Помогают ли худеть зеленые смузи?

Если вы их пьете ВМЕСТО завтрака или ужина, то, конечно, они будут способствовать похудению - просто потому, что это низкокалорийная еда с большим количеством клетчатки. Если вы их пьете просто как дополнение к другим приемам пищи, смузи никак не ускорят и не замедлят сброс лишнего веса. По сути, смузи - смесь из измельченных овощей, фруктов, иногда - также низкокалорийных молочных продуктов. Они полезны для пищеварения и для организма в целом, содержат в себе массу витаминов, поэтому пить их стоит не столько ради похудения, сколько ради здоровья и красоты. Совет: старайтесь добавлять в смузи меньше базовых компонентов (таких, как бананы, например, или молочные продукты) и больше - витаминных компонентов - зелени, ягод. В этом случае концентрация полезных элементов в продукте будет максимальной.