Часто пересыхает во рту

Карта физического состояния

Используйте «Карту физического состояния» для определения своего уровня физического развития.

План обследования

С помощью «Плана обследования» составьте свой собственный график профилактических осмотров, сдачи анализов и медицинских консультаций.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья сердечно-сосудистой системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, регулярно измеряйте артериальное давление и сдавайте анализ крови на холестерин.

Антропометрия

Не допускайте развития абдоминального ожирения, повышающего риск заболевания сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и т.д. Следите за обхватом талии: у мужчин он не должен превышать 94 см, у женщин – 80 см.

Здоровое питание

Для здоровья пищеварительной системы и правильного баланса питательных элементов сделайте цельнозерновые продукты основой своего рациона, употребляя не менее 6-8 порций в день (300 мл цельной каши и 200 г отрубного хлеба).

Контроль здоровья

Для контроля здоровья глаз 1 раз в 2 года проходите осмотр у офтальмолога, после 40 лет ежегодно определяйте внутриглазное давление.

Тесты

Пройдите ряд полезных информационных тестов в разделе «Тесты»: полученные данные помогут вам обнаружить проблемы или скорректировать свой ЗОЖ-план.

Здоровое питание

Во избежание проблем с весом и уровнем глюкозы в крови ограничивайте потребление сахара до 6 ч. ложек в день (для женщин), 9 ч. ложек в день (для мужчин).

Контроль здоровья

Для контроля здоровья эндокринной системы периодически сдавайте анализ крови на глюкозу.

Стоматология

Посещайте стоматолога не реже 1 раза в год, вовремя лечите зубы и избавляйтесь от зубного камня, не допуская развития серьезных заболеваний полости рта.

Организации

Найдите нужного специалиста, медицинское учреждение, профильную организацию сферы здоровья и ЗОЖ в разделе «Организации».

Антропометрическая карта

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. В этом Вам поможет «Антропометрическая карта».

Карта здоровья

Заполните опросник по системам органов, получите персональное заключение по каждой из систем и рекомендации по контролю здоровья.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья пищеварительной системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, определяйте индекс массы тела и уровень холестерина в крови, в возрасте старше 50 лет проверяйтесь на рак толстой кишки.

Здоровое питание

Ешьте не меньше 300 г рыбы в неделю, включая жирные сорта (скумбрия, форель, лосось). Содержащиеся в рыбе омега 3 кислоты помогают в профилактике атеросклероза.

Здоровое питание

Чтобы разнообразить свой рацион всеми необходимыми микроэлементами, съедайте не менее 300-400 г овощей в день (свежих и приготовленных).

Лишний вес

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. Для расчета и контроля ИМТ воспользуйтесь «Антропометрической картой».

Здоровое питание

Для удержания нормального уровня холестерина в крови не употребляйте более 170 г мяса в день (включая красное мясо и птицу).

Карта стресса

Используйте «Карту стресса» для отслеживания динамики изменения уровня стресса.

Алкоголь

Не превышайте максимально допустимую ежедневную дозу алкоголя, составляющую 20 мл этанола для женщин и 30 мл этанола для мужчин. Это лучший способ минимизировать вред от употребления алкоголя.

Здоровое питание

Не употребляйте более 5 г (1 чайная ложка) соли в день. Это оградит вас от проблем с водно-солевым обменом в организме.

Негативное воздействие

Узнайте все факторы риска, влияющие на Ваше здоровье, в блоке «Негативное воздействие».

Физическая активность

Для профилактики гиподинамии повысьте свою регулярную физическую нагрузку как минимум до нормы (150 минут физической активности средней интенсивности в неделю), постарайтесь двигаться больше.

Индекс здоровья

Используйте «Индекс здоровья» для оценки вашего образа жизни и его влияния на состояние организма.

Карта обследований

Используйте «Карту обследований» для хранения и интерпретации результатов лабораторных исследований (анализы крови, мочи и т.д.).

Калькуляторы

Воспользуйтесь «Калькуляторами» для расчета индекса массы тела, индекса курящего человека, уровня физической активности, антропометрических индексов и других показателей.

Курение

Бросьте курить или не начинайте, если не курите, - это снизит до минимума риск развития обструктивной болезни легких, рака легких и ряда других специфических «болезней курильщика».

Контроль здоровья

Для контроля здоровья дыхательной системы 1 раз в год делайте флюорографию и проходите обследование у терапевта.

Карта здоровья

Заполнив «Карту здоровья», вы получите полную информацию о состоянии своего здоровья.

Антропометрическая карта

Используйте «Антропометрическую карту» для определения индекса массы тела, типа телосложения и выявления проблем с весом.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья мочевыделительной системы 1 раз в год сдавайте анализ крови и мочи.

Стресс

Не допускайте развития хронического стресса, чреватого серьезным ухудшением самочувствия и снижением качества жизни: вовремя решайте возникающие проблемы, отдыхайте, высыпайтесь, ведите здоровый образ жизни.

Часто пересыхает во рту

У меня такая проблема: часто пересыхает во рту. Даже когда не хочется пить. И язык - как наждачка. Особенно по утрам и вечером, перед сном. Пью воду - не помогает. Я слышал, что это может быть симптом разных болезней. Но не пойдешь же к врачу с такой жалобой: у меня сухо во рту. Что это может быть?

Ответы

Екатерина Венскевич

Рейтинг: 1620
МЦ "Неомед"
терапевт

Добавлен: 04.05.2012 8:36

Оценка: 2

Это может быть проявлением заболеваний желудочно-кишечного тракта, а также сухость во рту - одна из жалоб, которая встречается при сахарном диабете. По-этому не стоит затягивать с визитом к врачу. Конечно же, было бы замечательно, чтобы вы пришли на консультацию с пройденными анализами: общий анализ крови, общий анализ мочи, биохимический анализ крови, анализ крови на глюкозу обязательно.

BigBrother
Рейтинг: 2932

Добавлен: 13.11.2012 21:34

Оценка: 0

Действительно, сухость во рту может быть одним из симптомов сахарного диабета. Если кроме этого симптома вас больше ничего не беспокоит, скорее всего это не сахарный диабет. Чтобы уточнить, имеются ли у вас факторы риска данного заболевания, заполните карту факторов риска и обязательно сходите на очную консультацию к врачу терапевту или врачу эндокринологу.
Кроме того, обратите внимание на вашу диету, возможно вы просто употребляете слишком много соленой пищи (рекомендуемая норма соли - не более 5 грамм в сутки) или вы просто пьете мало жидкости (рекомендуемая норма не менее 1,5 л в сутки).
Не стоит так же отметать возможное заболевание слюнных желез, вследствие которой и развилась гипосаливация (уменьшенное образование слюны). Для диагностики данной проблемы стоит обязательно обратиться к врчу стоматологу.

Карта физического состояния

План обследования

Контроль здоровья

Антропометрия

Здоровое питание

Контроль здоровья

Тесты

Здоровое питание

Контроль здоровья

Стоматология

Организации

Антропометрическая карта

Карта здоровья

Контроль здоровья

Здоровое питание

Здоровое питание

Лишний вес

Здоровое питание

Карта стресса

Алкоголь

Здоровое питание

Негативное воздействие

Физическая активность

Индекс здоровья

Карта обследований

Калькуляторы

Курение

Контроль здоровья

Карта здоровья

Антропометрическая карта

Контроль здоровья

Стресс

Рекомендуем обратить внимание

Часто пересыхает во рту

Ответы

Похожие вопросы