Что дают витаминные комплексы?

"Общие" витаминные комплексы, включающие в себя широкий ассортимент витаминов и минералов в небольшой концентрации, подходят практически всем; они расчитаны на то, что вы питаетесь нормально и всего лишь где-то не добираете тех или иных витаминов. В таком случае применение витаминных комплексов вполне оправдано и в целом полезно. Если же у вас серьезный дефицит каких-либо микроэлементов, эту проблему придется решать с врачом: только он сможет назначить вам необходимые витамины и минералы в нужном вам объеме. С другой стороны, полноценное питание ничто не заменит, поэтому витаминные комплексы стоит воспринимать лишь в качестве дополнения, а не основной меры.

"Витамины обогощают только карман фармацевта и мочу пациента."

На сегодняшний день не удалось найти значимых данных о пользе профилатического приема поливитаминных комплексов для здоровья превышающей эффект плацебо. При этом выявлено повышение вероятности некоторых онкологических заболеваний на фоне приема поливитаминов.

Если у человека есть дефицит определенного витамина - значит есть клинические проявления этого дефицита и в таком случае производится поиск причины и назначается соответствующее лечение. Вызвать клинически значимый дефицит витамина у человека не страдающего серьезным заболеванием или не голодающего в течение длительного времени ну очень сложно.

Недобор каких-то витаминов у нормально питающегося и относительно здорового человека способны выявлять только продавцы витаминов. Хотя, конечно, любой человек имеет право тратить финансовые средства на улучшение качества своей мочи:)).