×

Стоматология

Посещайте стоматолога не реже 1 раза в год, вовремя лечите зубы и избавляйтесь от зубного камня, не допуская развития серьезных заболеваний полости рта.

Здоровое питание

Для удержания нормального уровня холестерина в крови не употребляйте более 170 г мяса в день (включая красное мясо и птицу).

Контроль здоровья

Для контроля здоровья глаз 1 раз в 2 года проходите осмотр у офтальмолога, после 40 лет ежегодно определяйте внутриглазное давление.

Антропометрическая карта

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. В этом Вам поможет «Антропометрическая карта».

План обследования

С помощью «Плана обследования» составьте свой собственный график профилактических осмотров, сдачи анализов и медицинских консультаций.

Алкоголь

Не превышайте максимально допустимую ежедневную дозу алкоголя, составляющую 20 мл этанола для женщин и 30 мл этанола для мужчин. Это лучший способ минимизировать вред от употребления алкоголя.

Карта здоровья

Заполнив «Карту здоровья», вы получите полную информацию о состоянии своего здоровья.

Лишний вес

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. Для расчета и контроля ИМТ воспользуйтесь «Антропометрической картой».

Карта обследований

Используйте «Карту обследований» для хранения и интерпретации результатов лабораторных исследований (анализы крови, мочи и т.д.).

Антропометрия

Не допускайте развития абдоминального ожирения, повышающего риск заболевания сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и т.д. Следите за обхватом талии: у мужчин он не должен превышать 94 см, у женщин – 80 см.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья сердечно-сосудистой системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, регулярно измеряйте артериальное давление и сдавайте анализ крови на холестерин.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья эндокринной системы периодически сдавайте анализ крови на глюкозу.

Физическая активность

Для профилактики гиподинамии повысьте свою регулярную физическую нагрузку как минимум до нормы (150 минут физической активности средней интенсивности в неделю), постарайтесь двигаться больше.

Калькуляторы

Воспользуйтесь «Калькуляторами» для расчета индекса массы тела, индекса курящего человека, уровня физической активности, антропометрических индексов и других показателей.

Курение

Бросьте курить или не начинайте, если не курите, - это снизит до минимума риск развития обструктивной болезни легких, рака легких и ряда других специфических «болезней курильщика».

Контроль здоровья

Для контроля здоровья мочевыделительной системы 1 раз в год сдавайте анализ крови и мочи.

Индекс здоровья

Используйте «Индекс здоровья» для оценки вашего образа жизни и его влияния на состояние организма.

Организации

Найдите нужного специалиста, медицинское учреждение, профильную организацию сферы здоровья и ЗОЖ в разделе «Организации».

Карта здоровья

Заполните опросник по системам органов, получите персональное заключение по каждой из систем и рекомендации по контролю здоровья.

Здоровое питание

Не употребляйте более 5 г (1 чайная ложка) соли в день. Это оградит вас от проблем с водно-солевым обменом в организме.

Стресс

Не допускайте развития хронического стресса, чреватого серьезным ухудшением самочувствия и снижением качества жизни: вовремя решайте возникающие проблемы, отдыхайте, высыпайтесь, ведите здоровый образ жизни.

Тесты

Пройдите ряд полезных информационных тестов в разделе «Тесты»: полученные данные помогут вам обнаружить проблемы или скорректировать свой ЗОЖ-план.

Антропометрическая карта

Используйте «Антропометрическую карту» для определения индекса массы тела, типа телосложения и выявления проблем с весом.

Карта стресса

Используйте «Карту стресса» для отслеживания динамики изменения уровня стресса.

Карта физического состояния

Используйте «Карту физического состояния» для определения своего уровня физического развития.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья пищеварительной системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, определяйте индекс массы тела и уровень холестерина в крови, в возрасте старше 50 лет проверяйтесь на рак толстой кишки.

Здоровое питание

Чтобы разнообразить свой рацион всеми необходимыми микроэлементами, съедайте не менее 300-400 г овощей в день (свежих и приготовленных).

Здоровое питание

Для здоровья пищеварительной системы и правильного баланса питательных элементов сделайте цельнозерновые продукты основой своего рациона, употребляя не менее 6-8 порций в день (300 мл цельной каши и 200 г отрубного хлеба).

Здоровое питание

Ешьте не меньше 300 г рыбы в неделю, включая жирные сорта (скумбрия, форель, лосось). Содержащиеся в рыбе омега 3 кислоты помогают в профилактике атеросклероза.

Здоровое питание

Во избежание проблем с весом и уровнем глюкозы в крови ограничивайте потребление сахара до 6 ч. ложек в день (для женщин), 9 ч. ложек в день (для мужчин).

Негативное воздействие

Узнайте все факторы риска, влияющие на Ваше здоровье, в блоке «Негативное воздействие».

Контроль здоровья

Для контроля здоровья дыхательной системы 1 раз в год делайте флюорографию и проходите обследование у терапевта.
По категориям

Астигматизм

аватар
OkoDoc
Рейтинг: 2010

Добавлена: 20.05.2013 22:00

Просмотров: 3359

Оценка: 4


Астигматизм входит в тройку самых распространенных нарушений зрения: им страдает более половины населения земного шара, но, к счастью, в большинстве случаев заболевание выражено не сильно, поэтому мало влияет на качество жизни человека.

