Когда можно загорать?

Не совсем понимаю, вернее совсем не понимаю вашего вопроса...

Что значит "Когда уже можно загорать на солнце без вреда для организма" - отрицательные (как и положительные) свойства загара связаны с воздействием ультрафиолетового излучения. Так что, если вы загораете, вы всегда подвергаетесь отрицательному воздействию УФИ.

Извините, за мою некорректность. Я хотел узнать, с какого месяца в Беларуси можно начинать загорать и как правильно загорать, чтобы не обгореть, ведь наше солнце достаточно непредсказуемо в плане активности. Вот в Испании, к примеру, за 3 часа на солнце, можно не то что обгореть, можно просто сгореть. А у нас, иногда за три часа можно сгореть, а иногда и дня мало)
Отсюда и вопрос, когда у нас наиболее безопасно загорать?

Наиболее безопасно вообще не загорать. Отрицательное воздействие загара зависит не от времени года, а от типа кожи и полученной дозы УФИ. Чем меньше доза УФИ, тем безопаснее, то есть применительно к вашему вопросу - загорать безопасно зимой:)).

Повреждающее действие излучения на кожу зависит от географической широты и типа кожи. Причем, от географической широты зависит только уровень УФ-Б (необходим для синтеза витамина Д), в то время, как уровень УФ-А не изменяется с широтой.

Лица с чувствительной кожей, плохо загорающей, легко получают ожоги, в то же время люди со смуглой кожей, легко загорающей, могут проводить под солнцем более длительное время без развития ожога.

Не рекомендуется загорать с 11.00 до 15.00, так как именно в этот промежуток времени поступает около 40% суточной дозы УФИ.

Оптимальное время для загара 9.30-11.00 и 15.30-17.00. Лучше загорать понемногу и часто, не допуская развития ожога.

Уровень УФИ минимален в период до 9.30 и после 17.30, соответственно, и эффективность загорания в эти временные промежутки низкая.