По категориям
- питание (111)
- здоровый образ жизни (110)
- здоровье (95)
- физическая активность (92)
- контроль здоровья (92)
- диетолог (86)
- диета (85)
- профилактика (78)
- избыточный вес (73)
- алкоголь (63)
- вес (57)
- курение (50)
- красота и здоровье (46)
- психология (44)
- зрение (40)
- фитнес (39)
- стоматология (35)
- стресс (34)
- кожа (32)
- фактор риска (31)
- зуб (30)
- наркологические болезни (29)
- тренировки (26)
- болезни зубов и полости рта (25)
- сигареты (21)
- сердечно-сосудистая система (20)
- болезни сердца и сосудов (20)
- нарколог (20)
- женские болезни (19)
- женское здоровье (19)
- лабораторные исследования (18)
- спорт (18)
- женская половая система (18)
- болезни глаз (17)
- глаз (17)
- здоровые привычки (16)
- волосы (15)
- алкоголизм (14)
- витамины (14)
- сон (14)
- центральная нервная система (14)
- инструментальное исследование (13)
- онкологические болезни (12)
- вредные привычки (12)
- идеальный вес (11)
- мужская половая система (11)
- упражнения (11)
- психотерапевт (11)
- овощи (11)
- фрукты (10)
- спорт в большом городе (10)
- психолог (10)
- молочная железа (10)
- дыхательная система (9)
- пищеварительная система (9)
- психотерапия (9)
- стоматолог (9)
- болезни молочных желез (9)
- болезни органов дыхания (8)
- болезни желудочно-кишечного тракта (8)
- болезни опорно-двигательной системы, травмы (8)
- инфекционные болезни (8)
- мужские болезни (8)
- антропометрия (8)
- беременность (8)
- опорно-двигательная система (8)
- гигиена (8)
- рот (7)
- очки (7)
- отбеливание зубов (7)
- эндокринная система (7)
- потенция (7)
- урологические болезни (7)
- депрессия (7)
- сахар (7)
- мясо (7)
- рыба (7)
- зависимость (7)
- близорукость (6)
- скрининг (6)
- прививки (6)
- легкие (6)
- холестерин (6)
- петанк (6)
- сигара (6)
- психические болезни (6)
- лечение (6)
- лабораторный показатель (6)
- первая помощь (6)
- электронные сигареты (6)
- вегетарианство (6)
- закаливание (6)
- слух (5)
- мочевыделительная система (5)
- онколог (5)
- офтальмолог (5)
- артериальное давление (5)
- пищевое поведение (5)
- капоэйра (5)
- дети (5)
- тренер (5)
- лазерная коррекция (5)
- физическая форма (5)
- нога (5)
- пиво (5)
- злаки (5)
- вода (4)
- соль (4)
- сердце (4)
- ногти (4)
- мышцы (4)
- головной мозг (4)
- иммунитет (4)
- тренажер (4)
- целлюлит (4)
- экология (4)
- адаптивный спорт (4)
- эндокринологические болезни (4)
- солярии (студии загара) (4)
- диагностика генетических нарушений (4)
- флюорография (4)
- общий анализ крови (4)
- солярий (4)
- гимнастика (4)
- острота зрения (4)
- лекарственные средства (4)
- никотин (4)
- кальян (3)
- контактные линзы (3)
- режим дня (3)
- секс (3)
- тип телосложения (3)
- генные, геномные и хромосомные заболевания (3)
- обхват талии (3)
- маммолог (3)
- общий анализ мочи (3)
- биохимический анализ крови (3)
- массаж (3)
- рентгенография (3)
- акушер-гинеколог (3)
- заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП) (3)
- болезни волос и кожи головы (3)
- ограниченные возможности здоровья (3)
- наращивание волос (3)
- йога (3)
- тренажерный зал (3)
- простуда (3)
- ОРВИ (3)
- зубная щетка (3)
- сауна (3)
- загар (3)
- десна (3)
- печень (3)
- боль (3)
