Как преодолеть стресс и выйти из него победителем?

Прежде всего: покиньте клуб под названием «Жизнь ужасна». Настройтесь позитивно и принимайте трудности как вызов. Воспринимайте их не как очередное разочарование, а как новую возможность поменять что-то к лучшему. Подумайте, как можно извлечь из этой ситуации выгоду.

Окружайте себя целеустремлёнными людьми, с правильными моральными ценностями. Вы не представляете на сколько важно иметь хороший пример перед глазами.

Работайте. Труд поможет Вам добиться желаемого. Забудьте что такое лень. Нет такого слова. Она мешает Вам развиваться.

Не ждите.Вы ждёте удобного момента, чтобы начать действовать? Он не наступит никогда. Всегда будет что-то мешать. Хотите что-то изменить? Начните прямо сейчас. «Не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня». Как бы банально это не звучало.

Планируйте. Обстоятельства будут меняться, и не всё что Вы задумали – удастся. Но правильно составленный план поможет Вам распределить свои силы и сэкономить время.

Не бойтесь прилагать усилия. Просто удивительно, насколько люди боятся сделать что-то «вхолостую». Ваши действия могут привести к успеху. А сидя в страхе Вы останетесь ни с чем.

Старайтесь вести себя порядочно. В таком случае Вы не будете бояться критики окружающих. К слову о критике: прислушивайтесь к советам, они могут Вам помочь. По возможности придерживайтесь советов людей, которые уже чего-то добились и имеют уважение в обществе. Как гласит известный афоризм: «Прежде чем слушать, узнай кто говорит».

Не опускайте руки. Далеко не всё получается с первого раза. Но это вовсе не означает, что нужно сдаться. Решение любой проблемы – это ценный опыт, который несомненно Вам пригодится. «Что не убивает, делает нас сильнее», говорил Фридрих Ницше.

Умейте не соглашаться. Мнение большинства не всегда может быть верным. При принятии решений старайтесь основываться на достоверных фактах.

«Живите в «отсеке» сегодняшнего дня». Совет от блестящего психолога Дейла Карнеги. Прошлого Вам не изменить, зато Ваше будущее зависит от настоящего момента. От того, как Вы будете действовать сегодня.

Уважайте своих соперников. «Когда мы ненавидим своих врагов, мы даем им власть над нами — они воздействуют на наш сон, аппетит, кровяное давление, наше здоровье и наше счастье. Наши враги пустились бы в пляс от радости, если бы знали, сколько беспокойства, терзаний и неприятностей они нам доставляют! Наша ненависть не приносит им вреда, но она превращает наши дни и ночи в кошмары». Опять же Дейл Карнеги. Можно добавить, что существование противников создаёт конкуренцию, которая является отличным стимулом к действию. Задумайтесь ещё над тем, что никто не верит в Вас больше, чем Ваши оппоненты. Если Вашей деятельности мешают, «ставят палки в колёса», это значит, что Вас боятся, верят, что у Вас всё получится. А это значит, что Вы всё делаете правильно. Не останавливайтесь на достигнутом и продолжайте работать ещё усерднее.

Увлекайтесь. Хобби поможет Вам отвлечься от переживаний и поднимет Вам настроение. Это может быть кино, музыка, семья и друзья, кулинария, фотография, прогулки, путешествия и прочее. Вам есть из чего выбирать! Займитесь спортом. Он способствует выработке эндорфинов, а значит улучшению настроения. Да и хорошее здоровье дорогого стоит!

Откажитесь от вредных привычек, которые отнимают у Вас здоровье, время и деньги. Сигареты, алкоголь, наркотики, азартные игры и другие зависимости отнюдь не заставят Вас чувствовать себя лучше.

Оставайтесь человеком. Помните, что от того что Вы будет указывать на слабость или глупость окружающих, Вы не станете сильнее или умнее. А оттолкнуть от себя людей Вы успеете всегда. Приведу Вам пример из детства: когда мы смотрели фильмы про двух сестёр-близняшек – добрую и злую, нам всегда нравилась добрая. Несмотря на то, что их играла одна и та же актриса. Будьте добры и вы завоюете расположение.

Следуя этим советам, Вы сможете извлечь выгоду из своих проблем, избавиться от стресса и заработать на нём.

Кто зарабатывает на Вашем стрессе?

Платные психологи. Вы приходите к ним со своими жалобами, а они помогают Вам. А за помощь надо платить. Всё честно. Вы освободитесь не только от своих проблем (если психолог действительно хорош), но и от денег. А чего Вы хотели? Страдать – это дорогое удовольствие.
Производители алкогольных напитков. Всегда в выигрыше. И в горе и в радости, на праздники и похороны вы идёте к ним. Но снятие стресса спиртным – не выход из ситуации. А заработать алкоголизм не входит в Ваши планы, я надеюсь.
Фармакологическая индустрия. Антидепрессанты всегда помогут Вам почувствовать себя лучше. Пока Вы их принимаете конечно. Они поднимут Вам настроение и увеличат работоспособность без всяких усилий. Вот только большинство из них вызывают зависимость, от которой тяжело избавиться.
Интернет-ресурсы. В основном это игровые порталы и социальные сети. Вы чувствуете себя более комфортно в виртуальном мире, чем в реальном? Тогда постарайтесь ответить, чего вы добились на данный момент?
Наркоторговцы. Есть много причин, чтобы попробовать наркотики. Например, чтобы забыться и уйти от проблем. Хотя бы ненадолго почувствовать себя хорошо. Наркозависимость – вот это на самом деле проблема, надеюсь Вы согласитесь с этим.
Секты и гадалки. Многие люди ищут ответы на интересующие их вопросы в религии. Надеются на помощь высших сил в решении их проблем. Вообще, религия – это хорошо. Она пропагандирует любовь, терпение, милосердие и другие моральные ценности, которых так не хватает в нашем обществе. Но не попадитесь на крючок к мошенникам, которые будут играть на Ваших слабостях, «вытягивать» из Вас деньги под видом пожертвований.Гадалки и экстрасенсы также снимут груз денежных купюр с Ваших карманов. Но не избавят от душевных проблем. Будьте благоразумны.
Надеюсь эти советы помогут Вам избавиться от стресса и почувствовать себя лучше.
Боритесь со стрессом. Будьте оптимистами и Вы не проиграете!