×

Карта физического состояния

Используйте «Карту физического состояния» для определения своего уровня физического развития.

Карта обследований

Используйте «Карту обследований» для хранения и интерпретации результатов лабораторных исследований (анализы крови, мочи и т.д.).

Алкоголь

Не превышайте максимально допустимую ежедневную дозу алкоголя, составляющую 20 мл этанола для женщин и 30 мл этанола для мужчин. Это лучший способ минимизировать вред от употребления алкоголя.

Негативное воздействие

Узнайте все факторы риска, влияющие на Ваше здоровье, в блоке «Негативное воздействие».

Организации

Найдите нужного специалиста, медицинское учреждение, профильную организацию сферы здоровья и ЗОЖ в разделе «Организации».

Курение

Бросьте курить или не начинайте, если не курите, - это снизит до минимума риск развития обструктивной болезни легких, рака легких и ряда других специфических «болезней курильщика».

Стресс

Не допускайте развития хронического стресса, чреватого серьезным ухудшением самочувствия и снижением качества жизни: вовремя решайте возникающие проблемы, отдыхайте, высыпайтесь, ведите здоровый образ жизни.

План обследования

С помощью «Плана обследования» составьте свой собственный график профилактических осмотров, сдачи анализов и медицинских консультаций.

Здоровое питание

Ешьте не меньше 300 г рыбы в неделю, включая жирные сорта (скумбрия, форель, лосось). Содержащиеся в рыбе омега 3 кислоты помогают в профилактике атеросклероза.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья дыхательной системы 1 раз в год делайте флюорографию и проходите обследование у терапевта.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья глаз 1 раз в 2 года проходите осмотр у офтальмолога, после 40 лет ежегодно определяйте внутриглазное давление.

Физическая активность

Для профилактики гиподинамии повысьте свою регулярную физическую нагрузку как минимум до нормы (150 минут физической активности средней интенсивности в неделю), постарайтесь двигаться больше.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья мочевыделительной системы 1 раз в год сдавайте анализ крови и мочи.

Карта здоровья

Заполнив «Карту здоровья», вы получите полную информацию о состоянии своего здоровья.

Здоровое питание

Чтобы разнообразить свой рацион всеми необходимыми микроэлементами, съедайте не менее 300-400 г овощей в день (свежих и приготовленных).

Здоровое питание

Не употребляйте более 5 г (1 чайная ложка) соли в день. Это оградит вас от проблем с водно-солевым обменом в организме.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья эндокринной системы периодически сдавайте анализ крови на глюкозу.

Лишний вес

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. Для расчета и контроля ИМТ воспользуйтесь «Антропометрической картой».

Карта здоровья

Заполните опросник по системам органов, получите персональное заключение по каждой из систем и рекомендации по контролю здоровья.

Калькуляторы

Воспользуйтесь «Калькуляторами» для расчета индекса массы тела, индекса курящего человека, уровня физической активности, антропометрических индексов и других показателей.

Здоровое питание

Для удержания нормального уровня холестерина в крови не употребляйте более 170 г мяса в день (включая красное мясо и птицу).

Антропометрия

Не допускайте развития абдоминального ожирения, повышающего риск заболевания сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и т.д. Следите за обхватом талии: у мужчин он не должен превышать 94 см, у женщин – 80 см.

Стоматология

Посещайте стоматолога не реже 1 раза в год, вовремя лечите зубы и избавляйтесь от зубного камня, не допуская развития серьезных заболеваний полости рта.

Антропометрическая карта

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. В этом Вам поможет «Антропометрическая карта».

Контроль здоровья

Для контроля здоровья сердечно-сосудистой системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, регулярно измеряйте артериальное давление и сдавайте анализ крови на холестерин.

Тесты

Пройдите ряд полезных информационных тестов в разделе «Тесты»: полученные данные помогут вам обнаружить проблемы или скорректировать свой ЗОЖ-план.

Карта стресса

Используйте «Карту стресса» для отслеживания динамики изменения уровня стресса.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья пищеварительной системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, определяйте индекс массы тела и уровень холестерина в крови, в возрасте старше 50 лет проверяйтесь на рак толстой кишки.

Антропометрическая карта

Используйте «Антропометрическую карту» для определения индекса массы тела, типа телосложения и выявления проблем с весом.

Индекс здоровья

Используйте «Индекс здоровья» для оценки вашего образа жизни и его влияния на состояние организма.

Здоровое питание

Для здоровья пищеварительной системы и правильного баланса питательных элементов сделайте цельнозерновые продукты основой своего рациона, употребляя не менее 6-8 порций в день (300 мл цельной каши и 200 г отрубного хлеба).

Здоровое питание

Во избежание проблем с весом и уровнем глюкозы в крови ограничивайте потребление сахара до 6 ч. ложек в день (для женщин), 9 ч. ложек в день (для мужчин).

Рекомендуем обратить внимание

Инструменты

УЗ «32-я городская клиническая поликлиника»

УЗ «32-я городская клиническая поликлиника» предлагает вам ознакомиться с подробным списком предоставляемых услуг, в который входят: бальнеотерапия, вакцинация, гидротерапия, компьютерная томография (КТ), консультация врача, курсы для беременных, лабораторные исследования, ЛФК, массаж, медицинские осмотры лиц на приобретение газового оружия, медицинские осмотры лиц, выезжающих за рубеж, освидетельствование на допуск к работе, УЗИ, флюорография, женская консультация. УЗ «32-я городская клиническая поликлиника» располагается по адресу: Минск, ул. Голубева, 25 (Московский район). Получить детальную информацию о режиме работы, специалистах и ценах на услуги можно по телефону: +375 17 272-59-53, +375 17 272-56-08, +375 17 272-69-00.

Месторасположение

Контактная информация

Адрес: Минск, ул. Голубева, 25
Справочная: +375 17 272-59-53
регистратура: +375 17 272-56-08
телефон горячей линии: +375 17 272-69-00
Веб сайт: www.32gkp.by

Описание

УЗ "32-я городская клиническая поликлиника" основана в феврале 1984 года. Поликлиника является учреждением первичного звена медико-санитарной помощи комитета по здравоохранению Мингорисполкома по оказанию медицинской помощи взрослому населению Московского района г. Минска, а также Республики Беларусь.
Амбулаторно-поликлиническое учреждение на 1023 посещения в смену располагает хорошей лечебно-диагностической базой

Перечень структурных подразделений и кабинетов:

  • Терапевтические отделения (4),
  • хирургическое отделение,
  • отделение лучевой диагностики,
  • рентгенографическое отделение,
  • отделение профилактики,
  • отделение медицинской реабилитации,
  • клинико-диагностическая лаборатория,
  • отделение дневного пребывания,
  • женская консультация.

Неврологический кабинет, эндокринологический кабинет, инфекционный кабинет, отоларингологический кабинет, офтальмологический кабинет, процедурный кабинет, кабинеты функциональной диагностики (УЗИ-сердца, холтеровское мониторирование, ЭКГ, ВЭМ, спирография, RВГ), кабинет ультразвуковой диагностики, кабинет ПШМ.

На базе поликлиники организована работа:

  • Районный кардиологический центр;
  • Районный кабинет по оказанию гинекологической помощи девочкам и девочкам-подросткам;
  • Районный кабинет социальной и психологической помощи;
  • Логопедический кабинет.

На базе поликлиники расположена кафедра по поликлинической подготовке Белорусского государственного медицинского университета; поликлиника является клинической базой по переподготовке среднего медперсонала МК.

Специалисты

Услуги

loading