Как убрать пивной живот без спорта?

Без спорта и фитнеса трудно - даже невозможно - сформировать идеальный пресс, такой, которым вы сможете похвастаться. Но при этом можно согнать живот - собственно объем, подкожный жир. В итоге пресс будет, возможно, дрябловатым, но брюшка не будет. Способ простой и сложный одновременно - это правильное питание, последовательное и постоянное. Вы должны отказаться от пива, от еды поздним вечером (после 19-20 часов), ограничить употребление жирной, сладкой еды и выпечки, а также забыть о фаст-фуде. Второй важный момент - движение. Если врач вам запрещает серьезные упражнения для пресса, это не значит, что вам нельзя двигаться: сгонке веса, жира, как нельзя лучше способствует аэробная активность. Это ходьба, езда на велосипеде, подъем по лестнице и так далее. Очень хороший вариант при проблемах со спиной - бассейн. Также вы можете попробовать массаж с упором на зону поясничного отдела позвоночника и живота. Главное, питайтесь правильно и много двигайтесь, не забывая следить за самочувствием.