- стопа (3)
- живот (3)
- зубной налет (3)
- чай (3)
- кодирование (2)
- вино (2)
- сок (2)
- вена (2)
- позвоночник (2)
- ухо (2)
- желудок (2)
- кишечник (2)
- почка (2)
- мочевой пузырь (2)
- половой член (2)
- матка (2)
- плавание (2)
- косметология (2)
- детский фитнес (2)
- спина (2)
- кофе (2)
- коктейль (2)
- наращивание ногтей (2)
- радиация (2)
- кровь (2)
- вождение (2)
- атеросклероз (2)
- аллергические болезни (2)
- болезни суставов (2)
- болезни головного мозга (2)
- неврологические болезни (2)
- бассейны (2)
- хирургические болезни (2)
- индекс здоровья (2)
- токсиколог (2)
- стоматолог-ортопед (2)
- стоматолог-хирург (2)
- уролог (2)
- флеболог (2)
- эндокринолог (2)
- индекс талия-рост (2)
- групповая психотерапия (2)
- индекс Соловьева (2)
- индекс талия-бедра (2)
- аэробика (2)
- бег (2)
- кариес (2)
- прикус (1)
- протезирование зубов (1)
- сыроедение (1)
- обхват бедер (1)
- диагностика (1)
- обхват груди (1)
- содержание жира (1)
- индекс массы тела (1)
- индекс Пинье (1)
- стоматолог-терапевт (1)
- вакцинация (1)
- вспомогательные репродуктивные технологии (1)
- гидротерапия (1)
- магнитно-резонансная томография (МРТ) (1)
- тренажерные залы (1)
- болезни крови (1)
- ЭКГ (1)
- УЗИ (1)
- компьютерная томография (КТ) (1)
- стоматолог-ортодонт (1)
- сексуальные расстройства (1)
- сауны и бани (1)
- аллерголог (1)
- дерматовенеролог (1)
- иммунолог (1)
- кожные болезни (1)
- ЛОР-болезни (1)
- пилатес (1)
- татуировка (1)
- пирсинг (1)
- шоколад (1)
- родинка (1)
- грипп (1)
- кондиционер (1)
- велосипед (1)
- БАД (1)
- баня (1)
- головная боль (1)
- флатуленция (1)
- наследственность (1)
- влагалище (1)
- щитовидная железа (1)
- надпочечник (1)
- предстательная железа (1)
- поджелудочная железа (1)
- нос (1)
- бронхи (1)
- кость (1)
- голова (1)
- челюсть (1)
- грудь (1)
- рука (1)
- храп (1)
- электронная книга (1)
- чипсы (1)
- хлебцы (1)
- орехи (1)
- масло (1)
Рекомендуем обратить внимание
Разделы
Статьи
- Антицеллюлитная диета
- Какие фрукты способствуют похудению?
- Безопасное похудение. Можно ли сбросить 10 кг за неделю?
- Чай для похудения. Польза и вред
- Минус 10 кг к лету. Эффективная программа похудения!
- Диет-контроль с помощью подсчета калорий
- Нарушение пищевого поведения. Что управляет нашим голодом?
- Вес и возраст. Если вам за 40...
- Гликемический индекс продуктов. На что он влияет?
- Программа потери веса. Здоровое питание
Вопрос-ответ
- Работает ли антицеллюлитная диета?
- От каких макаронов толстеют?
- Эффективна ли диета Протасова?
- Поможет ли похудеть диета Шесть Лепестков?
- Как не набрать снова сброшенный вес?
- Чай для похудения
- Никак не могу похудеть. Почему?
- Плохо себя чувствую на диете
- Безопасен ли антицеллюлитный массаж?
- Много двигаюсь и все равно не худею
Вся правда о целлюлите
Пресловутые «бугорки» - это деформированная жировая ткань, в которой произошло нарушение микроциркуляции. Различают четыре стадии целлюлита – от незаметных процессов застоя жидкости и легчайшей припухлости до хорошо различимых визуально бугорков под кожей. Это – факты, а дальше речь пойдет о многочисленных мифах и легендах, которыми обросло такое вполне невинное явление, как целлюлит.
