Безвредных сигарет не бывает!

Существуют различные классификации сигарет, разделяющие их на крепкие, легкие (а также сверхлегкие, ультралегкие и т.д.), ментоловые и сигареты без никотина. Производители утверждают, что легкие сигареты значительно менее опасны для здоровья, так как содержат меньше вредных смол и никотина, а также имеют более плотные фильтры. Ученые отвечают на это: да, это так, но курильщик при этом сильнее затягивается такой сигаретой (чтобы получить привычную дозу никотина), а некоторые идут другим путем – и выкуривают большее количество сигарет в день. В итоге потребитель легких сигарет получает столько же вредных веществ, сколько потребитель крепких или обычных сигарет. Известно, что легкие сигареты были запущены в производство именно тогда, когда в мире всерьез задумались о вреде табака, когда начали проводиться исследования и сопоставляться показатели потребления сигарет с показателями заболеваемости «табачными» болезнями. Что это означает? Только то, что легкие сигареты стали маркетинговым ходом, призванным усыпить бдительность испуганных курильщиков, успокоить их, дать обманчивую иллюзию выбора и заботы о здоровье. Примерно то же касается и широко популярных сигарет с ментолом. Благодаря приятному вкусу и аромату, они очень популярны, но мало кто осознает, что ментол задерживает вывод из организма никотина; в сумме это приводит к тому, что ментоловые сигареты курят чаще, затягиваются глубже – и привыкают основательнее.

Сигареты без никотина – еще одна разновидность сигарет, используемых, как правило, в процессе отвыкания от курения. Самой распространенной маркой являются индийские сигареты Нирдош (Nirdosh). «Начинка» из трав – базилика, гвоздики, куркумы, индийской корицы, калгана, лакричника – завернута в листья эвкалипта. Постепенный или резкий переход на сигареты без никотина позволяет избавиться от одной из двух «сигаретных» проблем – а именно, от постоянного потребления никотина и смол. Вы продолжаете курить, не отказываясь от ритуала и привычки, а ваш организм тем временем отвыкает от никотина и смол, содержащихся в традиционных сигаретах. Достоинства таких сигарет очевидны, а недостатки состоят в том, что вы остаетесь зависимым от самого процесса курения (и, следовательно, потенциально можете вернуться к нему в любой момент), также невозможно оценить количество и тип смол в составе таких сигарет. К тому же, покупка сигарет без никотина также будет истощать ваш бюджет.

Электронные сигареты – относительная новинка в мире табака. По сути, это имитатор курения: атомайзер (парогенератор) внутри электронной сигареты превращает в пар жидкость картриджа (картомайзера) – и этот пар вы вдыхаете. Он с максимальной точностью имитирует консистенцию, аромат и вкус табачного дыма, а также может содержать реальный никотин. Жидкость, находящаяся в картридже электронной сигареты и превращающаяся впоследствии в пар, состоит из пропиленгликоля (или полиэтиленгликоля), глицерина, никотина, ароматизатора и воды. Процентное соотношения этих веществ в жидкости может быть разным – как и аромат дыма. Основная сложность с электронными сигаретами состоит в том, что они были изобретены и запатентованы в 2003 году – и до сих пор ученые и организации здравоохранения их толком не исследовали. Их безопасность абсолютно не доказана, а представители ВОЗ и различных ассоциаций здравоохранения не раз высказывались по поводу того, что они не одобряют широкое распространения неисследованных электронных сигарет, которые запросто могут содержать вредные для здоровья вещества. Кроме того, электронные сигареты, как и сигареты без никотина, не обеспечивают полное отвыкание от сигарет и требуют финансовых трат (само устройство недешево, плюс постоянно необходимо обновлять картриджи).

Миф о «безвредных» или «менее вредных» сигаретах очень стоек, потому что это очень хорошо согласуется с человеческой природой: пытаться одновременно и предаваться своим любимым порокам, и при этом сохранить свое здоровье в целости. Но, к сожалению, с сигаретами такая хитрость не пройдет: все сигареты – и «легкие», и «экстралегкие», и ментоловые – наносят серьезный вред вашему здоровью, а если величина этого вреда и различается, то крайне незначительно, и больше служит коварному усыплению вашей бдительности. Что касается такого продукта, как сигареты без никотина (травяные и полностью натуральные), то их можно использовать разве только в качестве временного инструмента перехода от традиционного курения к жизни без сигарет вовсе.

Вы можете пройти тест Фагерстрема для определения степени никотиновой зависимости