По категориям
- питание (106)
- здоровый образ жизни (105)
- здоровье (95)
- физическая активность (88)
- контроль здоровья (87)
- диетолог (84)
- диета (78)
- профилактика (75)
- избыточный вес (69)
- алкоголь (60)
- вес (55)
- курение (47)
- красота и здоровье (46)
- психология (43)
- зрение (40)
- фитнес (39)
- стоматология (35)
- стресс (33)
- кожа (32)
- фактор риска (31)
- зуб (30)
- наркологические болезни (28)
- тренировки (26)
- болезни зубов и полости рта (25)
- нарколог (20)
- болезни сердца и сосудов (19)
- женские болезни (19)
- сигареты (19)
- сердечно-сосудистая система (19)
- женское здоровье (18)
- глаз (17)
- спорт (17)
- женская половая система (17)
- болезни глаз (17)
- лабораторные исследования (16)
- здоровые привычки (16)
- волосы (15)
- витамины (14)
- сон (14)
- алкоголизм (13)
- центральная нервная система (13)
- онкологические болезни (12)
- инструментальное исследование (11)
- идеальный вес (11)
- упражнения (11)
- овощи (11)
- мужская половая система (10)
- психолог (10)
- психотерапевт (10)
- стоматолог (9)
- психотерапия (9)
- болезни молочных желез (9)
- молочная железа (9)
- пищеварительная система (9)
- фрукты (9)
- спорт в большом городе (9)
- дыхательная система (8)
- вредные привычки (8)
- беременность (8)
- опорно-двигательная система (8)
- гигиена (8)
- болезни желудочно-кишечного тракта (8)
- болезни опорно-двигательной системы, травмы (8)
- инфекционные болезни (8)
- болезни органов дыхания (7)
- урологические болезни (7)
- мужские болезни (7)
- антропометрия (7)
- рот (7)
- очки (7)
- отбеливание зубов (7)
- эндокринная система (7)
- потенция (7)
- депрессия (7)
- зависимость (7)
- прививки (6)
- близорукость (6)
- скрининг (6)
- легкие (6)
- сахар (6)
- сигара (6)
- холестерин (6)
- лабораторный показатель (6)
- первая помощь (6)
- вегетарианство (6)
- психические болезни (6)
- онколог (5)
- офтальмолог (5)
- лечение (5)
- закаливание (5)
- мочевыделительная система (5)
- слух (5)
- электронные сигареты (5)
- артериальное давление (5)
- пищевое поведение (5)
- капоэйра (5)
- петанк (5)
- дети (5)
- тренер (5)
- мясо (5)
- рыба (5)
- пиво (5)
- злаки (5)
- нога (5)
- лазерная коррекция (5)
- физическая форма (5)
- иммунитет (4)
- сердце (4)
- ногти (4)
- мышцы (4)
- головной мозг (4)
- вода (4)
- тренажер (4)
- целлюлит (4)
- экология (4)
- адаптивный спорт (4)
- гимнастика (4)
- острота зрения (4)
- лекарственные средства (4)
- диагностика генетических нарушений (4)
- флюорография (4)
- общий анализ крови (4)
- солярий (4)
- эндокринологические болезни (4)
- солярии (студии загара) (4)
- акушер-гинеколог (3)
- болезни волос и кожи головы (3)
- заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП) (3)
- маммолог (3)
- общий анализ мочи (3)
- биохимический анализ крови (3)
- генные, геномные и хромосомные заболевания (3)
- рентгенография (3)
- массаж (3)
- контактные линзы (3)
- никотин (3)
- загар (3)
- кальян (3)
- режим дня (3)
- секс (3)
- тип телосложения (3)
- ограниченные возможности здоровья (3)
- тренажерный зал (3)
- наращивание волос (3)
- простуда (3)
- ОРВИ (3)
- йога (3)
- соль (3)
- зубной налет (3)
- чай (3)
- боль (3)
- живот (3)
- стопа (3)
- зубная щетка (3)
- сауна (3)
- десна (3)
- печень (3)
- желудок (2)
- кишечник (2)
- почка (2)
- мочевой пузырь (2)
- половой член (2)
- матка (2)
- сок (2)
- вена (2)
- позвоночник (2)
- ухо (2)
- кодирование (2)
- кофе (2)
- вино (2)
- коктейль (2)
- спина (2)
- наращивание ногтей (2)
- косметология (2)
- детский фитнес (2)
- кровь (2)
- вождение (2)
- атеросклероз (2)
- радиация (2)
- индекс Соловьева (2)
- обхват талии (2)
- кариес (2)
- аэробика (2)
- бег (2)
- плавание (2)
- групповая психотерапия (2)
- стоматолог-ортопед (2)
- стоматолог-хирург (2)
- уролог (2)
- флеболог (2)
- эндокринолог (2)
- болезни головного мозга (2)
- неврологические болезни (2)
- аллергические болезни (2)
- болезни суставов (2)
- бассейны (2)
- хирургические болезни (2)
- сексуальные расстройства (1)
- сауны и бани (1)
- аллерголог (1)
- дерматовенеролог (1)
- иммунолог (1)
- кожные болезни (1)
