По категориям


Добавлен: 01.10.2012 10:26

Просмотров: 4257

Оценка: 1


Полезна ли консервированная кукуруза?

С изумлением услышала в какой-то передаче, что, оказывается, кукурузу нельзя есть в больших количествах, потому что она - вообще не диетический продукт, да и для здоровья не самая полезная вещь. Очень удивлена, потому что это же растительная еда, овощ практически. Действительно ли кукурузой не стоит увлекаться? (если так, то жаль, потому что в салатах я ее обожаю)

диетологпитаниеовощи



Ответы

аватар
Brunhilda
Рейтинг: 5316

Добавлен: 01.10.2012 17:41

Оценка: 0


В целом в консервированной кукурузе нет ничего вредного: ее калорийность составляет от 90 до 120 ккал (в зависимости от вида маринада, количества сахара, сорта кукурузы и т.д.), кроме того, в кукурузе содержится масса полезных элементов (магний, витамины, клетчатка, сложные углеводы, белок). Кукуруза хороша также для пищеварения (в отличие от многих других бобовых - фасоль, например, усваивается не всегда хорошо). Известно, что кукурузой не стоит увлекаться только тем, у кого повышенная свертываемость крови, склонность к образованию тромбов. Для остальных ограничений (кроме персональной непереносимости) нет. Тем, кто на диете, стоит просто учитывать калорийность кукурузы.

Похожие вопросы

Можно ли на время стать сыроедом?
22.04.2013 - Ответов: 2, ответов экспертов: 0

Капустная диета
29.04.2013 - Ответов: 1, ответов экспертов: 0

loading