Лишний вес. Какими болезнями он грозит?

Важная оговорка: когда мы говорим о прямом негативном влиянии избыточного веса на здоровье, мы имеем в виду в первую очередь те случаи, когда лишнего веса действительно много (больше 20 кг). Если в качестве стандартного средства измерения использовать ИМТ, то при ИМТ=26 (чуть больше верхнего порога нормы веса) вес уже избыточный, но он пока не является опасным или значительно влияющим на здоровье. А вот если ИМТ=30 и больше, тогда уже можно говорить о серьезном воздействии веса на здоровье. Есть и менее объективная мера определения того веса, при котором начинает страдать здоровье. Если у вас имеется лишний вес, но он не мешает вам активно двигаться, быстро и без одышки ходить, заниматься фитнесом, в общем, жить активной жизнью, то это скорее косметическая проблема. Если вы ощущаете, что двигаться вам стало тяжело, если три-четыре лестничных пролета становятся проблемой, то такой вес определенно плохо влияет здоровье.

Значительный избыточный вес – это не просто дополнительный «груз», который вы таскаете с собой: он воздействует на организм на разных уровнях и вызывает нарушения во всех системах. Вот список заболеваний, вероятность развития которых напрямую зависит от наличия у вас серьезного ожирения. Это не означает, что вы обязательно ими заболеете (знала история и людей, которые со своими 150 кг прекрасно доживали до старости и даже не особо тревожили врачей – но это редкость, исключение из правил); просто ваша вероятность заболеть будет значительно (на 50-70%) выше, чем она была бы у вас при условии нормального веса.

Сердечно-сосудистые заболевания. Значительный избыточный вес – это в первую очередь повышенная нагрузка на сердце; ваше сердце расчитано на нормальный средний вес (плюс-минус пять кг), а вы заставляете его работать на обеспечение тела, которое на 30-50% тяжелее. Арифметика проста: больше вес – больше нагрузка – больше вероятность развития заболеваний сердца. По статистике, инфаркт у людей с ожирением случается в 3 раза чаще, чем у людей с нормальным весом тела. То же касается и сосудов: хронически повышенный холестерин в крови является основной причиной развития атеросклероза, который, в свою очередь, в перспективе вызывает инсульт – это заболевание также в 3-4 раза чаще встречается у людей с избыточным весом. Но и не обращаясь к столь страшным последствиям ожирения, мы легко найдем повод для беспокойства – это гипертония, заболевание, которым страдает до 90% людей с избыточным весом, особенно среди пожилых.

Болезни суставов и позвоночника. Избыточный вес оказывает постоянное давление на суставы и позвоночник человека, причем часто бывает так, что одни суставы страдают особенно сильно – если вес на теле распределен неравномерно. Распространенный случай: если лишние килограммы сконцентрированы ниже талии, коленные суставы будут находиться под особым давлением, что в итоге приведет к их преждевременному «изнашиванию» (артроз). То же можно сказать и о позвоночнике: при каждом вашем движении он ощущает себя так, как если бы вы для чего-то взгромоздили на плечи тяжеленный рюкзак, а в руки взяли по сумке. Он не рассчитан на такую нагрузку и, будучи постоянно угнетенным этим избыточным весом, постепенно "сдает, разрушается" (остеохондроз) значительно быстрее, чем у людей с нормальным весом.

Пищеварительная система. Ожирение не берется ниоткуда: чтобы «наесть» 30-50 лишних килограммов, нужно всерьез постараться и обеспечить свою пищеварительную систему практически круглосуточной тяжелой работой. В результате этого пищеварение человека с ожирением постоянно перегружено и испытывает хронический стресс. Особенно страдает печень, желудок, поджелудочная железа. Какое именно заболевание пищеварения разовьется (наиболее частые варианты: жировой гепатоз (ожирение печени), гастрит, панкреатит) у конкретного человека – это уж «рулетка» и вопрос предрасположенности, но факт состоит в том, что полностью здоровая пищеварительная система у человека с ожирением – это редкое исключение.

Сахарный диабет. Между развитием сахарного диабета и избыточным весом существует непосредственная связь: известно, что более 80% людей, страдающих диабетом, имеют значительный лишний вес, большинство из них больны ожирением. Мало того, медики в процессе исследований выяснили, что при снижении веса всего лишь на 7% вероятность развития сахарного диабета снижается вдвое – и на 40% снижается смертность в группе людей, уже страдающих диабетом! Вывод? Человек со значительным избыточным весом не просто находится в группе риска заболевания сахарным диабетом, а еще и располагается там на первых позициях.

Гормональные нарушения. Избыточный вес негативно и весьма конкретно влияет на выработку гормонов – как гормонов, отвечающих за скорость обмена веществ, так и половых гормонов, отвечающих за сексуальную жизнь и деторождение. В первом случае весьма вероятно замедление обмена веществ; человек попадает в замкнутый круг: он толстеет потому, что у него замедлился обмен веществ, и его обмен веществ замедляется, потому что он толстеет. Во втором случае люди могут страдать от всех возможных нарушений половой сферы: эректильной дисфункции, отсутствия полового влечения, бесплодия, нарушения менструального цикла и т.д.

Варикозное расширение вен. Одним из основных факторов риска возникновения варикозного расширения вен является избыточный вес: вены на ногах оказываются в угнетенном состоянии под давлением лишнего веса, также роль играет и то, что ноги полных людей чаще отекают.

Избыточный вес оказывает не только прямое, но и косвенное негативное воздействие на организм. Для примера возьмем такой фактор, как физическая активность. Человек с ожирением ограничен в двигательной активности, практически всегда двигается значительно меньше, чем человек с нормальным весом, а часто и вовсе отказывается от фитнеса и движения. В итоге возникает такая проблема, как хроническая гиподинамия и все вытекающие из этого последствия для здоровья человека.