Средиземноморская диета - не панацея

Ученые не подтверждают "целительную" силу средиземноморской диеты! В течение последних десятилетий было много разговоров об особой пользе так называемой средиземноморской диеты, то есть питания, характерного для людей, населяющих регион Средиземного моря. В их рацион традиционно входит минимум красного мяса и простых углеводов - и при этом максимум рыбы, овощей и фруктов. Заявлялось даже, что такое питание предотвращает развитие болезни Альцгеймера и помогает сохранить высокую умственную работоспособность до самой глубокой старости. Ученые, проведя серьезные исследования, пришли к выводу, что эффект данной системы питания не простирается так далеко; средиземноморская диета является полезной в целом для здоровья человека, но значительно не влияет на его умственную деятельность и не может считаться лекарством против заболеваний, подобных болезни Альцгеймера.

В общем, в очередной раз подтверждается простая истина: в здоровом образе жизни нельзя выделить какую-то "тайную формулу" или "революционное средство", которое само по себе излечит вас от болезней и избавит от всех физических недугов. Чтобы максимально снизить вероятность развития заболеваний, чтобы качественно улучшить свое самочувствие, вам нужно применять полный комплекс мер, в который, помимо правильного питания, входит также физическая активность, избавление от вредных привычек, контроль здоровья и т.д.