Чем опасна ангина?

Контроль здоровья

Для контроля здоровья сердечно-сосудистой системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, регулярно измеряйте артериальное давление и сдавайте анализ крови на холестерин.

Тесты

Пройдите ряд полезных информационных тестов в разделе «Тесты»: полученные данные помогут вам обнаружить проблемы или скорректировать свой ЗОЖ-план.

Здоровое питание

Для удержания нормального уровня холестерина в крови не употребляйте более 170 г мяса в день (включая красное мясо и птицу).

Курение

Бросьте курить или не начинайте, если не курите, - это снизит до минимума риск развития обструктивной болезни легких, рака легких и ряда других специфических «болезней курильщика».

Алкоголь

Не превышайте максимально допустимую ежедневную дозу алкоголя, составляющую 20 мл этанола для женщин и 30 мл этанола для мужчин. Это лучший способ минимизировать вред от употребления алкоголя.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья эндокринной системы периодически сдавайте анализ крови на глюкозу.

Здоровое питание

Ешьте не меньше 300 г рыбы в неделю, включая жирные сорта (скумбрия, форель, лосось). Содержащиеся в рыбе омега 3 кислоты помогают в профилактике атеросклероза.

Антропометрия

Не допускайте развития абдоминального ожирения, повышающего риск заболевания сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и т.д. Следите за обхватом талии: у мужчин он не должен превышать 94 см, у женщин – 80 см.

Антропометрическая карта

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. В этом Вам поможет «Антропометрическая карта».

Организации

Найдите нужного специалиста, медицинское учреждение, профильную организацию сферы здоровья и ЗОЖ в разделе «Организации».

Контроль здоровья

Для контроля здоровья мочевыделительной системы 1 раз в год сдавайте анализ крови и мочи.

Лишний вес

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. Для расчета и контроля ИМТ воспользуйтесь «Антропометрической картой».

Здоровое питание

Для здоровья пищеварительной системы и правильного баланса питательных элементов сделайте цельнозерновые продукты основой своего рациона, употребляя не менее 6-8 порций в день (300 мл цельной каши и 200 г отрубного хлеба).

Контроль здоровья

Для контроля здоровья глаз 1 раз в 2 года проходите осмотр у офтальмолога, после 40 лет ежегодно определяйте внутриглазное давление.

Калькуляторы

Воспользуйтесь «Калькуляторами» для расчета индекса массы тела, индекса курящего человека, уровня физической активности, антропометрических индексов и других показателей.

Карта стресса

Используйте «Карту стресса» для отслеживания динамики изменения уровня стресса.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья пищеварительной системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, определяйте индекс массы тела и уровень холестерина в крови, в возрасте старше 50 лет проверяйтесь на рак толстой кишки.

Карта здоровья

Заполните опросник по системам органов, получите персональное заключение по каждой из систем и рекомендации по контролю здоровья.

Карта физического состояния

Используйте «Карту физического состояния» для определения своего уровня физического развития.

Здоровое питание

Во избежание проблем с весом и уровнем глюкозы в крови ограничивайте потребление сахара до 6 ч. ложек в день (для женщин), 9 ч. ложек в день (для мужчин).

Контроль здоровья

Для контроля здоровья дыхательной системы 1 раз в год делайте флюорографию и проходите обследование у терапевта.

Индекс здоровья

Используйте «Индекс здоровья» для оценки вашего образа жизни и его влияния на состояние организма.

План обследования

С помощью «Плана обследования» составьте свой собственный график профилактических осмотров, сдачи анализов и медицинских консультаций.

Стресс

Не допускайте развития хронического стресса, чреватого серьезным ухудшением самочувствия и снижением качества жизни: вовремя решайте возникающие проблемы, отдыхайте, высыпайтесь, ведите здоровый образ жизни.

Здоровое питание

Не употребляйте более 5 г (1 чайная ложка) соли в день. Это оградит вас от проблем с водно-солевым обменом в организме.

