Как принимать витамин Е?

Витамин Е или токоферол является одним из самых главных антиоксидантов среди всех витаминов. Стимулирует синтез белков, препятствует окислению витамина А, ингибирует синтез холестерина, укрепляет эритроциты, улучшает тканевое дыхание, оказывает выраженное положительное действие на репродуктивную систему и это все помимо перечисленных вами достоинств. Суточная потребность витамина Е для взрослых составляет 10 мг для мужчин и 8 мг для женщин, для детей - 5-7 мг. Содержится данный витамин в больших количествах в растительном и сливочном маслах, зелени, молоке, яйцах, печени, мясе.
Противопоказан при непереносимости, аллергических реакциях на препарат, а так же остром периоде инфаркта миокарда.
Желательно принимать витамин Е без совместного приема с витамином А, нестероидными противовоспалительными препаратами, а так же с препаратами железа. Более подробно о совместном приеме витамина Е с другими группами препаратов вы можете проконсультироваться у врача.