×

Алкоголь

Не превышайте максимально допустимую ежедневную дозу алкоголя, составляющую 20 мл этанола для женщин и 30 мл этанола для мужчин. Это лучший способ минимизировать вред от употребления алкоголя.

Карта физического состояния

Используйте «Карту физического состояния» для определения своего уровня физического развития.

Здоровое питание

Не употребляйте более 5 г (1 чайная ложка) соли в день. Это оградит вас от проблем с водно-солевым обменом в организме.

Антропометрическая карта

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. В этом Вам поможет «Антропометрическая карта».

Антропометрия

Не допускайте развития абдоминального ожирения, повышающего риск заболевания сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и т.д. Следите за обхватом талии: у мужчин он не должен превышать 94 см, у женщин – 80 см.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья дыхательной системы 1 раз в год делайте флюорографию и проходите обследование у терапевта.

Здоровое питание

Для здоровья пищеварительной системы и правильного баланса питательных элементов сделайте цельнозерновые продукты основой своего рациона, употребляя не менее 6-8 порций в день (300 мл цельной каши и 200 г отрубного хлеба).

Индекс здоровья

Используйте «Индекс здоровья» для оценки вашего образа жизни и его влияния на состояние организма.

Карта обследований

Используйте «Карту обследований» для хранения и интерпретации результатов лабораторных исследований (анализы крови, мочи и т.д.).

Здоровое питание

Во избежание проблем с весом и уровнем глюкозы в крови ограничивайте потребление сахара до 6 ч. ложек в день (для женщин), 9 ч. ложек в день (для мужчин).

Здоровое питание

Чтобы разнообразить свой рацион всеми необходимыми микроэлементами, съедайте не менее 300-400 г овощей в день (свежих и приготовленных).

Контроль здоровья

Для контроля здоровья пищеварительной системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, определяйте индекс массы тела и уровень холестерина в крови, в возрасте старше 50 лет проверяйтесь на рак толстой кишки.

Стресс

Не допускайте развития хронического стресса, чреватого серьезным ухудшением самочувствия и снижением качества жизни: вовремя решайте возникающие проблемы, отдыхайте, высыпайтесь, ведите здоровый образ жизни.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья мочевыделительной системы 1 раз в год сдавайте анализ крови и мочи.

Здоровое питание

Ешьте не меньше 300 г рыбы в неделю, включая жирные сорта (скумбрия, форель, лосось). Содержащиеся в рыбе омега 3 кислоты помогают в профилактике атеросклероза.

Курение

Бросьте курить или не начинайте, если не курите, - это снизит до минимума риск развития обструктивной болезни легких, рака легких и ряда других специфических «болезней курильщика».

План обследования

С помощью «Плана обследования» составьте свой собственный график профилактических осмотров, сдачи анализов и медицинских консультаций.

Карта здоровья

Заполнив «Карту здоровья», вы получите полную информацию о состоянии своего здоровья.

Негативное воздействие

Узнайте все факторы риска, влияющие на Ваше здоровье, в блоке «Негативное воздействие».

Здоровое питание

Для удержания нормального уровня холестерина в крови не употребляйте более 170 г мяса в день (включая красное мясо и птицу).

Калькуляторы

Воспользуйтесь «Калькуляторами» для расчета индекса массы тела, индекса курящего человека, уровня физической активности, антропометрических индексов и других показателей.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья глаз 1 раз в 2 года проходите осмотр у офтальмолога, после 40 лет ежегодно определяйте внутриглазное давление.

Физическая активность

Для профилактики гиподинамии повысьте свою регулярную физическую нагрузку как минимум до нормы (150 минут физической активности средней интенсивности в неделю), постарайтесь двигаться больше.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья эндокринной системы периодически сдавайте анализ крови на глюкозу.

Карта стресса

Используйте «Карту стресса» для отслеживания динамики изменения уровня стресса.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья сердечно-сосудистой системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, регулярно измеряйте артериальное давление и сдавайте анализ крови на холестерин.

Тесты

Пройдите ряд полезных информационных тестов в разделе «Тесты»: полученные данные помогут вам обнаружить проблемы или скорректировать свой ЗОЖ-план.

Карта здоровья

Заполните опросник по системам органов, получите персональное заключение по каждой из систем и рекомендации по контролю здоровья.

Стоматология

Посещайте стоматолога не реже 1 раза в год, вовремя лечите зубы и избавляйтесь от зубного камня, не допуская развития серьезных заболеваний полости рта.

Лишний вес

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. Для расчета и контроля ИМТ воспользуйтесь «Антропометрической картой».

