Сколько можно слушать музыку в наушниках?

Важно помнить, что прослушивая музыку посредством наушников, громкость должна быть такой, чтобы можно было слышать разговорную речь людей, находящихся поблизости с вами. Недавние исследования показали, что прослушивать музыку на громкости в 50% от максимальной и менее - совершенно безопасно. Громкую же музыку (80% от максимума) слушать более 90 минут в день не рекомендуется. Чем громче музыка, и чем длительнее вы её слушаете, тем выше вероятность развития проблем со слухом в раннем возрасте. А прослушивание музыки на 100% громкости на протяжении даже 5 минут способно привести к глухоте. Для примера, приведу слова автора исследования - Брайна Флигора (Гарвардская Медицинская школа, США): "У подростка, привыкшего к громкой музыке, слух нарушится уже в 23, в 24 или в 25 лет. Впереди будет еще 60 лет жизни, но слух уже не вернется".
Подробнее о профилактике развития заболеваний органов слуха, читайте в статье: "Слух. Факторы риска и профилактика заболеваний".

А как определить максимальную громкость? Ведь для разных проигрывателей она будет разной... Как же тогда определять 50% или 80% от максимума?

Это сугубо условное обозначение, используемое автором исследования, принятое для наглядности. Как я уже писала громкость должна быть такой, чтобы можно было слышать разговорную речь людей, находящихся поблизости с вами (интенсивность разговорной речи равна 40 дБ).