По категориям
- питание (111)
- здоровый образ жизни (110)
- здоровье (95)
- физическая активность (92)
- контроль здоровья (92)
- диетолог (86)
- диета (85)
- профилактика (78)
- избыточный вес (73)
- алкоголь (63)
- вес (57)
- курение (50)
- красота и здоровье (46)
- психология (44)
- зрение (40)
- фитнес (39)
- стоматология (35)
- стресс (34)
- кожа (32)
- фактор риска (31)
- зуб (30)
- наркологические болезни (29)
- тренировки (26)
- болезни зубов и полости рта (25)
- сигареты (21)
- сердечно-сосудистая система (20)
- болезни сердца и сосудов (20)
- нарколог (20)
- женские болезни (19)
- женское здоровье (19)
- лабораторные исследования (18)
- спорт (18)
- женская половая система (18)
- болезни глаз (17)
- глаз (17)
- здоровые привычки (16)
- волосы (15)
- алкоголизм (14)
- витамины (14)
- сон (14)
- центральная нервная система (14)
- инструментальное исследование (13)
- онкологические болезни (12)
- вредные привычки (12)
- идеальный вес (11)
- мужская половая система (11)
- упражнения (11)
- психотерапевт (11)
- овощи (11)
- фрукты (10)
- спорт в большом городе (10)
- психолог (10)
- молочная железа (10)
- дыхательная система (9)
- пищеварительная система (9)
- психотерапия (9)
- стоматолог (9)
- болезни молочных желез (9)
- болезни органов дыхания (8)
- болезни желудочно-кишечного тракта (8)
- болезни опорно-двигательной системы, травмы (8)
- инфекционные болезни (8)
- мужские болезни (8)
- антропометрия (8)
- беременность (8)
- опорно-двигательная система (8)
- гигиена (8)
- рот (7)
- очки (7)
- отбеливание зубов (7)
- эндокринная система (7)
- потенция (7)
- урологические болезни (7)
- депрессия (7)
- сахар (7)
- мясо (7)
- рыба (7)
- зависимость (7)
- близорукость (6)
- скрининг (6)
- прививки (6)
- легкие (6)
- холестерин (6)
- петанк (6)
- сигара (6)
- психические болезни (6)
- лечение (6)
- лабораторный показатель (6)
- первая помощь (6)
- электронные сигареты (6)
- вегетарианство (6)
- закаливание (6)
- слух (5)
- мочевыделительная система (5)
- онколог (5)
- офтальмолог (5)
- артериальное давление (5)
- пищевое поведение (5)
- капоэйра (5)
- дети (5)
- тренер (5)
- лазерная коррекция (5)
- физическая форма (5)
- нога (5)
- пиво (5)
- злаки (5)
- вода (4)
- соль (4)
- сердце (4)
- ногти (4)
- мышцы (4)
- головной мозг (4)
- иммунитет (4)
- тренажер (4)
- целлюлит (4)
- экология (4)
- адаптивный спорт (4)
- эндокринологические болезни (4)
- солярии (студии загара) (4)
- диагностика генетических нарушений (4)
- флюорография (4)
- общий анализ крови (4)
- солярий (4)
- гимнастика (4)
- острота зрения (4)
- лекарственные средства (4)
- никотин (4)
- кальян (3)
- контактные линзы (3)
- режим дня (3)
- секс (3)
- тип телосложения (3)
- генные, геномные и хромосомные заболевания (3)
- обхват талии (3)
- маммолог (3)
- общий анализ мочи (3)
- биохимический анализ крови (3)
- массаж (3)
- рентгенография (3)
- акушер-гинеколог (3)
- заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП) (3)
