По категориям
- питание (111)
- здоровый образ жизни (110)
- здоровье (95)
- физическая активность (92)
- контроль здоровья (92)
- диетолог (86)
- диета (85)
- профилактика (78)
- избыточный вес (73)
- алкоголь (63)
- вес (57)
- курение (50)
- красота и здоровье (46)
- психология (44)
- зрение (40)
- фитнес (39)
- стоматология (35)
- стресс (34)
- кожа (32)
- фактор риска (31)
- зуб (30)
- наркологические болезни (29)
- тренировки (26)
- болезни зубов и полости рта (25)
- сигареты (21)
- сердечно-сосудистая система (20)
- болезни сердца и сосудов (20)
- нарколог (20)
- женские болезни (19)
- женское здоровье (19)
- лабораторные исследования (18)
- спорт (18)
- женская половая система (18)
- болезни глаз (17)
- глаз (17)
- здоровые привычки (16)
- волосы (15)
- алкоголизм (14)
- витамины (14)
- сон (14)
- центральная нервная система (14)
- инструментальное исследование (13)
- онкологические болезни (12)
- вредные привычки (12)
- идеальный вес (11)
- мужская половая система (11)
- упражнения (11)
- психотерапевт (11)
- овощи (11)
- фрукты (10)
- спорт в большом городе (10)
- психолог (10)
- молочная железа (10)
- дыхательная система (9)
- пищеварительная система (9)
- психотерапия (9)
- стоматолог (9)
- болезни молочных желез (9)
- болезни органов дыхания (8)
- болезни желудочно-кишечного тракта (8)
- болезни опорно-двигательной системы, травмы (8)
- инфекционные болезни (8)
- мужские болезни (8)
- антропометрия (8)
- беременность (8)
- опорно-двигательная система (8)
- гигиена (8)
- рот (7)
- очки (7)
- отбеливание зубов (7)
- эндокринная система (7)
- потенция (7)
- урологические болезни (7)
- депрессия (7)
- сахар (7)
- мясо (7)
- рыба (7)
- зависимость (7)
- близорукость (6)
- скрининг (6)
- прививки (6)
- легкие (6)
- холестерин (6)
- петанк (6)
- сигара (6)
- психические болезни (6)
- лечение (6)
- лабораторный показатель (6)
- первая помощь (6)
- электронные сигареты (6)
- вегетарианство (6)
- закаливание (6)
- слух (5)
- мочевыделительная система (5)
- онколог (5)
- офтальмолог (5)
- артериальное давление (5)
- пищевое поведение (5)
- капоэйра (5)
- дети (5)
- тренер (5)
- лазерная коррекция (5)
- физическая форма (5)
- нога (5)
- пиво (5)
- злаки (5)
- вода (4)
- соль (4)
- сердце (4)
- ногти (4)
- мышцы (4)
- головной мозг (4)
- иммунитет (4)
- тренажер (4)
- целлюлит (4)
- экология (4)
- адаптивный спорт (4)
- эндокринологические болезни (4)
- солярии (студии загара) (4)
- диагностика генетических нарушений (4)
- флюорография (4)
- общий анализ крови (4)
- солярий (4)
- гимнастика (4)
- острота зрения (4)
- лекарственные средства (4)
- никотин (4)
- кальян (3)
- контактные линзы (3)
- режим дня (3)
- секс (3)
- тип телосложения (3)
- генные, геномные и хромосомные заболевания (3)
- обхват талии (3)
- маммолог (3)
- общий анализ мочи (3)
- биохимический анализ крови (3)
- массаж (3)
- рентгенография (3)
- акушер-гинеколог (3)
- заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП) (3)
- болезни волос и кожи головы (3)
- ограниченные возможности здоровья (3)
- наращивание волос (3)
- йога (3)
- тренажерный зал (3)
- простуда (3)
- ОРВИ (3)
- зубная щетка (3)
- сауна (3)
- загар (3)
- десна (3)
- печень (3)
- боль (3)
- стопа (3)
- живот (3)
- зубной налет (3)
- чай (3)
- кодирование (2)
- вино (2)
- сок (2)
- вена (2)
- позвоночник (2)
- ухо (2)
- желудок (2)
- кишечник (2)
- почка (2)
- мочевой пузырь (2)
- половой член (2)
- матка (2)
- плавание (2)
- косметология (2)
- детский фитнес (2)
- спина (2)
- кофе (2)
- коктейль (2)
- наращивание ногтей (2)
- радиация (2)
- кровь (2)
- вождение (2)
- атеросклероз (2)
- аллергические болезни (2)
- болезни суставов (2)
- болезни головного мозга (2)
- неврологические болезни (2)
- бассейны (2)
- хирургические болезни (2)
- индекс здоровья (2)
- токсиколог (2)
- стоматолог-ортопед (2)
- стоматолог-хирург (2)
- уролог (2)
- флеболог (2)
- эндокринолог (2)
- индекс талия-рост (2)
- групповая психотерапия (2)
- индекс Соловьева (2)
- индекс талия-бедра (2)
- аэробика (2)
- бег (2)
- кариес (2)
- прикус (1)
- протезирование зубов (1)
- сыроедение (1)
- обхват бедер (1)
- диагностика (1)
- обхват груди (1)
- содержание жира (1)
- индекс массы тела (1)
- индекс Пинье (1)
- стоматолог-терапевт (1)
- вакцинация (1)
- вспомогательные репродуктивные технологии (1)
- гидротерапия (1)
- магнитно-резонансная томография (МРТ) (1)
- тренажерные залы (1)
- болезни крови (1)
- ЭКГ (1)
- УЗИ (1)
- компьютерная томография (КТ) (1)
- стоматолог-ортодонт (1)
- сексуальные расстройства (1)
- сауны и бани (1)
- аллерголог (1)
- дерматовенеролог (1)
- иммунолог (1)
- кожные болезни (1)
- ЛОР-болезни (1)
- пилатес (1)
- татуировка (1)
- пирсинг (1)
- шоколад (1)
- родинка (1)
- грипп (1)
- кондиционер (1)
- велосипед (1)
- БАД (1)
- баня (1)
- головная боль (1)
- флатуленция (1)
- наследственность (1)
- влагалище (1)
- щитовидная железа (1)
- надпочечник (1)
- предстательная железа (1)
- поджелудочная железа (1)
- нос (1)
- бронхи (1)
- кость (1)
- голова (1)
- челюсть (1)
- грудь (1)
- рука (1)
- храп (1)
- электронная книга (1)
- чипсы (1)
- хлебцы (1)
- орехи (1)
- масло (1)
Рекомендуем обратить внимание
Статьи
- Как распознать депрессию? Признаки и симптомы депрессии
- Когда депрессия «играет в прятки»
- Можно ли вылечить депрессию самостоятельно?
- Бессонница. Профилактика и лечение
- Откуда берется бессонница?
- Синдром хронической усталости: почему он развивается?
- Лечение синдрома хронической усталости
- Как не допустить развитие синдрома хронической усталости: 7 правил
- Симптомы синдрома хронической усталости
- Дефицит сна может вызывать суицидальные мысли
Вопрос-ответ
Специалисты
Инструменты
- Карта стресса
- Международный индекс эректильной функции (IIEF)
- Тест Айзенка на самооценку психических состояний
- Диагностика личностной готовности к риску (тест РSК, Шуберта)
- Тест «Интернет-зависимость»
- Мотивация на успех и боязнь неудачи (опросник Реана)
- Тест на оценку стрессоустойчивости
- Тест Юнга по определению типа темперамента
- Тест ситуативной и личной тревожности (тест Спилбергера-Ханина)
- Методика диагностики самооценки мотивации одобрения (Тест Марлоу-Крауна)
Как хронический стресс убивает здоровье
Известный факт: если вредоносное влияние – даже при высокой интенсивности – какого-либо фактора длится недолго, организму проще с ним справиться, чем в том случае, когда это влияние актуально в течение долгого времени, пусть даже его интенсивность и не особо впечатляет.
Хороший пример – алкоголь: основательно набравшись один раз, вы будете ужасно себя чувствовать, а после – проклинать свою неосмотрительность, но если в этот самый момент с вами ничего экстремального не приключится (например, алкогольное отравление), то последствия для организма будут минимальными. А вот если вы пьете постоянно, даже «по чуть-чуть», воздействие алкоголя накапливается, что ведет не только к алкоголизму, но и к развитию массы нарушений – от цирроза печени до заболеваний сердца.
Так же дела обстоят и со стрессом. Самая опасная разновидность стресса – хроническая, когда воздействие банальных, в общем-то, факторов (тревога, неудовлетворенность, финансовая неустроенность, давление начальства, конфликты в семье) продолжительно. В таком случае стресс становится протекающим краном, вода из которого капает по капле, но постепенно и неумолимо выдалбливает в мойке ржавую дыру. Только в роли мойки тут – ваше здоровье.
Заболевания и нарушения, вызванные хроническим стрессом:

