Существует ли не вредная краска для волос?

План обследования

С помощью «Плана обследования» составьте свой собственный график профилактических осмотров, сдачи анализов и медицинских консультаций.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья сердечно-сосудистой системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, регулярно измеряйте артериальное давление и сдавайте анализ крови на холестерин.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья мочевыделительной системы 1 раз в год сдавайте анализ крови и мочи.

Карта физического состояния

Используйте «Карту физического состояния» для определения своего уровня физического развития.

Физическая активность

Для профилактики гиподинамии повысьте свою регулярную физическую нагрузку как минимум до нормы (150 минут физической активности средней интенсивности в неделю), постарайтесь двигаться больше.

Карта здоровья

Заполнив «Карту здоровья», вы получите полную информацию о состоянии своего здоровья.

Здоровое питание

Для удержания нормального уровня холестерина в крови не употребляйте более 170 г мяса в день (включая красное мясо и птицу).

Здоровое питание

Чтобы разнообразить свой рацион всеми необходимыми микроэлементами, съедайте не менее 300-400 г овощей в день (свежих и приготовленных).

Контроль здоровья

Для контроля здоровья пищеварительной системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, определяйте индекс массы тела и уровень холестерина в крови, в возрасте старше 50 лет проверяйтесь на рак толстой кишки.

Здоровое питание

Ешьте не меньше 300 г рыбы в неделю, включая жирные сорта (скумбрия, форель, лосось). Содержащиеся в рыбе омега 3 кислоты помогают в профилактике атеросклероза.

Здоровое питание

Во избежание проблем с весом и уровнем глюкозы в крови ограничивайте потребление сахара до 6 ч. ложек в день (для женщин), 9 ч. ложек в день (для мужчин).

Антропометрия

Не допускайте развития абдоминального ожирения, повышающего риск заболевания сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и т.д. Следите за обхватом талии: у мужчин он не должен превышать 94 см, у женщин – 80 см.

Индекс здоровья

Используйте «Индекс здоровья» для оценки вашего образа жизни и его влияния на состояние организма.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья эндокринной системы периодически сдавайте анализ крови на глюкозу.

Карта обследований

Используйте «Карту обследований» для хранения и интерпретации результатов лабораторных исследований (анализы крови, мочи и т.д.).

Антропометрическая карта

Используйте «Антропометрическую карту» для определения индекса массы тела, типа телосложения и выявления проблем с весом.

Здоровое питание

Не употребляйте более 5 г (1 чайная ложка) соли в день. Это оградит вас от проблем с водно-солевым обменом в организме.

Карта здоровья

Заполните опросник по системам органов, получите персональное заключение по каждой из систем и рекомендации по контролю здоровья.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья глаз 1 раз в 2 года проходите осмотр у офтальмолога, после 40 лет ежегодно определяйте внутриглазное давление.

Алкоголь

Не превышайте максимально допустимую ежедневную дозу алкоголя, составляющую 20 мл этанола для женщин и 30 мл этанола для мужчин. Это лучший способ минимизировать вред от употребления алкоголя.

Калькуляторы

Воспользуйтесь «Калькуляторами» для расчета индекса массы тела, индекса курящего человека, уровня физической активности, антропометрических индексов и других показателей.

Лишний вес

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. Для расчета и контроля ИМТ воспользуйтесь «Антропометрической картой».

Антропометрическая карта

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. В этом Вам поможет «Антропометрическая карта».

Контроль здоровья

Для контроля здоровья дыхательной системы 1 раз в год делайте флюорографию и проходите обследование у терапевта.

Карта стресса

Используйте «Карту стресса» для отслеживания динамики изменения уровня стресса.

Тесты

Пройдите ряд полезных информационных тестов в разделе «Тесты»: полученные данные помогут вам обнаружить проблемы или скорректировать свой ЗОЖ-план.

Негативное воздействие

Узнайте все факторы риска, влияющие на Ваше здоровье, в блоке «Негативное воздействие».

Курение

Бросьте курить или не начинайте, если не курите, - это снизит до минимума риск развития обструктивной болезни легких, рака легких и ряда других специфических «болезней курильщика».

Организации

Найдите нужного специалиста, медицинское учреждение, профильную организацию сферы здоровья и ЗОЖ в разделе «Организации».

Здоровое питание

Для здоровья пищеварительной системы и правильного баланса питательных элементов сделайте цельнозерновые продукты основой своего рациона, употребляя не менее 6-8 порций в день (300 мл цельной каши и 200 г отрубного хлеба).

Стресс

Не допускайте развития хронического стресса, чреватого серьезным ухудшением самочувствия и снижением качества жизни: вовремя решайте возникающие проблемы, отдыхайте, высыпайтесь, ведите здоровый образ жизни.

Стоматология

Посещайте стоматолога не реже 1 раза в год, вовремя лечите зубы и избавляйтесь от зубного камня, не допуская развития серьезных заболеваний полости рта.

Существует ли не вредная краска для волос?

Я постоянно крашу волосы, потому что мой натуральный цвет ну совсем невыразительный - что-то вроде средне-русого, выглядящего, как такой мышиный серый. Но сами по себе волосы у меня не слишком густые и не слишком здоровые, а краска их только ослабляет. Я стараюсь пользоваться приличной дорогой краской, но, думаю, все равно причиняю волосам вред этой постоянной процедурой. Что делать? Существует ли не вредная краска для волос?

Ответы

Cassandra
Рейтинг: 2660

Добавлен: 05.09.2013 10:08

Оценка: 0

Любая стойкая краска для волос включает в себя агрессивные компоненты (перекись водорода для осветления, аммиак и другие вещества, сходные по действию) - без этого краска попросту не сможет кардинально изменить цвет ваших волос. Все краски, не содержащие серьезных агрессивных веществ - оттеночные, легкие, смываемые. Они формируют оттенок поверх волоса и не проникают в его структуру, в отличие от стойких. Оттеночные краски - неплохой выход для тех, кто не слишком часто моет голову и не собирается перекрашивать волосы в цвет, сильно отличающийся от изначального. Если у вас русые волосы, с помощью оттеночной краски вы можете сделать их светло-каштановыми или рыжеватыми, насыщенно-медовыми. После 5-6 мытья такая краска смоется почти полностью, и процедуру можно будет повторить. Если же вы красите волосы стойкой краской, она в любом случае воздействует глубоко и влияет на состояние волос. Выбирая качественную краску и всевозможные салонные и домашние средства (применение арганового масла, специальных защищающих бальзамов, инновационных красок), вы только минимизируете ущерб.

План обследования

Контроль здоровья

Контроль здоровья

Карта физического состояния

Физическая активность

Карта здоровья

Здоровое питание

Здоровое питание

Контроль здоровья

Здоровое питание

Здоровое питание

Антропометрия

Индекс здоровья

Контроль здоровья

Карта обследований

Антропометрическая карта

Здоровое питание

Карта здоровья

Контроль здоровья

Алкоголь

Калькуляторы

Лишний вес

Антропометрическая карта

Контроль здоровья

Карта стресса

Тесты

Негативное воздействие

Курение

Организации

Здоровое питание

Стресс

Стоматология

Рекомендуем обратить внимание

Существует ли не вредная краска для волос?

Ответы

Похожие вопросы