Отоскопия – это визуальный осмотр барабанной перепонки и слухового прохода с использованием отоскопа. Отоскоп представляет собой оптический прибор с осветительным элементом и удобной конусовидной рабочей частью, позволяющей осматривать слуховой проход и барабанную перепонку. Процесс отоскопии может быть чисто профилактическим, диагностическим: в этом случае врач только оценивает наличие нарушений; и лечебным – в этом случае врач проводит гигиену слухового прохода (например, удаляет серные пробки), парацентез, удаляет инородные предметы, полипы и т.д. В ряде случев при этом используется операционный отоскоп, имеющий специальный операционный канал, через который врач может проводить нужные процедуры. Отоскопия в целях обследования не занимает больше 3-7 минут, если же требуется выполнить какие-либо процедуры, длительность отоскопии зависит от проводимой операции. Так как метод визуальный, выводы по отоскопии врачом делаются на основании непосредственно увиденного в слуховом проходе и области барабанной перепонки.

Акустическая импедансометрия

Акустическая импедансометрия представляет собой комплексную процедуру исследования состояния среднего уха (давление в среднем ухе, нарушения барабанной перепонки, слуховых труб, косточек), а также измерения акустического сопротивления. Этот метод обследования позволяет выявить такие заболевания, как отит, отосклероз, проблемы со звуковым нервом и барабанной перепонкой, а также подобрать слуховой аппарат и настроить его под индивидуальные потребности человека. Метод акустической импедансометрии состоит из двух. Первый – тимпанометрия, проводимая с помощью импедансометра, который изменяет давление в среднем ухе. Процедура простая и безболезненная, но может быть немного дискомфортной из-за повышения давления в среднем ухе. Второй – исследование слухового рефлекса. Процедура состоит в подаче звука высокой интенсивности (начальная громкость – 85 дБ) через наушник в ухо и ожидании рефлекторного ответа на звук определенной интенсивности. Выводы по результатам исследования врач делает прямо во время импедансометрии, интерпретируя полученные данные.

инструментальное исследование контроль здоровья слух

Комментарии

loading