×

Стресс

Не допускайте развития хронического стресса, чреватого серьезным ухудшением самочувствия и снижением качества жизни: вовремя решайте возникающие проблемы, отдыхайте, высыпайтесь, ведите здоровый образ жизни.

Индекс здоровья

Используйте «Индекс здоровья» для оценки вашего образа жизни и его влияния на состояние организма.

Здоровое питание

Во избежание проблем с весом и уровнем глюкозы в крови ограничивайте потребление сахара до 6 ч. ложек в день (для женщин), 9 ч. ложек в день (для мужчин).

Алкоголь

Не превышайте максимально допустимую ежедневную дозу алкоголя, составляющую 20 мл этанола для женщин и 30 мл этанола для мужчин. Это лучший способ минимизировать вред от употребления алкоголя.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья эндокринной системы периодически сдавайте анализ крови на глюкозу.

Негативное воздействие

Узнайте все факторы риска, влияющие на Ваше здоровье, в блоке «Негативное воздействие».

Карта обследований

Используйте «Карту обследований» для хранения и интерпретации результатов лабораторных исследований (анализы крови, мочи и т.д.).

Лишний вес

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. Для расчета и контроля ИМТ воспользуйтесь «Антропометрической картой».

Контроль здоровья

Для контроля здоровья мочевыделительной системы 1 раз в год сдавайте анализ крови и мочи.

Стоматология

Посещайте стоматолога не реже 1 раза в год, вовремя лечите зубы и избавляйтесь от зубного камня, не допуская развития серьезных заболеваний полости рта.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья пищеварительной системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, определяйте индекс массы тела и уровень холестерина в крови, в возрасте старше 50 лет проверяйтесь на рак толстой кишки.

Тесты

Пройдите ряд полезных информационных тестов в разделе «Тесты»: полученные данные помогут вам обнаружить проблемы или скорректировать свой ЗОЖ-план.

Карта стресса

Используйте «Карту стресса» для отслеживания динамики изменения уровня стресса.

Карта здоровья

Заполнив «Карту здоровья», вы получите полную информацию о состоянии своего здоровья.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья дыхательной системы 1 раз в год делайте флюорографию и проходите обследование у терапевта.

Здоровое питание

Не употребляйте более 5 г (1 чайная ложка) соли в день. Это оградит вас от проблем с водно-солевым обменом в организме.

Карта здоровья

Заполните опросник по системам органов, получите персональное заключение по каждой из систем и рекомендации по контролю здоровья.

Антропометрическая карта

Используйте «Антропометрическую карту» для определения индекса массы тела, типа телосложения и выявления проблем с весом.

Физическая активность

Для профилактики гиподинамии повысьте свою регулярную физическую нагрузку как минимум до нормы (150 минут физической активности средней интенсивности в неделю), постарайтесь двигаться больше.

Организации

Найдите нужного специалиста, медицинское учреждение, профильную организацию сферы здоровья и ЗОЖ в разделе «Организации».

Антропометрическая карта

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. В этом Вам поможет «Антропометрическая карта».

Антропометрия

Не допускайте развития абдоминального ожирения, повышающего риск заболевания сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и т.д. Следите за обхватом талии: у мужчин он не должен превышать 94 см, у женщин – 80 см.

Здоровое питание

Для здоровья пищеварительной системы и правильного баланса питательных элементов сделайте цельнозерновые продукты основой своего рациона, употребляя не менее 6-8 порций в день (300 мл цельной каши и 200 г отрубного хлеба).

План обследования

С помощью «Плана обследования» составьте свой собственный график профилактических осмотров, сдачи анализов и медицинских консультаций.

Здоровое питание

Ешьте не меньше 300 г рыбы в неделю, включая жирные сорта (скумбрия, форель, лосось). Содержащиеся в рыбе омега 3 кислоты помогают в профилактике атеросклероза.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья глаз 1 раз в 2 года проходите осмотр у офтальмолога, после 40 лет ежегодно определяйте внутриглазное давление.

Здоровое питание

Для удержания нормального уровня холестерина в крови не употребляйте более 170 г мяса в день (включая красное мясо и птицу).

Здоровое питание

Чтобы разнообразить свой рацион всеми необходимыми микроэлементами, съедайте не менее 300-400 г овощей в день (свежих и приготовленных).

