По категориям
- питание (106)
- здоровый образ жизни (105)
- здоровье (95)
- физическая активность (88)
- контроль здоровья (87)
- диетолог (84)
- диета (78)
- профилактика (75)
- избыточный вес (69)
- алкоголь (60)
- вес (55)
- курение (47)
- красота и здоровье (46)
- психология (43)
- зрение (40)
- фитнес (39)
- стоматология (35)
- стресс (33)
- кожа (32)
- фактор риска (31)
- зуб (30)
- наркологические болезни (28)
- тренировки (26)
- болезни зубов и полости рта (25)
- нарколог (20)
- болезни сердца и сосудов (19)
- женские болезни (19)
- сигареты (19)
- сердечно-сосудистая система (19)
- женское здоровье (18)
- глаз (17)
- спорт (17)
- женская половая система (17)
- болезни глаз (17)
- лабораторные исследования (16)
- здоровые привычки (16)
- волосы (15)
- витамины (14)
- сон (14)
- алкоголизм (13)
- центральная нервная система (13)
- онкологические болезни (12)
- инструментальное исследование (11)
- идеальный вес (11)
- упражнения (11)
- овощи (11)
- мужская половая система (10)
- психолог (10)
- психотерапевт (10)
- стоматолог (9)
- психотерапия (9)
- болезни молочных желез (9)
- молочная железа (9)
- пищеварительная система (9)
- фрукты (9)
- спорт в большом городе (9)
- дыхательная система (8)
- вредные привычки (8)
- беременность (8)
- опорно-двигательная система (8)
- гигиена (8)
- болезни желудочно-кишечного тракта (8)
- болезни опорно-двигательной системы, травмы (8)
- инфекционные болезни (8)
- болезни органов дыхания (7)
- урологические болезни (7)
- мужские болезни (7)
- антропометрия (7)
- рот (7)
- очки (7)
- отбеливание зубов (7)
- эндокринная система (7)
- потенция (7)
- депрессия (7)
- зависимость (7)
- прививки (6)
- близорукость (6)
- скрининг (6)
- легкие (6)
- сахар (6)
- сигара (6)
- холестерин (6)
- лабораторный показатель (6)
- первая помощь (6)
- вегетарианство (6)
- психические болезни (6)
- онколог (5)
- офтальмолог (5)
- лечение (5)
- закаливание (5)
- мочевыделительная система (5)
- слух (5)
- электронные сигареты (5)
- артериальное давление (5)
- пищевое поведение (5)
- капоэйра (5)
- петанк (5)
- дети (5)
- тренер (5)
- мясо (5)
- рыба (5)
- пиво (5)
- злаки (5)
- нога (5)
- лазерная коррекция (5)
- физическая форма (5)
- иммунитет (4)
- сердце (4)
- ногти (4)
- мышцы (4)
- головной мозг (4)
- вода (4)
- тренажер (4)
- целлюлит (4)
- экология (4)
- адаптивный спорт (4)
- гимнастика (4)
- острота зрения (4)
- лекарственные средства (4)
- диагностика генетических нарушений (4)
- флюорография (4)
- общий анализ крови (4)
- солярий (4)
- эндокринологические болезни (4)
- солярии (студии загара) (4)
- акушер-гинеколог (3)
- болезни волос и кожи головы (3)
- заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП) (3)
- маммолог (3)
- общий анализ мочи (3)
- биохимический анализ крови (3)
- генные, геномные и хромосомные заболевания (3)
- рентгенография (3)
- массаж (3)
- контактные линзы (3)
- никотин (3)
- загар (3)
- кальян (3)
- режим дня (3)
- секс (3)
- тип телосложения (3)
- ограниченные возможности здоровья (3)
- тренажерный зал (3)
- наращивание волос (3)
- простуда (3)
- ОРВИ (3)
- йога (3)
- соль (3)
- зубной налет (3)
- чай (3)
- боль (3)
- живот (3)
- стопа (3)
- зубная щетка (3)