- ЛОР-болезни (1)
- стоматолог-терапевт (1)
- магнитно-резонансная томография (МРТ) (1)
- тренажерные залы (1)
- стоматолог-ортодонт (1)
- токсиколог (1)
- вакцинация (1)
- вспомогательные репродуктивные технологии (1)
- гидротерапия (1)
- индекс здоровья (1)
- болезни крови (1)
- компьютерная томография (КТ) (1)
- УЗИ (1)
- ЭКГ (1)
- протезирование зубов (1)
- прикус (1)
- сыроедение (1)
- индекс талия-рост (1)
- обхват груди (1)
- содержание жира (1)
- индекс талия-бедра (1)
- обхват бедер (1)
- индекс массы тела (1)
- индекс Пинье (1)
- диагностика (1)
- родинка (1)
- шоколад (1)
- грипп (1)
- пилатес (1)
- татуировка (1)
- пирсинг (1)
- кондиционер (1)
- велосипед (1)
- электронная книга (1)
- орехи (1)
- масло (1)
- чипсы (1)
- хлебцы (1)
- голова (1)
- челюсть (1)
- грудь (1)
- рука (1)
- кость (1)
- храп (1)
- флатуленция (1)
- головная боль (1)
- БАД (1)
- баня (1)
- наследственность (1)
- влагалище (1)
- щитовидная железа (1)
- надпочечник (1)
- предстательная железа (1)
- поджелудочная железа (1)
- нос (1)
- бронхи (1)
Рекомендуем обратить внимание
Статьи
- Реабилитация и социализация людей с ограниченными возможностями
- Адаптивный спорт - спорт для всех
- Нотки капоэйры
- Норма физической активности
- Три вида нагрузок. Силовая тренировка
- Дыхательная гимнастика. Есть ли польза?
- Как оценивается физическая форма?
- Как убрать живот. Тренировка пресса
- Виды физической активности
- Путеводитель по тренажерам
Вопрос-ответ
- Что такое физическая активность?
- Почему важна физическая активность?
- Как определить свою физическую форму?
- Какая норма физической нагрузки?
- Как правильно начать заниматься спортом?
- Что лучше для похудения - пробежки или шейпинг?
- Какое время физиологически оптимально для занятий физическими упражнениями?
- Как правильно регулировать уровень интенсивности тренировок
- В чем отличие аэробных тренировок от анаэробных?
- Какова рекомендуемая продолжительность одного занятия плаванием?
Специалисты
Физическая активность в жизни людей с ограниченными возможностями
Способность выполнять любую двигательную деятельность, заниматься спортом и добиваться определенных результатов в первую очередь зависит от физических возможностей человека. Регулярное выполнение физических упражнений развивает опорно-двигательный аппарат, повышает работоспособность, существенно улучшает здоровье, а также помогает излечить либо сгладить некоторые патологические нарушения.
Особенно велико значение физической активности в жизни лиц с ограниченными возможностями. Регулярное посещение занятий спортом является эффективным средством реабилитации для данной категории населения, позволяет им чувствовать себя в обществе более уверенно.
Особенно велико значение физической активности в жизни лиц с ограниченными возможностями. Регулярное посещение занятий спортом является эффективным средством реабилитации для данной категории населения, позволяет им чувствовать себя в обществе более уверенно.
Физическая культура и спорт помогают таким людям не только улучшить самочувствие, укрепить здоровье, повысить уровень физической подготовки, но и расширить круг знакомств, раскрыть свои таланты, умения и способности в определенном виде спорта. Особенно рады занятиям и первым спортивным успехам детей их родители: участие в соревнованиях, общение со сверстниками придает ребятам силы для покорения новых вершин.
Долгое время в нашей стране эта категория людей была практически выключена из повседневной жизни общества, а многие области практической деятельности были для них малодоступны или вовсе закрыты. Проблема активного участия лиц с инвалидностью в общественной жизни остается актуальной и в наше время.
Ежегодно количество людей с ограниченными возможностями в РБ возрастает примерно на 55-58 тысяч, немалый вклад в эту статистику привносит детский церебральный паралич (ДЦП).
Физическая культура и спорт для людей с ограниченными возможностями
Важные задачи в области физической культуры и спорта для указанной категории населения:1. Облегчить социализацию людей с ограниченными возможностями.
