Что делать, если не получается высыпаться?

Думаю, вы хотите спросить помогут ли вам какие-нибудь таблетки или тонизирующие напитки. Безусловно помогут, но есть одно маленькое "но". Они будут действовать на вас возбуждающе лишь некоторое время, с каждым разом усиливая желание лечь спать. Вы будете чаще выпивать тонизирующие и бодрящие препараты или напитки и с каждым разом они будут действовать на вас все слабее и слабее. Таким образом, если вы хотите отложить ваш сон на несколько часов, то применять тонизирующие средства вполне целесообразно (кофе, зеленый чай, Бёрн, таблетки кофеина, да все, что угодно). Но учтите, что после всего этого спасть захочется в несколько раз сильнее.
Человек ещё не научился жить без сна. Любому здоровому человеку необходимо спать столько, сколько требует его организм. В среднем около 8 часов. Если вы спите 5 и при этом чувствуете себя отдохнувшим - прекрасно, вашему организму этого достаточно.
Старайтесь высыпаться, ведь недостаток сна сказывается усталостью, не внимательностью, рассеянностью, провоцирует расстройства нервной системы, способствует развитию стрессов, депрессий и неврозов, снижает иммунитет и в целом неблагоприятно действует на организм.
Так что спите больше и будьте здоровы. Ведь именно во сне наш организм сам себя лечит!