Организации

Найдите нужного специалиста, медицинское учреждение, профильную организацию сферы здоровья и ЗОЖ в разделе «Организации».

Антропометрическая карта

Используйте «Антропометрическую карту» для определения индекса массы тела, типа телосложения и выявления проблем с весом.

Рекомендуем обратить внимание

Инструменты

Медицинский центр «Экомедсервис»

Медицинский центр «Экомедсервис» предлагает вам ознакомиться с подробным списком предоставляемых услуг, в который входят: стоматология, нетрадиционные методы лечения, бальнеотерапия, вакцинация, гидротерапия, гирудотерапия, грязелечение, консультация врача, лабораторные исследования, ЛФК, массаж, УЗИ, отбеливание зубов, протезирование зубов, косметология, коррекция фигуры, исправление прикуса, физиотерапия. Медицинский центр «Экомедсервис» располагается по адресу: Минск, ул. Толстого, 4 (Октябрьский район). Получить детальную информацию о режиме работы, специалистах и ценах на услуги можно по телефону: 160, +375 17 207-74-74.

Месторасположение

Контактная информация

Адрес: Минск, ул. Толстого, 4
Справочная: 160, +375 17 207-74-74
Веб сайт: www.ems.by

Описание

Коллектив компании - это более 250 специалистов, многие из которых прошли стажировки за рубежом. Ряд врачей имеют ученые степени и звания. Около 85% специалистов имеют категории, из них 70% - это врачи с первой и высшей категориями, что является одним из лучших показателей среди коммерческих медицинских центров. За год медицинский центр принимает порядка 100 тысяч пациентов, а в перспективе, количество посещений будет увеличено до 250 тысяч. Постоянно качественно и количественно растет и перечень услуг медицинского центра. В настоящий момент в медицинском центре представлены более 40 видов медицинских направлений: от таких «массовых», как стоматология, гинекология, урология и офтальмология до сравнительно редких для частной медицины направлений, таких как дерматология, неврология, аллергология и другие.

Но кроме всего прочего, особое внимание в «Экомедсервис» уделяют принципу комплексности в диагностике и лечении различных заболеваний. Это значит, что многое из того, что необходимо пройти пациенту для наиболее точного установления диагноза можно сделать на месте, не выходя из здания. То есть, обратившись в «Экомедсервис» есть возможность изучить проблему с разных сторон, проконсультировавшись с разными специалистами, и лечить болезнь «в комплексе». К тому же, это не потребует больших затрат по времени.

Многое оборудование, которое поставлено в новое здание, не имеет аналогов в Беларуси. Медики даже шутят, что в центре вполне возможно проводить медицинские выставки. Стоматологические установки Sirona С8+, единственный в Беларуси стоматологический лазер KaVo, уникальный УЗИ-комплекс экспертного класса «Секвойя-512», офтальмологический аппарат Nideck, Лор-кабинет, оборудованный современной установкой Modula Europa, Арома-капсула SunSpectra 9000, оздоровительно-восстановительный комплекс Starvac - это далеко не полный перечень передового оснащения «Экомедсервис».

Возможности нового здания «Экомедсервис» позволяют говорить о комплексе в самом широком смысле. Ведь на 5000 кв.метров размещается не только хорошо оснащенный клинико-диагностический центр. Одним из самых интересных проектов, реализованных в новом центре, стал Wellness club. Уже получившая признание во всем мире фитнес-концепция нашла свое применение и в медицинском центре «Экомедсервис». Это первый в Беларуси Wellness club в полном смысле этого слова, новые уникальные фитнес-технологии, в сочетании с медицинскими и SPA-программами, дополняют друг друга и позволяют подходить индивидуально к каждому конкретному клиенту.

Специалисты

акушер-гинеколог, аллерголог, андролог, гастроэнтеролог, дерматовенеролог, диетолог, иммунолог, кардиолог, косметолог, маммолог, невролог, нефролог, онколог, оториноларинголог, офтальмолог, периодонтолог, педиатр, пластический хирург, проктолог, психотерапевт, ревматолог, рентгенолог, сосудистый хирург, стоматолог, стоматолог-ортопед, стоматолог-терапевт, стоматолог-хирург, терапевт, уролог, физиотерапевт, челюстно-лицевой хирург, эндокринолог, эндоскопист, психолог, стоматолог-ортодонт, парадонтолог, врач лабораторной диагностики

Услуги

Отзывы

Vitovtas [150] , 03.01.2012 15:51:12

Посещала спа-капсулу - такого удовольствия от этой процедуры я не получила больше ни в одной другой спа-капсуле. Тут и атмосфера и персонал, всё располагает.
loading