×

Калькуляторы

Воспользуйтесь «Калькуляторами» для расчета индекса массы тела, индекса курящего человека, уровня физической активности, антропометрических индексов и других показателей.

Здоровое питание

Для здоровья пищеварительной системы и правильного баланса питательных элементов сделайте цельнозерновые продукты основой своего рациона, употребляя не менее 6-8 порций в день (300 мл цельной каши и 200 г отрубного хлеба).

Негативное воздействие

Узнайте все факторы риска, влияющие на Ваше здоровье, в блоке «Негативное воздействие».

Здоровое питание

Чтобы разнообразить свой рацион всеми необходимыми микроэлементами, съедайте не менее 300-400 г овощей в день (свежих и приготовленных).

Индекс здоровья

Используйте «Индекс здоровья» для оценки вашего образа жизни и его влияния на состояние организма.

Тесты

Пройдите ряд полезных информационных тестов в разделе «Тесты»: полученные данные помогут вам обнаружить проблемы или скорректировать свой ЗОЖ-план.

Лишний вес

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. Для расчета и контроля ИМТ воспользуйтесь «Антропометрической картой».

Карта здоровья

Заполните опросник по системам органов, получите персональное заключение по каждой из систем и рекомендации по контролю здоровья.

Антропометрическая карта

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. В этом Вам поможет «Антропометрическая карта».

Контроль здоровья

Для контроля здоровья сердечно-сосудистой системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, регулярно измеряйте артериальное давление и сдавайте анализ крови на холестерин.

Антропометрия

Не допускайте развития абдоминального ожирения, повышающего риск заболевания сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и т.д. Следите за обхватом талии: у мужчин он не должен превышать 94 см, у женщин – 80 см.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья дыхательной системы 1 раз в год делайте флюорографию и проходите обследование у терапевта.

Организации

Найдите нужного специалиста, медицинское учреждение, профильную организацию сферы здоровья и ЗОЖ в разделе «Организации».

Здоровое питание

Не употребляйте более 5 г (1 чайная ложка) соли в день. Это оградит вас от проблем с водно-солевым обменом в организме.

Карта обследований

Используйте «Карту обследований» для хранения и интерпретации результатов лабораторных исследований (анализы крови, мочи и т.д.).

Карта стресса

Используйте «Карту стресса» для отслеживания динамики изменения уровня стресса.

Карта здоровья

Заполнив «Карту здоровья», вы получите полную информацию о состоянии своего здоровья.

Здоровое питание

Для удержания нормального уровня холестерина в крови не употребляйте более 170 г мяса в день (включая красное мясо и птицу).

Физическая активность

Для профилактики гиподинамии повысьте свою регулярную физическую нагрузку как минимум до нормы (150 минут физической активности средней интенсивности в неделю), постарайтесь двигаться больше.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья эндокринной системы периодически сдавайте анализ крови на глюкозу.

Стоматология

Посещайте стоматолога не реже 1 раза в год, вовремя лечите зубы и избавляйтесь от зубного камня, не допуская развития серьезных заболеваний полости рта.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья глаз 1 раз в 2 года проходите осмотр у офтальмолога, после 40 лет ежегодно определяйте внутриглазное давление.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья мочевыделительной системы 1 раз в год сдавайте анализ крови и мочи.

Курение

Бросьте курить или не начинайте, если не курите, - это снизит до минимума риск развития обструктивной болезни легких, рака легких и ряда других специфических «болезней курильщика».

Здоровое питание

Ешьте не меньше 300 г рыбы в неделю, включая жирные сорта (скумбрия, форель, лосось). Содержащиеся в рыбе омега 3 кислоты помогают в профилактике атеросклероза.

Антропометрическая карта

Используйте «Антропометрическую карту» для определения индекса массы тела, типа телосложения и выявления проблем с весом.

Алкоголь

Не превышайте максимально допустимую ежедневную дозу алкоголя, составляющую 20 мл этанола для женщин и 30 мл этанола для мужчин. Это лучший способ минимизировать вред от употребления алкоголя.

Стресс

Не допускайте развития хронического стресса, чреватого серьезным ухудшением самочувствия и снижением качества жизни: вовремя решайте возникающие проблемы, отдыхайте, высыпайтесь, ведите здоровый образ жизни.

План обследования

С помощью «Плана обследования» составьте свой собственный график профилактических осмотров, сдачи анализов и медицинских консультаций.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья пищеварительной системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, определяйте индекс массы тела и уровень холестерина в крови, в возрасте старше 50 лет проверяйтесь на рак толстой кишки.

Карта физического состояния

Используйте «Карту физического состояния» для определения своего уровня физического развития.

Здоровое питание

Во избежание проблем с весом и уровнем глюкозы в крови ограничивайте потребление сахара до 6 ч. ложек в день (для женщин), 9 ч. ложек в день (для мужчин).
По категориям


Как проводится лазерная коррекция зрения

аватар
OkoDoc
Рейтинг: 2010

Добавлена: 06.09.2014 12:52

Просмотров: 1336

Оценка: 0


Страшнее всего то, о чем не имеешь достаточного представления, потому что все пробелы наша фантазия всегда готова заполнить самыми пугающими картинками. Так происходит и с лазерной коррекцией зрения. Отсюда две беды: с одной стороны, преувеличенный страх перед вторжением какого-то лазерного луча в родное глазное яблоко, с другой, напротив, чрезмерное упование на «высокие технологии», которые, действуя непогрешимым волшебным образом, моментально подарят вам идеальное зрение.

