Мифы о курении. Легкие сигареты, якобы спасительные фильтры и мода на курение

Курят ВСЕ

Миф: Самая универсальная отговорка на вопрос о целесообразности курения звучит почти невинно: «Все же курят!» или «Все курят – и ничего!», или же – как локальная вариация: «У нас на работе все курят». Следование за толпой, движение в общем потоке – это одно из самых естественных для любого человека стремлений, поэтому делать что-то «как все» - это нормально и даже желательно. Но даже если предположить, что большинство не может ошибаться, в реальности с курением дела обстоят совершенно по-другому.
(Подробнее о причинах курения читайте в статье: Почему люди курят?).

На самом деле утверждение «Все же курят» в корне неверно: по Европейской статистике, курят всего около 15-35% населения – и наблюдается четкая тенденция к снижению количества курильщиков. Поэтому если вы сталкиваетесь с феноменом «на работе все курят», это значит только одно: вам крупно не повезло, вы оказались в точке концентрации курильщиков. Нужно понимать, что в целом ситуация в мире и даже в нашей стране вовсе не такова. Еще 30-50 лет назад процент курильщиков в Европе и на территории СССР достигал 50-70%, но с тех пор он неуклонно снижается – и грозит, ко всеобщему удовольствию, сойти на нет. Причин тому немало:

• Подтвержденные данные о заболеваниях от курения. То, что раньше казалось просто «страшилками», сейчас очевидно для всех: от курения болеют смертельными заболеваниями и умирают – только в нашей стране около 20 тысяч человек в год! К такой информации невозможно остаться равнодушным; важнее всего для человека – его здоровье, здоровье его детей и близких – уже благодаря только этому фактору процент курильщиков снижается с каждым годом.
• Отказ работодателей мириться с курением сотрудников. Рациональный работодатель понимает: курящий работник – это потенциальная проблема. Он чаще болеет, с большей вероятностью может уйти на больничный, он не может сконцентрироваться на какой-либо работе надолго – ему требуется перерыв на курение. Никому такие проблемы не нужны, поэтому все больше компаний вообще отказываются брать на работу курильщиков или людей, злоупотребляющих алкоголем.
• Мода на НЕ курение. Если несколько десятилетий назад курить было действительно модно (это нетрудно проследить на примере тогдашних кино, передач, музыкальных клипов и даже фотографий знаменитостей), это считалось стильным и сексуальным, то теперь мода развернулась ровно на 180 градусов. Курить уже не модно. Модно – заниматься спортом, иметь красивое тело и хорошую кожу, быть здоровым и ухоженным, модно проводить активно отпуск, путешествовать, и, главное, абсолютно не модно – иметь дурные привычки, которые негативно влияют на здоровье и высасывают из тебя лишние деньги, делают тебя зависимым.

«Легкие» сигареты – не вредные

Миф: Считается, что легкие (тонкие или «лайт») сигареты – намного менее вредные, чем обычные. Их безобидный «нрав» якобы обеспечивается двойным фильтром, низким содержанием никотина, незначительной концентрацией смол. Такие сигареты приятнее на вкус, их дым кажется более мягким, к тому же, нетрудно поверить в то, что они менее вредны: меньше никотина, тоньше сигареты – в чем тут может быть подвох?!

На самом деле «легкие» сигареты появились после первой серьезной антитабачной волны: тогда медики впервые обнародовали результаты исследований, в соответствии с которыми выходило, что сигареты не просто вредны, а смертельно вредны для здоровья. Производителям не оставалось ничего другого, как признать вред сигарет – и тут же предложить удобную альтернативу: ею стали «легкие» сигареты, которые якобы не столь вредны, как обычные. Это позволило усыпить бдительность курильщиков и утвердить миф о не вредных сигаретах «лайт». Надо ли говорить, что в действительности они ничем не уступают классическим сигаретам?

Курильщик, чья привычка на 90% формируется физиологическим пристрастием к никотину (остальные 10% - психологическими реакциями), ничем не выигрывает от употребления «легких» сигарет – из-за эффекта компенсации. Исследования показали, что человек, переходя от обычных сигарет к легким автоматически в течение нескольких недель наверстывает свою обычную дозу никотина. В итоге он выкуривает больше сигарет, что приводит к увеличению поступления в организм смол, к усилению психологической привязки. Кроме того, к более приятным на вкус легким сигаретам привычка формируется значительно быстрее: известно, что тот, кто всегда курил именно такие сигареты, значительно труднее бросает, чем тот, кто курил обычные. В первом случае зависимость сложная, многоуровневая – и во многом психологическая, во втором – в большей мере обусловлена реакцией организма на никотин. Но главным доказательством того, что легкие сигареты не спасают от риска заболеть типичными «табачными» болезнями, является тот факт, что с тех пор, как такие сигареты получили широкое распространение, статистика заболеваемости по профильным болезням ничуть не улучшилась – скорее, наоборот!

Фильтры «спасают» от смол

Миф: Одной из самых серьезных угроз привычки к курению является отравление организма смолами, содержащимися в сигаретах. Смолы (канцерогены наподобие бензола, кадмия, мышьяка, нитрозаминов, а также свободные радикалы и тяжелые металлы) вызывают развитие злокачественных опухолей в гортани и вообще в органах дыхания, разрушают сердечно-сосудистую систему, накапливаются в организме и опосредовано провоцируют всевозможные заболевания, в том числе хронические и крайне опасные для жизни человека. Защитники сигарет часто выдвигают такой аргумент, как эффективность фильтров – особенно двойных, усиленных и прочих разрекламированных фильтров. Считается, что чуть ли не все смолы отфильтровываются – и опасность минимизируется, едва ли не нейтрализуется.

На самом деле эффект сигаретного фильтра можно назвать скорее косметическим, чем функциональным: в реальности он тормозит не более 40% смол (чаще – 20-30%), что, понятное дело, слишком мало. К тому же, попутно фильтр задерживает часть никотина – до 20% - что неизбежно приводит к эффекту компенсации, который мы рассмотрели на примере «легких» сигарет, в которых, кстати, всегда есть фильтр. Курильщик, пытаясь «добрать» недополученный никотин, сильнее затягивается или выкуривает на пару сигарет в день больше – и вуаля – разницы для организма практически никакой.

Конечно, нельзя сказать, что сигаретный фильтр совершенно бесполезен. Его польза как раз и выражается в «косметическом» эффекте: во-первых, ваши губы, язык и вообще полость рта соприкасается с прохладным фильтром, а не с горячей архаичной сигаретой, поэтому риск получения микроожогов (которые сильно увеличивают риск развития злокачественных опухолей полости рта) значительно меньше. Во-вторых, в полость рта при курении благодаря фильтру не попадают микрочастицы, дым более чистый, поэтому зубы от таких сигарет желтеют медленнее, чем от сигарет без фильтра (то же касается и пальцев). Можно сказать, что сигареты с фильтром – это более цивилизованный потомок обычных сигарет без фильтра. Но в плане вреда для организма они ушли совсем недалеко.