Как избежать простуды осенью?

В профилактике простуды важны два момента: состояние вашего здоровья в целом, иммунитета, - и внешние условия. Что касается состояния здоровья, то оно зависит от наличия/отсутствия вредных привычек (курение, употребление алкоголя, гиподинамия - все это факторы риска), от вашего хорошего самочувствия, тонуса, уровня энергии. Если вы ведете здоровый образ жизни, высыпаетесь, отдыхаете, как следует, правильно питаетесь, то ваши шансы заболеть по определению ниже. Что касается внешних условий, то это не только погода, но и те условия, в которых вы работаете и отдыхаете, то, какую одежду вы носите, с каким количеством людей ежедневно общаетесь. Наименьшие шансы заболеть - у тех, кто работает и отдыхает в комфортных условиях, носит одежду по погоде, общается с умеренным количеством человек, не оказывается постоянно в холодной влажной среде.
Подробнее о профилактике простуды
и о том, что делать, если вы уже простудились.