Как сделать кожу более свежей?

Если вы хотите обойтись своими силами, то есть не обращаться к косметологам, то придется действовать комплексно и последовательно. Если кожа выглядит плохо, это может быть связано с недостатком некоторых витаминов и микроэлементов, а также с плохим питанием в целом. Поэтому начать можно с питания: исключите из рациона сладкое и белую выпечку, замените эту еду фруктами, сухофруктами и зерновым хлебом. Старайтесь больше есть овощей, каш, рыбы (особенно жирных сортов), нежирных молочных продуктов. Включите в рацион орехи, оливковое масло. Пусть ваше питание будет более натуральным и разнообразным. Далее пересмотрите свои средства по уходу за кожей, подберите крем, маску и тоник для оживления кожи, увлажняющая линия, возможно, с витаминами и тонизирующими компонентами. Также не помешает мягкий пилинг раз в неделю щадящим средством. Обязательно высыпайтесь - это непременное условие красивой кожи. И с наступлением тепла как можно больше бывайте на свежем воздухе, не забывая защищать кожу средствами с SPF.