Курение

Бросьте курить или не начинайте, если не курите, - это снизит до минимума риск развития обструктивной болезни легких, рака легких и ряда других специфических «болезней курильщика».

Калькуляторы

Воспользуйтесь «Калькуляторами» для расчета индекса массы тела, индекса курящего человека, уровня физической активности, антропометрических индексов и других показателей.

Карта физического состояния

Используйте «Карту физического состояния» для определения своего уровня физического развития.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья сердечно-сосудистой системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, регулярно измеряйте артериальное давление и сдавайте анализ крови на холестерин.

Рекомендуем обратить внимание

Инструменты

УЗ «6-я центральная районная клиническая поликлиника Ленинского района г. Минска»

УЗ «6-я центральная районная клиническая поликлиника Ленинского района г. Минска» предлагает вам ознакомиться с подробным списком предоставляемых услуг, в который входят: вакцинация, гидротерапия, консультация врача, лабораторные исследования, ЛФК, флюорография, физиотерапия, женская консультация. УЗ «6-я центральная районная клиническая поликлиника Ленинского района г. Минска» располагается по адресу: Минск, ул. Ульяновская, 5 (Ленинский район). Получить детальную информацию о режиме работы, специалистах и ценах на услуги можно по телефону: +375 17 226-00-40, +375 17 226-04-83, +375 17 226-15-05, +375 17 290-44-44, +375 17 315-00-00.

Месторасположение

Контактная информация

Адрес: Минск, ул. Ульяновская, 5
Справочная: +375 17 226-00-40, +375 17 226-04-83
регистратура: +375 17 226-15-05
служба экстренной психологической помощи: +375 17 290-44-44, +375 17 315-00-00
Веб сайт: www.poliklinika6.by

Описание

В поликлинике 20 терапевтических участков, где прием ведется без талонов в две смены, обеспечивая лечебно-диагностические оздоровительные мероприятия.

Хирургическое отделение включает: двух хирургов, двух травматологов и уролога, работают в две смены, осуществляя прием, амбулаторные операции; и эндоскопист - диагностические и лечебные процедуры. Шесть акушеров-гинекологов ведут прием в две смены, один из которых занимается патологией шейки матки, оперируют. Два невропатолога и два ЛОР-врача обеспечивают работу не только в рабочие, но и по графику в выходные дни.

Отделение лучевой диагностики включает: рентгенологический кабинет, рентгеновский компьютерный томограф и кабинет ультразвуковой диагностики. Эндокринолог, окулист, инфекционист, ревматолог обеспечивают оказание медицинской помощи и диспансерное наблюдение по своему профилю. Два врача подросткового кабинета ведут наблюдение за подростками района.

Отделение медицинской реабилитации решает вопросы отбора больных и инвалидов на медицинскую реабилитацию и лечение в дневном стационаре; формируют им индивидуальные программы реабилитации; осуществляют контроль за состоянием больных в период реабилитации; проводят дообследование больных по показаниям.Физиотерапевтическое отделение и отделение лечебной физкультуры обеспечивают больным психоэмоциональное спокойствие наряду с лечебным процессом.

В поликлинике работают районный кардиологический центр, районный урологический центр и районный ревматологический кабинет.

Поликлиника является многопрофильным лечебно-диагностическим учреждением, где ведется прием, профилактическая, лечебная работа, диспансерное наблюдение, осуществляются визиты на дом. Помощь оказывается по 20 специальностям. На базе поликлиники работает кафедра медуниверситета.

Структура

Функционируют отделения:
  • три терапевтических;
  • хирургическое;
  • женская консультация;
  • реабилитации с физиотерапевтическим лечением;
  • лучевой диагностики;
  • профилактики;
  • отделение дневного пребывания;
  • отделение платных услуг;
  • районный кардиологический центр;
  • районный урологический центр.

Кабинеты узких специалистов:
  • гериатра;
  • эндокринолога;
  • инфекциониста;
  • невролога;
  • офтальмолога;
  • оториноларингологический.

Диагностические кабинеты:
  • флюорографический;
  • функциональной диагностики;
  • клинико-диагностическая лаборатория;
  • районный ревматологический кабинет;
  • районный онкологический кабинет;
  • районный гастроэнтерологический кабинет.

Специалисты

Услуги

loading