Вредны ли консервированные фрукты?

Консервированные фрукты, бесспорно, менее полезны, чем свежие. По сути, в консервированном виде фрукты превращаются в декоративное дополнение к вашему рациону: это натуральный сладкий десерт с минимумом витаминов. С другой стороны, покупные зимние фрукты, которые везут за тридевять земель, недалеко ушли - особенно в том случае, если они чем-то обработаны, или если производители везут их зелеными, а потом оставляют дозревать в подвалах и на складах.
Поэтому вполне можно есть и консервированные, и экзотические фрукты, но нужно понимать, что витаминов и в том, и в другом не так много. Впрочем, витамины - это ведь еще не все, не так ли? Во фруктах - в любом виде - много клетчатки, полезной для пищеварения, они дают вкус, который способен поднять вам настроение и разнообразить ваш рацион. К тому же, консервированные фрукты в любом случае полезнее, чем изначально ненатуральные сладости, - конфеты или пирожные. Поэтому смело употребляйте их, но относитесь к ним, как к сладкому десерту, сладости, а не как к ценному питательному продукту, коим являются свежие фрукты. Что касается покупных экзотических фруктов, всех этих марокканских апельсинов, голландских груш и эквадорских бананов, старайтесь выбирать такие, которые выглядят наиболее естественно, то есть не покрыты парафиновой пленкой, имеют натуральный вид.