- Нарушения сна. Одно из самых распространенных последствий воздействия хронического стресса; проблемы со сном могут выражаться в мучительных бессонницах, чрезмерно ранних пробуждениях, тревожном сне, неприятных сновидениях и так далее. Объединяет все эти проблемы одно: вы катастрофически не высыпаетесь, ничего с этим не можете поделать, усталость накапливается и постепенно превращает вас в измученного зомби, ведь ваша энергия просто не может восстановиться из-за недостаточного ночного сна.
- Сексуальные нарушения. Еще одна частая проблема людей, страдающих от хронического стресса. Отсутствие или значительное снижение сексуального желания (и у женщин, и у мужчин), физиологические проблемы, в частности, эректильная дисфункция у мужчин, исчезновение вообще потребности в здоровых половых отношениях.
- Аллергические реакции, дерматологические заболевания. Очень часто в результате воздействия хронического (и также острого!) стресса обостряются аллергические заболевания. То же и с кожными заболеваниями, например, псориазом или экземой: в более чем половине случаев рецидив случается под воздействием стресса или длительного нервного напряжения.
- Сердечно-сосудистые заболевания. Сердечно-сосудистая система очень чувствительна к психологическим проблемам, а стресс вообще является одним из важнейших факторов риска заболеваний данной системы. Отсюда, кстати, и частично подтвержденное медиками народное мнение о том, что нервные люди, легко поддающиеся эмоциям и панике, более подвержены заболеваниям сосудов и сердца, среди которых инфаркт миокарда, гипертония и т.д.
- Проблемы с пищеварительной системой. Гастрит и язвенная болезнь желудка – такая же «классика» для страдающих от хронического стресса, как и гипертония. В самом несерьезном случае нарушения пищеварения могут выражаться в частых несварениях, изжоге, особой чувствительности желудочно-кишечного тракта к чересчур острой или сырой еде.
- Заболевания нервной системы и сопутствующие психологические нарушения. Кроме проблем с памятью и эмоциональным контролем, хронический стресс может вызывать и намного более серьезные нарушения, Шкала для самооценки депрессии (шкала Занга) среди которых самое распространенное – депрессия. Это заболевание поддается лечение значительно хуже, чем стресс, но оно является довольно логичным ответом нервной системы на длительное воздействие стресса. Поэтому так важно вовремя принять меры.
И, кроме всего прочего, хронический стресс является общим практически для всех заболеваний фактором риска. Это значит, что любая болезнь будет развиваться быстрее и охотнее в организме, ослабленном хроническим стрессом. Также часто стресс-фактор становится этакой кнопкой «Пуск», запускающей патологический процесс, который, возможно, если бы не стресс, начал развиваться намного позже или вовсе бы не активировался.
аллергические болезни болезни желудочно-кишечного тракта болезни сердца и сосудов психические болезни сексуальные расстройства психолог психология сон стресс
Еще статьи по теме:
Комментарии

