Как снизить билирубин в крови?

Синдром Жильбера - заболевание чаще обнаруживается в раннем возрасте, интенсивность желтухи в большинстве случаев незначительная, может усиливаться под влиянием алкоголя, любых инфекционных заболеваний, после физического переутомления. Следовательно необходимо избегать тех факторов, которые способствуют повышению уровня билирубина.
Привожу некоторые рекомендации по контролю уровня билирубина в пределах относительной нормы:
1. Избегать тяжелых физических нагрузок;
2. Употреблять алкоголь в умеренных количествах, а лучше вообще исключить;
3. Часто и дробно питаться. Принимать пищу малыми порциями 5-6 раз в сутки;
4. Избегайте стрессов и эмоционального перенапряжения;
5. Следует исключить из питания копчености, жаренные и острые блюда;
6. Употребляйте в пищу продукты, обладающие желчегонных эффектом:

• укроп;
• сельдерей;
• ревень;
• шпинат;
• морковь;
• помидоры;
• капуста;
• отруби (овсяные, кукурузные);
• крупы из цельного зерна;
• оливковое масло;
• подсолнечное масло;
• чай из шиповника;
• мятный чай;
• виноградный сок;
• свекольный сок.

Следует помнить, что приём желчегонных средств, допустим только в случае отсутствия камней в желчном пузыре и желчных путях, иначе данные продукты вам не помогут, а, наоборот, спровоцируют обострение болезни.
Также обязательно периодически посещайте врача терапевта или гастроэнтеролога, для наблюдения и коррекции лечения.