- болезни волос и кожи головы (3)
- ограниченные возможности здоровья (3)
- наращивание волос (3)
- йога (3)
- тренажерный зал (3)
- простуда (3)
- ОРВИ (3)
- зубная щетка (3)
- сауна (3)
- загар (3)
- десна (3)
- печень (3)
- боль (3)
- стопа (3)
- живот (3)
- зубной налет (3)
- чай (3)
- кодирование (2)
- вино (2)
- сок (2)
- вена (2)
- позвоночник (2)
- ухо (2)
- желудок (2)
- кишечник (2)
- почка (2)
- мочевой пузырь (2)
- половой член (2)
- матка (2)
- плавание (2)
- косметология (2)
- детский фитнес (2)
- спина (2)
- кофе (2)
- коктейль (2)
- наращивание ногтей (2)
- радиация (2)
- кровь (2)
- вождение (2)
- атеросклероз (2)
- аллергические болезни (2)
- болезни суставов (2)
- болезни головного мозга (2)
- неврологические болезни (2)
- бассейны (2)
- хирургические болезни (2)
- индекс здоровья (2)
- токсиколог (2)
- стоматолог-ортопед (2)
- стоматолог-хирург (2)
- уролог (2)
- флеболог (2)
- эндокринолог (2)
- индекс талия-рост (2)
- групповая психотерапия (2)
- индекс Соловьева (2)
- индекс талия-бедра (2)
- аэробика (2)
- бег (2)
- кариес (2)
- прикус (1)
- протезирование зубов (1)
- сыроедение (1)
- обхват бедер (1)
- диагностика (1)
- обхват груди (1)
- содержание жира (1)
- индекс массы тела (1)
- индекс Пинье (1)
- стоматолог-терапевт (1)
- вакцинация (1)
- вспомогательные репродуктивные технологии (1)
- гидротерапия (1)
- магнитно-резонансная томография (МРТ) (1)
- тренажерные залы (1)
- болезни крови (1)
- ЭКГ (1)
- УЗИ (1)
- компьютерная томография (КТ) (1)
- стоматолог-ортодонт (1)
- сексуальные расстройства (1)
- сауны и бани (1)
- аллерголог (1)
- дерматовенеролог (1)
- иммунолог (1)
- кожные болезни (1)
- ЛОР-болезни (1)
- пилатес (1)
- татуировка (1)
- пирсинг (1)
- шоколад (1)
- родинка (1)
- грипп (1)
- кондиционер (1)
- велосипед (1)
- БАД (1)
- баня (1)
- головная боль (1)
- флатуленция (1)
- наследственность (1)
- влагалище (1)
- щитовидная железа (1)
- надпочечник (1)
- предстательная железа (1)
- поджелудочная железа (1)
- нос (1)
- бронхи (1)
- кость (1)
- голова (1)
- челюсть (1)
- грудь (1)
- рука (1)
- храп (1)
- электронная книга (1)
- чипсы (1)
- хлебцы (1)
- орехи (1)
- масло (1)
Рекомендуем обратить внимание
Разделы
Статьи
- Капоэйра. Бой в танце
- Петанк, или новый взгляд на шар
- Давайте поиграем в... петанк?! Интервью с Юрием Марковским
- Приглашаем на бесплатный мастер-класс по петанку 6 октября!
- Мастер-класс Капоэйра Workout. Отчет и впечатления
- Необычные виды спорта. Яркие впечатления
- Петанк. От теории к практике
- Нотки капоэйры
- Спорт для пожилых людей
- Биоритмы и фитнес
Вопрос-ответ
- Спортивное питание
- Как спорт влияет на потенцию?
- Каким видом спорта занимаются только мужчины?
- Как выбрать интенсивность тренировки?
- Не вредно ли заниматься спортом на рассвете?
- Почему спортсмены едят много творога?
- Спорт вреден?
- Сколько бегать, чтобы не нарастить мышцы?
- Можно ли в зрелом возрасте сесть на шпагат?
