Как определить анорексию?

Судя по всему, у вас скорее что-то вроде фобии возвращения лишнего веса, а не анорексия, потому что при этом пищевом расстройстве человек не осознает своей проблемы, считает себя "все еще толстым", до самой крайней точки уверен, что у него еще полно избыточного веса. Но, конечно, в такой ситуации риск развития анорексии очень велик. Вот основные признаки анорексии:
- Падение веса ниже минимальной точки (ИМТ меньше 18).
- Проблемы с менструальным циклом (чаще всего - прекращение менструаций).
- Очень плохое самочувствие: тошнота, сильные боли в желудке, обмороки, сердцебиение.
- Крайняя озабоченность своим якобы лишним весом. Зацикленность на вопросе веса и фигуры.
- Отказ обсуждать и обдумывать наличие проблемы. Убежденность в собственной правоте.
Чтобы вернуться к нормальному рациону и при этом не испытывать паники по поводу возможного набора веса, можно растянуть этот процесс, сделать его постепенным. Это значит, что вам нужно очень медленно повышать калорийность своего меню и следить при этом за весом. В таком случае у вас будет ощущение контроля - и вам будет проще, вас не будет мучить страх.
Подробнее об анорексии