- сауна (3)
- десна (3)
- печень (3)
- желудок (2)
- кишечник (2)
- почка (2)
- мочевой пузырь (2)
- половой член (2)
- матка (2)
- сок (2)
- вена (2)
- позвоночник (2)
- ухо (2)
- кодирование (2)
- кофе (2)
- вино (2)
- коктейль (2)
- спина (2)
- наращивание ногтей (2)
- косметология (2)
- детский фитнес (2)
- кровь (2)
- вождение (2)
- атеросклероз (2)
- радиация (2)
- индекс Соловьева (2)
- обхват талии (2)
- кариес (2)
- аэробика (2)
- бег (2)
- плавание (2)
- групповая психотерапия (2)
- стоматолог-ортопед (2)
- стоматолог-хирург (2)
- уролог (2)
- флеболог (2)
- эндокринолог (2)
- болезни головного мозга (2)
- неврологические болезни (2)
- аллергические болезни (2)
- болезни суставов (2)
- бассейны (2)
- хирургические болезни (2)
- сексуальные расстройства (1)
- сауны и бани (1)
- аллерголог (1)
- дерматовенеролог (1)
- иммунолог (1)
- кожные болезни (1)
- ЛОР-болезни (1)
- стоматолог-терапевт (1)
- магнитно-резонансная томография (МРТ) (1)
- тренажерные залы (1)
- стоматолог-ортодонт (1)
- токсиколог (1)
- вакцинация (1)
- вспомогательные репродуктивные технологии (1)
- гидротерапия (1)
- индекс здоровья (1)
- болезни крови (1)
- компьютерная томография (КТ) (1)
- УЗИ (1)
- ЭКГ (1)
- протезирование зубов (1)
- прикус (1)
- сыроедение (1)
- индекс талия-рост (1)
- обхват груди (1)
- содержание жира (1)
- индекс талия-бедра (1)
- обхват бедер (1)
- индекс массы тела (1)
- индекс Пинье (1)
- диагностика (1)
- родинка (1)
- шоколад (1)
- грипп (1)
- пилатес (1)
- татуировка (1)
- пирсинг (1)
- кондиционер (1)
- велосипед (1)
- электронная книга (1)
- орехи (1)
- масло (1)
- чипсы (1)
- хлебцы (1)
- голова (1)
- челюсть (1)
- грудь (1)
- рука (1)
- кость (1)
- храп (1)
- флатуленция (1)
- головная боль (1)
- БАД (1)
- баня (1)
- наследственность (1)
- влагалище (1)
- щитовидная железа (1)
- надпочечник (1)
- предстательная железа (1)
- поджелудочная железа (1)
- нос (1)
- бронхи (1)
Рекомендуем обратить внимание
Разделы
Статьи
- Антицеллюлитная диета
- Какие фрукты способствуют похудению?
- Безопасное похудение. Можно ли сбросить 10 кг за неделю?
- Чай для похудения. Польза и вред
- Минус 10 кг к лету. Эффективная программа похудения!
- Диет-контроль с помощью подсчета калорий
- Нарушение пищевого поведения. Что управляет нашим голодом?
- Вес и возраст. Если вам за 40...
- Гликемический индекс продуктов. На что он влияет?
- Программа потери веса. Здоровое питание
Вопрос-ответ
- Работает ли антицеллюлитная диета?
- От каких макаронов толстеют?
- Эффективна ли диета Протасова?
- Поможет ли похудеть диета Шесть Лепестков?
- Как не набрать снова сброшенный вес?
- Чай для похудения
- Никак не могу похудеть. Почему?
- Плохо себя чувствую на диете
- Безопасен ли антицеллюлитный массаж?
- Много двигаюсь и все равно не худею
Вся правда о целлюлите
Пресловутые «бугорки» - это деформированная жировая ткань, в которой произошло нарушение микроциркуляции. Различают четыре стадии целлюлита – от незаметных процессов застоя жидкости и легчайшей припухлости до хорошо различимых визуально бугорков под кожей. Это – факты, а дальше речь пойдет о многочисленных мифах и легендах, которыми обросло такое вполне невинное явление, как целлюлит.