- Зарядка не вставая с кровати
Специалисты
Боевое искусство с бразильским характером. Интервью с Кириллом Ямным
Если в пасмурные осенние дни ваша душа истосковалась по зажигательным танцам, волнующим ритмам и горячему бразильскому духу, не нужно мчаться в турагентство и заказывать дорогие билеты. Достаточно посетить одно занятие капоэйры и влюбиться в нее раз и навсегда. Обо всех тайнах капоэйры нам поведал обаятельный Кирилл Ямный, тренер группы Axé Capoeira в Минске.
Капоэйра – довольно молодой вид спорта в Беларуси. Расскажите, как капоэйра пришла в нашу страну?

А почему вы стали заниматься капоэйрой?
- О капоэйре я узнал от своего друга. Поначалу хотелось поработать над улучшением своей физической формы. На следующее утро после первого занятия, когда заныли мышцы всего тела, я понял, что капоэйра – это интересно. А по мере освоения различных элементов окончательно убедился в этом. Чем больше занимаешься капоэйрой, тем больше втягиваешься в нее.Есть ли какие-либо противопоказания для занятий капоэйрой?
- Нет, я бы не сказал. В капоэйру может прийти человек, не обладающий никакой физической подготовкой. Конечно, поначалу неподготовленный человек не сможет делать сложные элементы, поэтому в группе есть разделение на начинающих и продолжающих. В группе для начинающих преподаются базовые элементы капоэйры в сочетании с различными физическими упражнениями для развития силы и выносливости.Что такое «рода»?
-«Рода» это и есть капоэйра. Хотя в переводе с португальского (родного языка капоэйры) это слово просто означает «круг».Капоэйра это игра, это борьба, это боевое искусство. Капоэйристы становятся в круг, и с помощью музыкальных инструментов и песен задают ритм игры капоэйры. Далее в роду заходят два человека и начинают «играть». Одно из отличий капоэйры от других боевых искусств, а игры от спарингов, заключается в том, что вместо блоков в капойэре используется система уходов от ударов – таким образом, получается игра из атак, уходов и контратак.
О чем поют в роде?
- О любви, о тяжелой жизни негров во времена рабства, о путешествиях и истории капоэйры, о ее мастерах. Очень часто капоэйрист импровизирует, варьирует знакомые тексты. Например, он может петь о том, что происходит в роде, об опасности и хитрости игроков, об удачной подсечке.Капоэйра, в первую очередь, боевое искусство. И как всякое боевое искусство, не обходится без травм, не так ли?
Как и в любом виде спорта в капоэйре не обходится без травм. Поэтому на занятиях очень большое внимание уделяется правильной технике элементов, многократному повторению элементов и отработке их в парах. При таком подходе количество травм сводится к минимуму. Более того, капоэйра - бесконтактный вид боевого искусства, и, в отличие от каратэ, бокса и других брутальных видов боевого искусства, "соперники" не причиняют друг другу боль, а демонстрируют свое мастерство друг перед другом и перед учатсниками роды. Поэтому действо, происходящее внутри роды, и называют игрой, а капоэйристов - игроками.Расскажите подробнее о занятиях по капоэйре, которые вы проводите в Минске!
- В отличие от многих других видов спорта, в капоэйре есть одно неоценимое преимущество – разнообразие и многогранность тренировок. Кроме непосредственно занятий по капоэйре, для членов группы Axé Capoeira мы бесплатно проводим занятия по танцам и ритмике, акробатике, игре на бразильских музыкальных инструментах, а также учим португальскому языку. Ведь владение всеми этими навыками необходимо для совершенствования техники в капоэйре.
Если не брать в расчет факультативные занятия, то основная тренировка включает в себя разминку, оттачивание элементов и работу в парах. Типы нагрузки постоянно чередуются: это могут быть отжимания, кардиоупражнения, упражнения на гибкость.
Как я уже говорил, в Grupo Axé Capoeira есть группы для начинающих и продолжающих (тех, кто занимается дольше года), а также группа для самых маленьких (7-12 лет). В старших и младших группах занимается примерно одинаковое количество человек.
