Повышенная температура без причины

Здоровое питание

Во избежание проблем с весом и уровнем глюкозы в крови ограничивайте потребление сахара до 6 ч. ложек в день (для женщин), 9 ч. ложек в день (для мужчин).

Контроль здоровья

Для контроля здоровья эндокринной системы периодически сдавайте анализ крови на глюкозу.

Физическая активность

Для профилактики гиподинамии повысьте свою регулярную физическую нагрузку как минимум до нормы (150 минут физической активности средней интенсивности в неделю), постарайтесь двигаться больше.

Негативное воздействие

Узнайте все факторы риска, влияющие на Ваше здоровье, в блоке «Негативное воздействие».

Лишний вес

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. Для расчета и контроля ИМТ воспользуйтесь «Антропометрической картой».

Контроль здоровья

Для контроля здоровья дыхательной системы 1 раз в год делайте флюорографию и проходите обследование у терапевта.

Карта здоровья

Заполните опросник по системам органов, получите персональное заключение по каждой из систем и рекомендации по контролю здоровья.

Карта стресса

Используйте «Карту стресса» для отслеживания динамики изменения уровня стресса.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья мочевыделительной системы 1 раз в год сдавайте анализ крови и мочи.

Карта физического состояния

Используйте «Карту физического состояния» для определения своего уровня физического развития.

Организации

Найдите нужного специалиста, медицинское учреждение, профильную организацию сферы здоровья и ЗОЖ в разделе «Организации».

Контроль здоровья

Для контроля здоровья сердечно-сосудистой системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, регулярно измеряйте артериальное давление и сдавайте анализ крови на холестерин.

План обследования

С помощью «Плана обследования» составьте свой собственный график профилактических осмотров, сдачи анализов и медицинских консультаций.

Стресс

Не допускайте развития хронического стресса, чреватого серьезным ухудшением самочувствия и снижением качества жизни: вовремя решайте возникающие проблемы, отдыхайте, высыпайтесь, ведите здоровый образ жизни.

Здоровое питание

Чтобы разнообразить свой рацион всеми необходимыми микроэлементами, съедайте не менее 300-400 г овощей в день (свежих и приготовленных).

Алкоголь

Не превышайте максимально допустимую ежедневную дозу алкоголя, составляющую 20 мл этанола для женщин и 30 мл этанола для мужчин. Это лучший способ минимизировать вред от употребления алкоголя.

Здоровое питание

Ешьте не меньше 300 г рыбы в неделю, включая жирные сорта (скумбрия, форель, лосось). Содержащиеся в рыбе омега 3 кислоты помогают в профилактике атеросклероза.

Антропометрическая карта

Используйте «Антропометрическую карту» для определения индекса массы тела, типа телосложения и выявления проблем с весом.

Здоровое питание

Для удержания нормального уровня холестерина в крови не употребляйте более 170 г мяса в день (включая красное мясо и птицу).

Тесты

Пройдите ряд полезных информационных тестов в разделе «Тесты»: полученные данные помогут вам обнаружить проблемы или скорректировать свой ЗОЖ-план.

Карта обследований

Используйте «Карту обследований» для хранения и интерпретации результатов лабораторных исследований (анализы крови, мочи и т.д.).

Антропометрическая карта

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. В этом Вам поможет «Антропометрическая карта».

Карта здоровья

Заполнив «Карту здоровья», вы получите полную информацию о состоянии своего здоровья.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья глаз 1 раз в 2 года проходите осмотр у офтальмолога, после 40 лет ежегодно определяйте внутриглазное давление.

Индекс здоровья

Используйте «Индекс здоровья» для оценки вашего образа жизни и его влияния на состояние организма.

Курение

Бросьте курить или не начинайте, если не курите, - это снизит до минимума риск развития обструктивной болезни легких, рака легких и ряда других специфических «болезней курильщика».

Контроль здоровья

Для контроля здоровья пищеварительной системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, определяйте индекс массы тела и уровень холестерина в крови, в возрасте старше 50 лет проверяйтесь на рак толстой кишки.

Здоровое питание

Не употребляйте более 5 г (1 чайная ложка) соли в день. Это оградит вас от проблем с водно-солевым обменом в организме.

Стоматология

Посещайте стоматолога не реже 1 раза в год, вовремя лечите зубы и избавляйтесь от зубного камня, не допуская развития серьезных заболеваний полости рта.

Калькуляторы

Воспользуйтесь «Калькуляторами» для расчета индекса массы тела, индекса курящего человека, уровня физической активности, антропометрических индексов и других показателей.

Здоровое питание

Для здоровья пищеварительной системы и правильного баланса питательных элементов сделайте цельнозерновые продукты основой своего рациона, употребляя не менее 6-8 порций в день (300 мл цельной каши и 200 г отрубного хлеба).

Антропометрия

Не допускайте развития абдоминального ожирения, повышающего риск заболевания сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и т.д. Следите за обхватом талии: у мужчин он не должен превышать 94 см, у женщин – 80 см.

Повышенная температура без причины

У меня в последние несколько месяцев часто поднимается температура - ни с того, ни с сего, абсолютно на пустом месте, особенно если перенервничаю. Просто в какой-то момент замечаю, что будто горю изнутри. Несколько раз измерял - и правда. Температура небольшая - 37-37,5, но все равно странно. И ощущения соответствующие: голова немного кружится, хочется улечься спать. Что это может быть?
P.S. Ничем не болею, и это не простуда.

Ответы

Екатерина Венскевич

Рейтинг: 1620
МЦ "Неомед"
терапевт

Добавлен: 13.09.2012 14:01

Оценка: 2

Обратитесь к терапевту по месту жительства. Такой температуры причин может быть множество.
Рекомендовала бы вам, кроме стандартного набора анализов, пройти исследования на инфекции: те же гепатиты В и С, вирус Эпштейн-Барр; гормоны щитовидной железы и онкомаркеры, на токсокароз не помешает.

Юрий Макаревич

Рейтинг: 4206
5 ГКБ
анестезиолог-реаниматолог

Добавлен: 15.09.2012 13:09

Оценка: 0

В норме в течение суток температура тела может незначительно колебаться в пределах 0,5-1,0 градусов, ничего в этом страшного нет.
За регуляцию температуры тела в организме человека отвечает небольшая часть головного мозга, которая называется гипоталамусом. При некоторых заболеваниях, а так же при определенных физиологических состояниях может наблюдаться нарушение терморегуляции гипоталамусом. Так например у женщин температура тела может изменяться в зависимости от фазы менструального цикла.

Так же повышение температуры может быть следствием:

Расстройства иммунитета
Инфекционными и воспалительными заболеваниями
Наличием онкологического заболевания
Заболевания и новообразования головного мозга
Употребления некоторых лекарственных препаратов

При повышении температуры выше нормы обязательно обратитесь к терапевту для выяснения возможной причины гипертермии. Повышение температуры выше 41°С - повод для немедленной госпитализации.

Здоровое питание

Контроль здоровья

Физическая активность

Негативное воздействие

Лишний вес

Контроль здоровья

Карта здоровья

Карта стресса

Контроль здоровья

Карта физического состояния

Организации

Контроль здоровья

План обследования

Стресс

Здоровое питание

Алкоголь

Здоровое питание

Антропометрическая карта

Здоровое питание

Тесты

Карта обследований

Антропометрическая карта

Карта здоровья

Контроль здоровья

Индекс здоровья

Курение

Контроль здоровья

Здоровое питание

Стоматология

Калькуляторы

Здоровое питание

Антропометрия

Рекомендуем обратить внимание

Повышенная температура без причины

Ответы

Похожие вопросы