Астигматизм до 0,5 D (диоптрия) – сплошь и рядом встречающееся явление, впрочем, сам человек зачастую вообще не замечает этого нарушения зрения и не обращается к врачу-офтальмологу. В этом случае заболевание может проявляться в легкой размытости некоторых объектов, в искривлениях изображения, измененной визуальной форме предметов при рассмотрении под разными углами и с разных точек.
При выраженности астигматизма более 1 D зрение существенно нарушается, визуальные искажения намного более заметны, как и размытость объектов. При этом зрение нуждается в обязательной коррекции.

Что такое астигматизм? Астигматизм представляет собой изменение рефракции, при котором нарушается фокусировка лучей на сетчатке глаза, что проявляется искажением изображений. Основная причина развития астигматизма – это искривление формы роговицы, хрусталика, глаза. Здоровые и абсолютно нормально развитые роговица и хрусталик обладают правильной сферической формой, которая и обеспечивает схождение лучей в фокусной точке на сетчатке. Если же роговица или хрусталик искривлены (как при астигматизме), то разница в преломляющей силе дает искаженное изображение предметов, на которые мы смотрим, а также размытость.
Астигматизм
Астигматизм по большей части является врожденным нарушением (и наследственным): человек с ним рождается, и заболевание – если его степень высока – проявляет себя уже в первые годы жизни ребенка. Если в семье есть случаи заболевания астигматизмом (особенно если болеют родители), вероятность появления этого нарушения у ребенка выше. Реже астигматизм является результатом травмы глаза.

Симптомы астигматизма:
• Размытость изображения.
• Двоение линий и предметов.
• Искажение формы предметов; некоторая вытянутость или смещенность. Глядя на шар, вы видите овал, прямой угол выглядит острым или тупым.
• Быстрое зрительное утомление.
• Постоянное напряжение глаз.

Все симптомы этого нарушения зрения проявляются в разных комбинациях и с разной интенсивностью в зависимости от степени тяжести астигматизма. Выделяют несколько степеней тяжести астигматизма, позволяющих оценить выраженность заболевания.
- До 3 D астигматизм считается слабым, он мало влияет на видимое вами изображение и незначительно влияет на качество жизни.
- От 3 до 6 D – астигматизм средней степени. Симптомы выражены сильнее, восприятие предметов нарушено, искажения могут быть настолько сильными, что бывает трудно оценить форму окружающих объектов.
- Астигматизм выше 6 D – это нарушение высокой степени; при нем симптомы выражены в максимальной степени, без корректировки зрения человек лишен способности адекватно видеть окружающий мир.

Лечение астигматизма

В комплекс мер по лечению астигматизма входят два способа: во-первых, коррекция с помощью очков или контактных линз, во-вторых, лазерная коррекция астигматизма.

Очки (контактные линзы). Для коррекции астигматизма существуют специальные цилиндрические очки, чаще – очки с комплексным действием (сферо-цилиндрические), так как в большинстве случаев астигматизм проявляется вкупе с близорукостью или дальнозоркостью. Перед заказом очков следует очень тщательно обследоваться у офтальмолога, чтобы с высокой точностью определить все параметры будущих очков; тем, кто страдает астигматизмом, следует подойти к этому вопросу более тщательно, чем тем, у кого только близорукость или дальнозоркость. Контактные линзы дают тот же эффект, что и очки, только имеют ряд особенностей, характерных для любых контактных линз. Как правило, линзы используют для коррекции слабого (до 3 D) астигматизма.

Лазерная коррекция. Лазерная коррекция астигматизма проводится так же, как и в случае с близорукостью. Перед проведением данной процедуры также обязательно тщательное обследование офтальмолога, нужно помнить о и том, что существует множество противопоказаний к применению лазерного метода коррекции (сахарный диабет, беременность, воспалительные заболевания, отслойка сетчатки в анамнезе, системные заболевания и т.д.). Достоинство лазерной коррекции состоит в том, что эта процедура позволяет избавиться от астигматизма, в отличие от временно корректирующих зрение очков и линз.

болезни глаз зрение очки лазерная коррекция

Комментарии

аватар

Cassandra [2660] 21.05.2013 9:53

А астигматизм прогрессирует? Если им вообще не заниматься, ничем не лечить, не носить очки?

аватар

OkoDoc [2010] 21.05.2013 22:15

В большинстве случаев астигматизм носит врожденный характер и не прогрессирует. Но, бывают формы данного заболевания, при которых зрение может со временем ухудшаться. Также, часто астигматизм может сочетаться с другими заболеваниями глаз, например, близорукостью, которые могут прогрессировать и, соответственно, вести к ухудшению зрения.

аватар

Kitty [130] 22.05.2013 20:56

Такой вопрос: а может ли быть астигматизм в детстве, а к подростковому возрасту пройти?

аватар

OkoDoc [2010] 23.05.2013 21:04

Нет. Если есть врожденное нарушение кривизны преломляющих сред глаза, то исправить его можно только хирургической коррекцией.

аватар

Angel [190] 24.05.2013 18:12

А если моему брату в детстве ставили такой диагноз, он вырос и сейчас со зрением все в порядке, значит это был не астигматизм?

аватар

OkoDoc [2010] 26.05.2013 9:56

То, что сейчас у брата со зрением "все в порядке" не означает, что астигматизма нет, незначительно выраженный астигматизм есть у большинства людей. Что там у него было и есть на самом деле сможет ответить только осматривавший его врач-офтальмолог.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи

loading