Йога и питание

В первую очередь не стоит забывать о том, что человек - существо всеядное. Потребление животной пищи так же характерно для нас, как и растительной. Хотя учение йоги несколько и разниться от общемедицинского понимая здоровой и сбалансированной пищи, все же рациональное зерно имеет место быть. Так например йоги стараются исключить или свести к минимуму из своего повседневного рациона следующие группы продуктов:
1. Мясо и мясные продукты. Ну не может наш организм нормально функционировать без достаточного количества белков и аминокислот, в противном случае необходимо компенсировать поступление оных потреблением растительных продуктов в очень больших количествах, что материально более затратно, чем небольшой кусочек курятины. Разговоры о том, что при переваривании мяса образуются ужасные яды, мочевина и т.д. просто нелепы. Мочевина отличнейшым способом выводится с мочой (которые некоторые пьют как лекарство), а яды выводятся сами знаете как.
2. Следует отказаться от приготовления пищи на животном жире. Это очень даже правильно! Животные жиры попадая в организм способствуют увеличению уровня холестерина, а значит способствуют развитию атеросклероза.
3. Следует исключить из рациона сахар, мучное и сладкое. Профилактика сахарного диабета и лишнего веса.