Вся правда о целлюлите

Целлюлит – не болезнь! Производители «чудо-кремов» и «волшебных таблеток» от целлюлита любят пугать людей тем, что, мол, целлюлит – это не только косметическая проблема, но и серьезная болезнь, которая способна навредить вашему организму. Неправда! Целлюлит существовал испокон веков и никогда не был симптомом или катализатором сколько-нибудь заметных заболеваний. Это действительно исключительно косметический дефект: возможно, неприятный и нежелательный для женщины, мечтающей о белоснежных обтягивающих брюках, но не влияющий на здоровье.

Кто страдает от «апельсиновой корки»? Целлюлит в том или ином виде выявляется у 95-98% женщин и крайне редко – у мужчин. Все дело в женском гормоне эстрогене, который участвует в процессе развития целлюлита. Нет эстрогена – нет целлюлита. В то же время мужчины с нарушенным гормональным фоном могут почувствовать на себе все прелести целлюлита. Что касается прочих причин возникновения целлюлита, то не было доказано преобладание ни одного из широкого спектра факторов, среди которых: заболевания (эндокринные нарушения, дисфункция яичников, проблемы с белковым обменом), неправильное питание, сидячий образ жизни, вредные привычки, стресс и т.д. Правда в том, что процент женщин, страдающих целлюлитом, настолько высок, что его существование уже практически является нормой, которую невозможно объяснить локальными причинами.

Гормональная контрацепция ни при чем! Существует расхожее мнение или, точнее, очередная «страшилка» о том, что гормональные контрацептивы способны вызывать развитие целлюлита. В реальности контрацепция может привести к гормональному сбою и увеличению количества эстрогена в организме, но это вовсе не правило и не следствие, а нарушение, которое следует лечить и корректировать с врачом, назначившим данный контрацептив. Вывод: в норме гормональные контрацептивы не вызывают развитие целлюлита; если такое случается, значит, этот препарат вам не подходит.

Лишний вес = целлюлит? Еще один достаточно живучий миф. На самом деле, целлюлит развивается у женщин с совершенно различными фигурами, и появление «бугорков» на очень худых бедрах – вовсе не фантастика. У полных женщин целлюлит может быть более ярко выраженным, более заметным, но сам факт его наличия не зависит от избыточности жировых отложений. В программы по избавлению от целлюлита всегда входят диеты и физические упражнения, которые способствуют похудению; это нужно для того, чтобы жировая прослойка стала тоньше, мышечный каркас – сильнее, кожа – более упругой. Все эти меры способствуют визуальному «сглаживанию» целлюлита.

Кремы от целлюлита – не панацея. Антицеллюлитные кремы радикально отличаются от «общих» кремов для тела. В их состав входят вещества, которые теоретически должны улучшать микроциркуляцию в тех слоях жировых отложений, в которых возникают целлюлитные бугорки. Чтобы эти вещества действительно сработали, чаще всего такие кремы применяют в специальных условиях. Самый распространенный вариант – обертывания («горячие» или «холодные»), также часто используется массаж. Но важно понимать, что антицеллюлитные кремы – это не панацея: в лучшем случае и при правильном применении они способны уменьшить проявления целлюлита (временно), но не нейтрализовать их вовсе.

Что делать? Так как целлюлит возникает из-за нарушения микроциркуляции в слоях жировых отложений, основной комплекс мер должен быть направлен на то, чтобы как можно серьезнее «потревожить» подкожный жир. Самые эффективные методы для достижения этой цели: массаж проблемных зон, «горячие» обертывания, фитнес, плавание, сауна. Не помешает также соблюдение правил здорового питания, особенно стоит обратить внимание на употребление соленых, копченых продуктов (они влияют на водно-солевой обмен в организме). И совет напоследок: не зацикливайтесь на целлюлите, научитесь относиться к нему философски. Если вы ведете здоровый образ жизни, занимаетесь фитнесом, питаетесь правильно, держите в норме свой вес и не имеете серьезных проблем со здоровьем, значит, вы УЖЕ делаете достаточно для профилактики целлюлита!