Lilu 10.04.2013 19:28
Не подумала бы, что банальный стресс так сильно может навредить здоровью. Надо действительно бережнее относиться к своим нервам.

Gunvald 11.04.2013 12:14
Но, мне кажется, есть люди, на которых стресс действует сильнее, и наоборот, более устойчивые. ПОтому что если бы все одинаково страдали от стресса, то народ был бы сплошь больной всем на свете. А это не так: каждый день вижу массу людей - руководителей, креативщиков, менеджеров - у которых не жизнь, а сплошная нервотрепка. И ничего так, живы и доовльно-таки здоровы. В общем, не на всех одинаково это влияет. А некоторым без стресса так и вообще скучно жить; специально взваливают на себя кучу обязанностей, ищут проблем и задач побольше, чтобы ни минуты свободной не было. И только в таком состоянии чувствуют себя живыми.

Marambra 11.04.2013 15:39
У меня знакомая девочка почти потеряла слух из-за хронического стресса. Работала и параллельно училась, очень старалась, было много проблем, нервничала постоянно (но она вообще по жизни вся такая переживательная), а потом на работе случился какой-то конфликт - и у нее реально стал падать слух. Врачи в итоге сказали, что это все из-за стресса, точнее, были и другие причины, но процесс запустил именно стресс, то, что она перенервничала. А еще двоюродный дядька, родители рассказывали, переживал-переживал из-за сына, который в армию пошел и там черт знает что вытворял, а потом - инфаркт. Тоже чисто из-за этих постоянных переживаний, стресса.

Christoffer 12.04.2013 10:50
Я в хроническом стрессе уже лет десять, и мне кажется, что так живет процентов 80 современных людей. Потому что выбор очень определенный: или ты расслабляешься - и ничего не имеешь, или стремишься к лучшей жизни, стараешься - и делаешь все для этого. Во втором случае без стресса не обойтись. Я думаю, невозможно в наше время интенсивно работать и жить - и при этом быть таким вот умиротворенным товарищем. Будда в свое время не зря в леса ушел: если бы оставался в своем дворце с его интригами и насыщенной жизнью, никакой нирваны бы в жизни не достиг.

Фадеев 14.04.2013 19:07
Как говорят: все болезни от нервов. И в этом есть здравый смысл, стресс провоцирует особого рода поведение, вредные привычки и так далее, а отсюда и болезни вылетают.

DoButamin 19.04.2013 17:20
Стресс - это состояние организма с повышенным готовностью к опасности. Я так понимаю значение этого слова. если человек в стрессе - он постоянно напряжен, агрессивен, взволнован. Может этого и не проявлять, но организм однозначно пребывает в таком состоянии. А если организм работает на износ, то как и любой механизм, рано или поздно он сломается.
