Как восстановить кожу после загара?

Как неоднократно уже отмечали и врачи, и косметологи, загар вредит коже, иссушает ее и повышает риск развития всевозможных кожных заболеваний и новообразований. Впрочем, все не так трагично, и при грамотном подходе вполне можно время от времени загорать, не травмируя кожу слишком серьезно (особенно это касается наших широт, где солнце нас балует далеко не круглый год). Защита кожи от травмирующего воздействия солнца - вопрос комплексный, который решается и применением средств с SPF-защитой, и правильным режимом загара (до полудня и после 16 часов, интервальный загар). То же, кстати, касается и загара в солярии.
Но и постфактум также можно кое-что сделать. Ваша первая и главная задача - увлажнение. Желательно регулярно увлажнять кожу уже в процессе загара: вы возвращаетесь с пляжа, принимаете душ и сразу наносите на тело хороший увлажняющий крем. Если уже прошло время, а вы замечаете излишнюю сухость, можно попробовать следующие меры: во-первых, осторожный пилинг (мелкодисперсные средства) раз-два в неделю. Во-вторых, все тот же увлажняющий крем. В-третьих, питательные маски для зон, которые пострадали больше всего (особенно это касается зоны декольте, шеи, лица, рук). В-четвертых, если вы пользуетесь мылом, попробуйте на время отказаться от него и используйте только очень мягкий увлажняющий гель-крем для душа. В пятых, питайтесь правильно, включайте в рацион рыбу жирных сортов, оливковое масло, оливки, овощи.