×

Лишний вес

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. Для расчета и контроля ИМТ воспользуйтесь «Антропометрической картой».

Здоровое питание

Для удержания нормального уровня холестерина в крови не употребляйте более 170 г мяса в день (включая красное мясо и птицу).

Контроль здоровья

Для контроля здоровья глаз 1 раз в 2 года проходите осмотр у офтальмолога, после 40 лет ежегодно определяйте внутриглазное давление.

Антропометрическая карта

Используйте «Антропометрическую карту» для определения индекса массы тела, типа телосложения и выявления проблем с весом.

Антропометрия

Не допускайте развития абдоминального ожирения, повышающего риск заболевания сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и т.д. Следите за обхватом талии: у мужчин он не должен превышать 94 см, у женщин – 80 см.

Организации

Найдите нужного специалиста, медицинское учреждение, профильную организацию сферы здоровья и ЗОЖ в разделе «Организации».

Антропометрическая карта

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. В этом Вам поможет «Антропометрическая карта».

Стресс

Не допускайте развития хронического стресса, чреватого серьезным ухудшением самочувствия и снижением качества жизни: вовремя решайте возникающие проблемы, отдыхайте, высыпайтесь, ведите здоровый образ жизни.

Карта здоровья

Заполнив «Карту здоровья», вы получите полную информацию о состоянии своего здоровья.

Здоровое питание

Ешьте не меньше 300 г рыбы в неделю, включая жирные сорта (скумбрия, форель, лосось). Содержащиеся в рыбе омега 3 кислоты помогают в профилактике атеросклероза.

Индекс здоровья

Используйте «Индекс здоровья» для оценки вашего образа жизни и его влияния на состояние организма.

Негативное воздействие

Узнайте все факторы риска, влияющие на Ваше здоровье, в блоке «Негативное воздействие».

Курение

Бросьте курить или не начинайте, если не курите, - это снизит до минимума риск развития обструктивной болезни легких, рака легких и ряда других специфических «болезней курильщика».

Карта здоровья

Заполните опросник по системам органов, получите персональное заключение по каждой из систем и рекомендации по контролю здоровья.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья пищеварительной системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, определяйте индекс массы тела и уровень холестерина в крови, в возрасте старше 50 лет проверяйтесь на рак толстой кишки.

Здоровое питание

Не употребляйте более 5 г (1 чайная ложка) соли в день. Это оградит вас от проблем с водно-солевым обменом в организме.

Калькуляторы

Воспользуйтесь «Калькуляторами» для расчета индекса массы тела, индекса курящего человека, уровня физической активности, антропометрических индексов и других показателей.

Стоматология

Посещайте стоматолога не реже 1 раза в год, вовремя лечите зубы и избавляйтесь от зубного камня, не допуская развития серьезных заболеваний полости рта.

Здоровое питание

Для здоровья пищеварительной системы и правильного баланса питательных элементов сделайте цельнозерновые продукты основой своего рациона, употребляя не менее 6-8 порций в день (300 мл цельной каши и 200 г отрубного хлеба).

Здоровое питание

Чтобы разнообразить свой рацион всеми необходимыми микроэлементами, съедайте не менее 300-400 г овощей в день (свежих и приготовленных).

Карта обследований

Используйте «Карту обследований» для хранения и интерпретации результатов лабораторных исследований (анализы крови, мочи и т.д.).

Карта стресса

Используйте «Карту стресса» для отслеживания динамики изменения уровня стресса.

Здоровое питание

Во избежание проблем с весом и уровнем глюкозы в крови ограничивайте потребление сахара до 6 ч. ложек в день (для женщин), 9 ч. ложек в день (для мужчин).

Тесты

Пройдите ряд полезных информационных тестов в разделе «Тесты»: полученные данные помогут вам обнаружить проблемы или скорректировать свой ЗОЖ-план.

Физическая активность

Для профилактики гиподинамии повысьте свою регулярную физическую нагрузку как минимум до нормы (150 минут физической активности средней интенсивности в неделю), постарайтесь двигаться больше.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья мочевыделительной системы 1 раз в год сдавайте анализ крови и мочи.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья сердечно-сосудистой системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, регулярно измеряйте артериальное давление и сдавайте анализ крови на холестерин.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья эндокринной системы периодически сдавайте анализ крови на глюкозу.

Алкоголь

Не превышайте максимально допустимую ежедневную дозу алкоголя, составляющую 20 мл этанола для женщин и 30 мл этанола для мужчин. Это лучший способ минимизировать вред от употребления алкоголя.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья дыхательной системы 1 раз в год делайте флюорографию и проходите обследование у терапевта.

Карта физического состояния

Используйте «Карту физического состояния» для определения своего уровня физического развития.

План обследования

С помощью «Плана обследования» составьте свой собственный график профилактических осмотров, сдачи анализов и медицинских консультаций.

Рекомендуем обратить внимание

Инструменты

УЗ «32-я городская клиническая поликлиника»

УЗ «32-я городская клиническая поликлиника» предлагает вам ознакомиться с подробным списком предоставляемых услуг, в который входят: бальнеотерапия, вакцинация, гидротерапия, компьютерная томография (КТ), консультация врача, курсы для беременных, лабораторные исследования, ЛФК, массаж, медицинские осмотры лиц на приобретение газового оружия, медицинские осмотры лиц, выезжающих за рубеж, освидетельствование на допуск к работе, УЗИ, флюорография, женская консультация. УЗ «32-я городская клиническая поликлиника» располагается по адресу: Минск, ул. Голубева, 25 (Московский район). Получить детальную информацию о режиме работы, специалистах и ценах на услуги можно по телефону: +375 17 272-59-53, +375 17 272-56-08, +375 17 272-69-00.

Месторасположение

Контактная информация

Адрес: Минск, ул. Голубева, 25
Справочная: +375 17 272-59-53
регистратура: +375 17 272-56-08
телефон горячей линии: +375 17 272-69-00
Веб сайт: www.32gkp.by

Описание

УЗ "32-я городская клиническая поликлиника" основана в феврале 1984 года. Поликлиника является учреждением первичного звена медико-санитарной помощи комитета по здравоохранению Мингорисполкома по оказанию медицинской помощи взрослому населению Московского района г. Минска, а также Республики Беларусь.
Амбулаторно-поликлиническое учреждение на 1023 посещения в смену располагает хорошей лечебно-диагностической базой

Перечень структурных подразделений и кабинетов:

  • Терапевтические отделения (4),
  • хирургическое отделение,
  • отделение лучевой диагностики,
  • рентгенографическое отделение,
  • отделение профилактики,
  • отделение медицинской реабилитации,
  • клинико-диагностическая лаборатория,
  • отделение дневного пребывания,
  • женская консультация.

Неврологический кабинет, эндокринологический кабинет, инфекционный кабинет, отоларингологический кабинет, офтальмологический кабинет, процедурный кабинет, кабинеты функциональной диагностики (УЗИ-сердца, холтеровское мониторирование, ЭКГ, ВЭМ, спирография, RВГ), кабинет ультразвуковой диагностики, кабинет ПШМ.

На базе поликлиники организована работа:

  • Районный кардиологический центр;
  • Районный кабинет по оказанию гинекологической помощи девочкам и девочкам-подросткам;
  • Районный кабинет социальной и психологической помощи;
  • Логопедический кабинет.

На базе поликлиники расположена кафедра по поликлинической подготовке Белорусского государственного медицинского университета; поликлиника является клинической базой по переподготовке среднего медперсонала МК.

Специалисты

Услуги

loading