2. Оценить изменение индивидуального уровня физического развития лиц с ограниченными возможностями и качества их жизни.
3. Популяризировать занятия физической культурой и спортом среди данной категории населения.
В 1988 году в Беларуси начала свою деятельность Федерация физической культуры и спорта инвалидов. Она объединила все категории лиц с инвалидностью, имеющие нарушения опорно-двигательного аппарата. Федерация придерживается Международной спортивно-медицинской классификации, которая поддерживает активное участие людей с ДЦП в проводимых мероприятиях.
Выделяют восемь классов спортивно-медицинской классификации для участия в соревнованиях людей с ДЦП. Спортсменов с ДЦП, использующих на соревнованиях коляски, относят к первым четырем классам. Так, представители первого класса данной классификации не могут самостоятельно передвигаться и вращать колёса и потому используют электроколяску либо постороннюю помощь. А четвертый класс представлен спортсменами с минимальными ограничениями или проблемами контроля движений рук и туловища. Спортсмены с ДЦП пятых - восьмых классов передвигаются самостоятельно – как при помощи дополнительной опоры, так и без неё.
Как проходит учебный процесс
Занятия проводятся по общепринятой системе, состоящей из трех последовательных периодов: подготовительного, основного и переходного.Учебный процесс начинается подготовительным периодом, который зависит от общего состояния ребёнка и продолжается около 3-4 месяцев. Главная задача данного периода – подготовка к предстоящим нагрузкам. В данном случае 50% учебной программы приходится на общую физическую подготовку, 20% времени посвящают занятиям ЛФК, остальные 30% - технической подготовке (выполнению элементов, относящихся к различным видам спорта).
В основном периоде 30% учебной программы занимает ЛФК, 60% - специальная подготовка, и 10% составляют занятия ЛФК с полным медицинским обследованием.
Переходный период завершает годичный цикл. Его задачей считается постепенное снижение нагрузок и усовершенствование технических приёмов. Около 30% учебной программы представлено общей физической подготовкой, 40% - специальной, оставшиеся 30% занятий приходятся на ЛФК. На данном этапе ребёнку рекомендуют участвовать в спортивных мероприятиях.
В зависимости от преимущественного проявления двигательных качеств, следует выполнять:
1) Упражнения, развивающие силу и скорость.
2) Упражнения, направленные на развитие общей и специальной выносливости.
3) Упражнения, развивающие гибкость и ловкость.
К таковым относятся: плавание, гимнастика, подвижные игры, элементы легкой и тяжёлой атлетики, элементы велоспорта, лыжного спорта, иппотерапия, экскурсии, игры и упражнения на инвалидных колясках. Можно выполнять любые другие упражнения, которые заинтересуют ребенка. Особое внимание следует уделять упражнениям, развивающим мелкую моторику рук, так как руки – основа двигательной активности людей с ограниченными возможностями вне зависимости от принадлежности к определенному классу спортивно-медицинской классификации.
Как будут проходить занятия (индивидуально/в группах), преподаватель выбирает сам, учитывая количество учащихся, уровень их физической подготовки, а также степень подвижности.
В Минске в стенах Белорусского государственного педагогического университета и Белорусского государственного университета физической культуры готовят специалистов и волонтеров для работы с людьми с ограниченными возможностями, проводятся обучающие семинары. К специалистам данных университетов можно обратиться за консультацией.
физическая активность адаптивный спорт ограниченные возможности здоровья
Еще статьи по теме:
Комментарии
PiXy 14.11.2012 20:04
Добрый вечер! Я - инвалид-колясочник, очень заинтересовала возможность заниматься спортом и физкультурой! Скажите пожалуйста, где в Минске можно найти такие группы для занятий?
Сергей 19.11.2012 15:22
День добрый! Спасибо за Ваш комментарий к статье. Мы рекомендуем вам обратиться за консультацией в Социальное учреждение «Инвацентр»
Кроме того, мы рекомендуем обратиться:
Клуб любителей бега «Импульс»
фитнес-центр "Баланс" (реабилитация)
Белорусский фонд помощи спортсменам инвалидам (Адрес: г.Минск, ул.Ванеева, 14-1, Тел. 230-61-11, тел/факс: (17)230-21-37)
Клуб «Аголите» Первомайского района - фехтование.
Будьте здоровы.
Кроме того, мы рекомендуем обратиться:
Клуб любителей бега «Импульс»
фитнес-центр "Баланс" (реабилитация)
Белорусский фонд помощи спортсменам инвалидам (Адрес: г.Минск, ул.Ванеева, 14-1, Тел. 230-61-11, тел/факс: (17)230-21-37)
Клуб «Аголите» Первомайского района - фехтование.
Будьте здоровы.