Преподаватели группы, вместе с учениками, часто посещают различные семинары по капоэйре в других странах и группах. Кроме этого мы приглашаем мастеров из стран СНГ, Европы и Бразилии. Все это позволяет постоянно развиваться, развивать капоэйру и повышать качество тренировок.
Приятно удивляет, что для участников группы организуется столько дополнительных занятий. Кстати, а сколько стоит участие в группе Axé Capoeira?

Нам очень повезло с залом, который нам любезно предоставил Белорусский государственный университет, поэтому тренировки проводятся в центре города ст. м. «Площадь Независимости».
Что нужно для занятий капоэйрой?
- Для начала, нужна удобная спортивная одежда: свободные тренировочные штаны или шорты и майка. Затем ученики группы обычно покупают специальную форму – в ней гораздо удобнее заниматься. Капоэйрой занимаются босиком, но можно прихватить с собой обувь на тонкой подошве – кеды (никаких чешек) или легкие кроссовки, например. Далее, музыкальные инструменты. Замечу, что, поскольку все инструменты заказываются в Бразилии, они далеко не дешевые. Так, беримбау стоит порядка 70 долларов, пандейру (бразильская разновидность бубна) – 70 долларов, атабаке(барабан) – 300. Но начинающим ученикам не нужно на это тратиться, поскольку мы все предоставляем. Старшие ученики уже предпочитают обзаводиться собственными инструментами. Ну и, конечно же, стоит настроиться на интенсивные занятия!Как бы вы описали типичного капоэйриста: возраст, пол, род занятий?
- Капоэйра – весьма демократичный вид спорта, в ней нет ограничений по возрасту или полу.Что касается характера и темпераменты, то к нам тоже приходят абсолютно разные персонажи – активные и экспансивные, скромные и флегматичные.
На сегодняшний день большинство наших учеников – студенты и аспиранты, С одной стороны, у них есть любопытство и желание попробовать новую активность. С другой стороны, это еще связано с тем, что мы (преподаватели) – достаточно молодые, в группу приходят многие наши знакомые и знакомые знакомых. Мы будем становиться старше – «повзрослеет» и контингент капоэйристов в Беларуси.
Сколько времени требуется на то, чтобы стать опытным капоэйристом?
- Как я уже говорил ранее, капоэйра – это чрезвычайно многогранный вид спорта. Капоэйрист должен обладать несколькими навыками: играть в роде, знать песни капоэйры, играть на музыкальных инструментах, владеть португальским языком. Конечно, все индивидуально и зависит от ваших усилий.Приезжают ли в Беларусь знаменитые капоэйристы?

Также в белорусскую группу Axé Capoeira наведываются мастера из Москвы, Санкт-Петербурга и Киева. В декабре к нам приезжает главный тренер группы Axe Capoeira в Турции.
Кроме этого этой весной состоится семинар в Минске с большим количеством мастеров из Бразилии для получения и смены поясов учеников группы.
Что вам дала капоэйра?
- Очень многое. Помимо отличной физической формы и возможности познакомиться с другой культурой, капоэйра открыла мне превосходный источник общения. На занятия приходят очень интересные люди, которые потом становятся настоящими друзьями. А встречи со знаменитыми мастерами капоэйры оставляют воистину неизгладимое впечатление. В 2013 году мы планируем поездку в Бразилию по приглашению Contra-Mestre Tigrao, во время которой мы еще ближе познакомимся с культурой, которую так любим.Что бы вы посоветовали тем, кто хочет освоить капоэйру?
- Капоэйра – это удивительный и необычный вид спорта. Капоэйру можно описывать бесчисленным количеством слов. Но, чтобы прочувствовать капоэйру, научиться играть и понимать, надо очень много тренироваться. Так что лучше приходите на мастер-класс 1 декабря – и вы не устоите перед харизмой боевого искусства с бразильским характером!Еще статьи по теме:
Комментарии