Лазерная коррекция зрения – процедура достаточно простая и не занимающая много времени. Все, что вам требуется для ее осуществления, это отсутствие противопоказаний, попадание в целевую группу (пациентов, на зрение которых лазерная коррекция может воздействовать максимально эффективно) и возможность оплатить процедуру. Что касается противопоказаний, то их список невелик: возраст меньше 18 лет, острые воспаления глаз и ряд офтальмологических нарушений, беременность и период кормления, острые инфекционные и некоторые хронические системные заболевания. Являетесь ли вы «идеальным пациентом», то есть тем, на чье зрение лазерная коррекция может воздействовать с наилучшим результатом, выяснят врачи во время обследования, проводимого перед лазерной коррекцией. Постарайтесь, чтобы ваше страстное желание избавиться от очков не заставляло молчать здравый смысл: если врачи говорят вам, что в вашем случае лазерная коррекция совсем не обязательно даст нужный эффект, прислушайтесь к их словам и хорошо подумайте, прежде чем соглашаться на процедуру во что бы то ни стало.

Лазерную коррекцию зрения можно условно разделить на три основных этапа:
Лазерная коррекция зрения
Обследования и подготовка

Во время обследования врачи-офтальмологи удостоверяются, что, во-первых, у вас нет нарушений и заболеваний, являющихся противопоказаниями, и во-вторых, что ваша проблема со зрением соответствует возможностям лазерной коррекции. Для этого вы проходите ряд исследовательских процедур – от определения рефракции и периферического зрения до тщательного обследования роговицы, УЗИ глаза и состояния сетчатки. После прохождения всех необходимых тестов и исследований врач суммирует все данные и рассказывает вам о том, насколько вам подходит лазерная коррекция, каковы риски, какова вероятность необходимости повторной лазерной коррекции и т.д. Если вы принимаете решение делать операцию, вам назначают дату – и все, что вам остается, это набраться терпения и подождать несколько дней/недель, в течение которых вам придется забыть о линзах и относиться к своим глазам бережно, готовясь к лазерной коррекции.

Операция

Существует несколько техник лазерной коррекции зрения, выделим две коренные – ФРК (фоторефрактивная керактомия) и LASIK (лазерный кератомилез). Эти техники применяются в разных случаях, поэтому актуальны примерно в одинаковой степени, хотя вторая и считается более точной и тонкой. Их основное различие – непосредственно в характере воздействия на роговицу глаза. В случае с ФРК лазер корректирует поверхность роговицы. В случае с LASIK сначала срезается и поднимается поверхностный слой роговицы, а затем с помощью лазера производится коррекция в более глубоких слоях роговицы. Срезанный слой возвращается на место и срастается по всей площади среза.
Существует несколько вариантов техники LASIK, различающихся в первую очередь способом среза поверхностного слоя (в одном случае используют микрокератом, по сути хирургический инструмент, в другом – лазер). Для самого пациента большой разницы между подобными вариациями нет. Лазерная коррекция зрения производится относительно быстро и не требует общей анестезии (только местную), что позволяет человеку практически без промедления вернуться к своей обычной жизни.

Восстановление

Технология ФРК требует больше времени на восстановление и адаптацию: до 3-4 суток после операции человек испытывает дискомфорт, боль и резь в глазах, затем он в течение нескольких месяцев закапывает в глаза специальные капли, его рекомендательно ограничивают в деятельности (фитнес, избыточные напряжения зрения). После коррекции с помощью технологии LASIK проблемы со зрительным дискомфортом тоже могут быть, но длятся они, как правило, несколько часов, а время использования капель сокращено примерно до 2-х недель. Это менее травматический способ коррекции, поэтому и заживление происходит быстрее.
В период восстановления к глазам нужно относиться бережно: не тереть глаза, не зарываться головой в подушку, не плавать в бассейне, делать перерывы в работе за компьютером и т.д. На то, чтобы в полной мере проявился эффект лазерной коррекции, может понадобиться некоторое время, в ряде случаев (7-10%) требуется повторная лазерная коррекция, особенно если у пациента изначально была серьезная миопия. Вероятность появления побочных эффектов и осложнений при ФРК оценивают в 10-12%, а при LASIK – в 3-6%, среди них повышенная светочувствительность, эрозия эпителиальной ткани, изменения остроты зрения и т.д.

Принимать решение о лазерной коррекции следует осознанно, взвесив все «за» и «против». Обязательно учтите соотношение эффекта и рисков (например, при незначительной миопии, которая не прогрессирует со временем, намного безопаснее, дешевле и проще использование очков и контактных линз), а также состояние собственного здоровья.

болезни глаз зрение близорукость лазерная коррекция

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи

loading