Кто страдает от «апельсиновой корки»? Целлюлит в том или ином виде выявляется у 95-98% женщин и крайне редко – у мужчин. Все дело в женском гормоне эстрогене, который участвует в процессе развития целлюлита. Нет эстрогена – нет целлюлита. В то же время мужчины с нарушенным гормональным фоном могут почувствовать на себе все прелести целлюлита. Что касается прочих причин возникновения целлюлита, то не было доказано преобладание ни одного из широкого спектра факторов, среди которых: заболевания (эндокринные нарушения, дисфункция яичников, проблемы с белковым обменом), неправильное питание, сидячий образ жизни, вредные привычки, стресс и т.д. Правда в том, что процент женщин, страдающих целлюлитом, настолько высок, что его существование уже практически является нормой, которую невозможно объяснить локальными причинами.
Гормональная контрацепция ни при чем! Существует расхожее мнение или, точнее, очередная «страшилка» о том, что гормональные контрацептивы способны вызывать развитие целлюлита. В реальности контрацепция может привести к гормональному сбою и увеличению количества эстрогена в организме, но это вовсе не правило и не следствие, а нарушение, которое следует лечить и корректировать с врачом, назначившим данный контрацептив. Вывод: в норме гормональные контрацептивы не вызывают развитие целлюлита; если такое случается, значит, этот препарат вам не подходит.
Лишний вес = целлюлит? Еще один достаточно живучий миф. На самом деле, целлюлит развивается у женщин с совершенно различными фигурами, и появление «бугорков» на очень худых бедрах – вовсе не фантастика. У полных женщин целлюлит может быть более ярко выраженным, более заметным, но сам факт его наличия не зависит от избыточности жировых отложений. В программы по избавлению от целлюлита всегда входят диеты и физические упражнения, которые способствуют похудению; это нужно для того, чтобы жировая прослойка стала тоньше, мышечный каркас – сильнее, кожа – более упругой. Все эти меры способствуют визуальному «сглаживанию» целлюлита.
Кремы от целлюлита – не панацея. Антицеллюлитные кремы радикально отличаются от «общих» кремов для тела. В их состав входят вещества, которые теоретически должны улучшать микроциркуляцию в тех слоях жировых отложений, в которых возникают целлюлитные бугорки. Чтобы эти вещества действительно сработали, чаще всего такие кремы применяют в специальных условиях. Самый распространенный вариант – обертывания («горячие» или «холодные»), также часто используется массаж. Но важно понимать, что антицеллюлитные кремы – это не панацея: в лучшем случае и при правильном применении они способны уменьшить проявления целлюлита (временно), но не нейтрализовать их вовсе.
Что делать? Так как целлюлит возникает из-за нарушения микроциркуляции в слоях жировых отложений, основной комплекс мер должен быть направлен на то, чтобы как можно серьезнее «потревожить» подкожный жир. Самые эффективные методы для достижения этой цели: массаж проблемных зон, «горячие» обертывания, фитнес, плавание, сауна. Не помешает также соблюдение правил здорового питания, особенно стоит обратить внимание на употребление соленых, копченых продуктов (они влияют на водно-солевой обмен в организме). И совет напоследок: не зацикливайтесь на целлюлите, научитесь относиться к нему философски. Если вы ведете здоровый образ жизни, занимаетесь фитнесом, питаетесь правильно, держите в норме свой вес и не имеете серьезных проблем со здоровьем, значит, вы УЖЕ делаете достаточно для профилактики целлюлита!
Еще статьи по теме:
Комментарии


frane4ka 03.06.2012 0:48
Хорошая статья, интересно написано)
Мне лишь хочется добавить один интересный факт: в медицине суффикс -ит обычно означает воспаление, однако в этом случае cellulite не следует путать с термином cellulitis. Широко известный целлюлит - это липодистрофия, а, как нам говорили на патане, правильнее его называть целлюлёз:)
Мне лишь хочется добавить один интересный факт: в медицине суффикс -ит обычно означает воспаление, однако в этом случае cellulite не следует путать с термином cellulitis. Широко известный целлюлит - это липодистрофия, а, как нам говорили на патане, правильнее его называть целлюлёз:)

