Как повысить иммунитет?

Конечно можете!
Физическая активность, спорт, прогулки на свежем воздухе, закаливания, проветривание комнаты перед сном. Кушайте больше фруктов и овощей - в них много витаминов.
За здоровьем далеко ходить не нужно - оно совсем рядом!
Почитайте отличную статью о здоровье: Что делать, чтобы оставаться здоровым?

Полностью согласен с предыдущим ответом.

Добавлю, необходимость повышения иммунитета и способы его улучшения это один из устойчивых мифов в народе.

На сегодняшний день не существует медикаментов улучшающих иммунитет. Пока еще ни в одном серьезном исследовании не удалось выявить положительного эффекта пресловутых иммуномодуляторов. Поэтому в цивилизованном мире эта группа препаратов ликвидирована, как класс. Тоже самое относится к чесноку, луку, витамину С и прочим "народным средствам" некоего повышения иммунитета.

Заботиться о повышении иммунитета нужно при следующих заболеваниях: врожденные иммунодефициты сопровождающиеся тяжелыми бактериальными инфекциями и гнойными осложнениями, ВИЧ, иммунодепрессивное лечение по поводу онкологических, ревматических заболеваний, декомпенсированный сахарный диабет.
Во всех остальных случаях единственная мера укрепления иммунитета - здоровый образ жизни.

Практикующие врачи, не видя эффекта от применения иммуномодуляторов, не использовали бы их так широко в своей практике. Я на практике знаю, что применение иммуномодуляторов эффективно. Конечно же не стоит принимать препараты бесконтрольно без консультации специалиста.
И вместе с тем, если у пациента постоянные обострения тонзиллита, то во-первых я бы рекомендовала сделать бакпосев из носа и зева на микрофлору и чувствительность к антибиотикам с последующим курсом лечения, пройти исследование на антистрептолизин-О (тонзиллиты, которые связаны с таким возбудителем как стрептокок, могут вызывать осложнения со стороны сердца, почек). Если же после грамотно проведённого обследования и лечения у вас продолжаются обострения, я бы порекомендовала всё же пройти иммунограмму и, если в этом будет необходимость, то откорректировать нарушения в иммунитете с помощью иммуномодуляторов. Если же, по всему вышеперечисленному, у вас всё в порядке, то тогда необходимо воздержаться от приёма холодного питья, мороженого, а также курения, разговоров на улице в холодную погоду, избегать переохлаждения и сквозняков.

По-моему мнению, при приеме иммуномодуляторов чаще всего срабатывает эффект плацебо(самовнушения)! А врачи, зная и о том что эффект не доказан и об эффекте плацебо, вынуждены назначать иммуномодуляторы дабы в глазах пациентов не потерять авторитет.
В первом ответе все составляющие указаны! Единственное, "что занадто то не здраво"! Не надо нагружать себя чрезмерными физическими нагрузками и сразу обливаться ледяной водой! Этот путь длительный и постепенный!