Стоматология

Посещайте стоматолога не реже 1 раза в год, вовремя лечите зубы и избавляйтесь от зубного камня, не допуская развития серьезных заболеваний полости рта.

Физическая активность

Для профилактики гиподинамии повысьте свою регулярную физическую нагрузку как минимум до нормы (150 минут физической активности средней интенсивности в неделю), постарайтесь двигаться больше.

Карта здоровья

Заполнив «Карту здоровья», вы получите полную информацию о состоянии своего здоровья.

Карта обследований

Используйте «Карту обследований» для хранения и интерпретации результатов лабораторных исследований (анализы крови, мочи и т.д.).

Негативное воздействие

Узнайте все факторы риска, влияющие на Ваше здоровье, в блоке «Негативное воздействие».

Антропометрическая карта

Используйте «Антропометрическую карту» для определения индекса массы тела, типа телосложения и выявления проблем с весом.

Здоровое питание

Чтобы разнообразить свой рацион всеми необходимыми микроэлементами, съедайте не менее 300-400 г овощей в день (свежих и приготовленных).

Чем опасна ангина?

В детстве часто болела ангинами, практически каждый год, а иногда и несколько раз в год! Врачи советовали удалять гланды, но я была категорически против (очень боялась докторов). Сейчас переросла, ангинами не болею уже более 6 лет. Могут ли, теоретически, в будущем все мои ангины аукнуться на моем здоровье? Ольга, 24 года.

Ответы

Екатерина Венскевич

Рейтинг: 1620
МЦ "Неомед"
терапевт

Добавлен: 03.08.2012 9:26

Оценка: 3

Боимся всегда осложнений со стороны сердца, почек.
Думаю, вам делали мазок из зева на микрофлору и чувствительность к антибиотикам. Настороженность, если обнаружен стрептококк.
Если вас ничего сейчас не беспокоит, анализы все в норме, если лечение в прошлом и профилактика были адекватными, то и бояться нечего.
Для вашего же спокойствия, рекомендовала бы сдать анализ крови на антистрептолизин-О.

Romashka
Рейтинг: 121

Добавлен: 03.08.2012 15:50

Оценка: 0

Екатерина, мазок из зева мне, к сожалению, никто никогда не делал, чем вызвана ангина понятия не имею. В основном ангина возникала после мороженного либо выпитого холодного напитка... Спасибо вам за рекомендацию. Можно ли в вашем центре сдать все необходимые анализы для исследования?

Екатерина Венскевич

Рейтинг: 1620
МЦ "Неомед"
терапевт

Добавлен: 06.08.2012 11:42

Оценка: 1

К сожалению, Антистрептолизин-О у нас не делают.
А мазок из зева берём.

Romashka
Рейтинг: 121

Добавлен: 06.08.2012 17:25

Оценка: 0

Имеет ли смысл делать мазок из зева, когда ангиной не болеешь? Или этот мазок сдается только во время ангины?

Екатерина Венскевич

Рейтинг: 1620
МЦ "Неомед"
терапевт

Добавлен: 07.08.2012 8:29

Оценка: 0

Сдайте просто на антистрептолизин-О и спите спокойно.
Делают во многих частных центрах и по-моему даже в госучреждениях. Если антистрептолизин-О повышен, тогда лечение необходимо, даже если вас ничего не беспокоит.

Контроль здоровья

Тесты

Здоровое питание

Курение

Алкоголь

Контроль здоровья

Здоровое питание

Антропометрия

Антропометрическая карта

Организации

Контроль здоровья

Лишний вес

Здоровое питание

Контроль здоровья

Калькуляторы

Карта стресса

Контроль здоровья

Карта здоровья

Карта физического состояния

Здоровое питание

Контроль здоровья

Индекс здоровья

План обследования

Стресс

Здоровое питание

Стоматология

Физическая активность

Карта здоровья

Карта обследований

Негативное воздействие

Антропометрическая карта

Здоровое питание

Рекомендуем обратить внимание

Чем опасна ангина?

Ответы

Похожие вопросы