Какая минералка лучше - газированная или нет?

Газ в прохладительных напитках (получаемый при воздействии углекислого газа) может раздражать слизистую желудка и вообще пищеварительного тракта - и в этом состоит основной вред от таких напитков. Если выпить много газировки, может наблюдаться вздутие или дискомфорт в желудке. Поэтому полезнее пить воду без газа или минеральную воду натуральной газации. Наименее полезная сильногазированная вода. Это не значит, что от газировки (несладкой, минеральной или питьевой) нужно отказываться совсем: просто следите, чтобы вы пили и обычную воду, без газа. Если за день вы выпили 1,5 л обычной чистой воды и 0,5 л газированной минералки, никакого вреда вашему организму не будет. Намного важнее следить за тем, чтобы в покупаемых вами напитках не было сахара и консервантов, синтетических пищевых добавок.