Боюсь лететь на самолете на отдых

Напиваться перед полетом как раз не стоит, потому что алкоголь в ряде случаев усиливает страх полета, а также часто вызывает такие же физиологические реакции, как и фобия, - головокружение, тошноту, потерю ориентации. Получается, что вы усилите симптомы и только сделаете хуже.
Есть несколько способов пережить полет для тех, кто страдает аэрофобией. Вы можете попытаться отвлечься (для этого сойдет все, что вам интересно, - от шахмат до фильмов), заснуть или погрузиться в состояние релаксации (с помощью плеера, мягкой музыки и повязке на глаза). Очень хороший вариант - медитация, в которой стоит потренироваться заранее. Важно: так как аэрофобия - проблема именно психологическая, а не физиологическая, бороться с ней лучше всего способами, воздействующими на психику, мозг, ощущения, нервную систему. То есть отдыхать, медитировать, общаться, отвлекаться и т.д., а не пытаться заглушить страх снотворным, транквилизаторами или алкоголем.
Подробнее о страхе полета