Кто страдает от «апельсиновой корки»? Целлюлит в том или ином виде выявляется у 95-98% женщин и крайне редко – у мужчин. Все дело в женском гормоне эстрогене, который участвует в процессе развития целлюлита. Нет эстрогена – нет целлюлита. В то же время мужчины с нарушенным гормональным фоном могут почувствовать на себе все прелести целлюлита. Что касается прочих причин возникновения целлюлита, то не было доказано преобладание ни одного из широкого спектра факторов, среди которых: заболевания (эндокринные нарушения, дисфункция яичников, проблемы с белковым обменом), неправильное питание, сидячий образ жизни, вредные привычки, стресс и т.д. Правда в том, что процент женщин, страдающих целлюлитом, настолько высок, что его существование уже практически является нормой, которую невозможно объяснить локальными причинами.
Гормональная контрацепция ни при чем! Существует расхожее мнение или, точнее, очередная «страшилка» о том, что гормональные контрацептивы способны вызывать развитие целлюлита. В реальности контрацепция может привести к гормональному сбою и увеличению количества эстрогена в организме, но это вовсе не правило и не следствие, а нарушение, которое следует лечить и корректировать с врачом, назначившим данный контрацептив. Вывод: в норме гормональные контрацептивы не вызывают развитие целлюлита; если такое случается, значит, этот препарат вам не подходит.
Лишний вес = целлюлит? Еще один достаточно живучий миф. На самом деле, целлюлит развивается у женщин с совершенно различными фигурами, и появление «бугорков» на очень худых бедрах – вовсе не фантастика. У полных женщин целлюлит может быть более ярко выраженным, более заметным, но сам факт его наличия не зависит от избыточности жировых отложений. В программы по избавлению от целлюлита всегда входят диеты и физические упражнения, которые способствуют похудению; это нужно для того, чтобы жировая прослойка стала тоньше, мышечный каркас – сильнее, кожа – более упругой. Все эти меры способствуют визуальному «сглаживанию» целлюлита.
Кремы от целлюлита – не панацея. Антицеллюлитные кремы радикально отличаются от «общих» кремов для тела. В их состав входят вещества, которые теоретически должны улучшать микроциркуляцию в тех слоях жировых отложений, в которых возникают целлюлитные бугорки. Чтобы эти вещества действительно сработали, чаще всего такие кремы применяют в специальных условиях. Самый распространенный вариант – обертывания («горячие» или «холодные»), также часто используется массаж. Но важно понимать, что антицеллюлитные кремы – это не панацея: в лучшем случае и при правильном применении они способны уменьшить проявления целлюлита (временно), но не нейтрализовать их вовсе.
Что делать? Так как целлюлит возникает из-за нарушения микроциркуляции в слоях жировых отложений, основной комплекс мер должен быть направлен на то, чтобы как можно серьезнее «потревожить» подкожный жир. Самые эффективные методы для достижения этой цели: массаж проблемных зон, «горячие» обертывания, фитнес, плавание, сауна. Не помешает также соблюдение правил здорового питания, особенно стоит обратить внимание на употребление соленых, копченых продуктов (они влияют на водно-солевой обмен в организме). И совет напоследок: не зацикливайтесь на целлюлите, научитесь относиться к нему философски. Если вы ведете здоровый образ жизни, занимаетесь фитнесом, питаетесь правильно, держите в норме свой вес и не имеете серьезных проблем со здоровьем, значит, вы УЖЕ делаете достаточно для профилактики целлюлита!
Еще статьи по теме:
Комментарии
![аватар](/avatar/677.jpg)
![аватар](/avatar/261.jpg)
frane4ka 03.06.2012 0:48
Хорошая статья, интересно написано)
Мне лишь хочется добавить один интересный факт: в медицине суффикс -ит обычно означает воспаление, однако в этом случае cellulite не следует путать с термином cellulitis. Широко известный целлюлит - это липодистрофия, а, как нам говорили на патане, правильнее его называть целлюлёз:)
Мне лишь хочется добавить один интересный факт: в медицине суффикс -ит обычно означает воспаление, однако в этом случае cellulite не следует путать с термином cellulitis. Широко известный целлюлит - это липодистрофия, а, как нам говорили на патане, правильнее его называть целлюлёз:)
![аватар](/content/images/UserDefaultImage.png)
![loading](/content/images/ajax-loader.gif)