Передозировка никотином

Здоровое питание

Не употребляйте более 5 г (1 чайная ложка) соли в день. Это оградит вас от проблем с водно-солевым обменом в организме.

Антропометрическая карта

Используйте «Антропометрическую карту» для определения индекса массы тела, типа телосложения и выявления проблем с весом.

Лишний вес

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. Для расчета и контроля ИМТ воспользуйтесь «Антропометрической картой».

Индекс здоровья

Используйте «Индекс здоровья» для оценки вашего образа жизни и его влияния на состояние организма.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья глаз 1 раз в 2 года проходите осмотр у офтальмолога, после 40 лет ежегодно определяйте внутриглазное давление.

Алкоголь

Не превышайте максимально допустимую ежедневную дозу алкоголя, составляющую 20 мл этанола для женщин и 30 мл этанола для мужчин. Это лучший способ минимизировать вред от употребления алкоголя.

Организации

Найдите нужного специалиста, медицинское учреждение, профильную организацию сферы здоровья и ЗОЖ в разделе «Организации».

Карта стресса

Используйте «Карту стресса» для отслеживания динамики изменения уровня стресса.

Здоровое питание

Во избежание проблем с весом и уровнем глюкозы в крови ограничивайте потребление сахара до 6 ч. ложек в день (для женщин), 9 ч. ложек в день (для мужчин).

Контроль здоровья

Для контроля здоровья мочевыделительной системы 1 раз в год сдавайте анализ крови и мочи.

Карта обследований

Используйте «Карту обследований» для хранения и интерпретации результатов лабораторных исследований (анализы крови, мочи и т.д.).

Курение

Бросьте курить или не начинайте, если не курите, - это снизит до минимума риск развития обструктивной болезни легких, рака легких и ряда других специфических «болезней курильщика».

Тесты

Пройдите ряд полезных информационных тестов в разделе «Тесты»: полученные данные помогут вам обнаружить проблемы или скорректировать свой ЗОЖ-план.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья пищеварительной системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, определяйте индекс массы тела и уровень холестерина в крови, в возрасте старше 50 лет проверяйтесь на рак толстой кишки.

Антропометрическая карта

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. В этом Вам поможет «Антропометрическая карта».

Здоровое питание

Для здоровья пищеварительной системы и правильного баланса питательных элементов сделайте цельнозерновые продукты основой своего рациона, употребляя не менее 6-8 порций в день (300 мл цельной каши и 200 г отрубного хлеба).

Контроль здоровья

Для контроля здоровья дыхательной системы 1 раз в год делайте флюорографию и проходите обследование у терапевта.

Карта здоровья

Заполните опросник по системам органов, получите персональное заключение по каждой из систем и рекомендации по контролю здоровья.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья сердечно-сосудистой системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, регулярно измеряйте артериальное давление и сдавайте анализ крови на холестерин.

Стоматология

Посещайте стоматолога не реже 1 раза в год, вовремя лечите зубы и избавляйтесь от зубного камня, не допуская развития серьезных заболеваний полости рта.

Здоровое питание

Ешьте не меньше 300 г рыбы в неделю, включая жирные сорта (скумбрия, форель, лосось). Содержащиеся в рыбе омега 3 кислоты помогают в профилактике атеросклероза.

План обследования

С помощью «Плана обследования» составьте свой собственный график профилактических осмотров, сдачи анализов и медицинских консультаций.

Негативное воздействие

Узнайте все факторы риска, влияющие на Ваше здоровье, в блоке «Негативное воздействие».

Здоровое питание

Чтобы разнообразить свой рацион всеми необходимыми микроэлементами, съедайте не менее 300-400 г овощей в день (свежих и приготовленных).

Калькуляторы

Воспользуйтесь «Калькуляторами» для расчета индекса массы тела, индекса курящего человека, уровня физической активности, антропометрических индексов и других показателей.

Стресс

Не допускайте развития хронического стресса, чреватого серьезным ухудшением самочувствия и снижением качества жизни: вовремя решайте возникающие проблемы, отдыхайте, высыпайтесь, ведите здоровый образ жизни.

Карта здоровья

Заполнив «Карту здоровья», вы получите полную информацию о состоянии своего здоровья.

Здоровое питание

Для удержания нормального уровня холестерина в крови не употребляйте более 170 г мяса в день (включая красное мясо и птицу).

Контроль здоровья

Для контроля здоровья эндокринной системы периодически сдавайте анализ крови на глюкозу.

Карта физического состояния

Используйте «Карту физического состояния» для определения своего уровня физического развития.

Антропометрия

Не допускайте развития абдоминального ожирения, повышающего риск заболевания сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и т.д. Следите за обхватом талии: у мужчин он не должен превышать 94 см, у женщин – 80 см.

Физическая активность

Для профилактики гиподинамии повысьте свою регулярную физическую нагрузку как минимум до нормы (150 минут физической активности средней интенсивности в неделю), постарайтесь двигаться больше.

Передозировка никотином

Как проявляется передозировка никотином?
Скажем так: я обычно не курю, но на 8 марта выкурил практически за один вечер чуть более пол пачки сигарет (с друзьями за компанию). Чувства были очень даже отвратительные. Вот и хочу узнать, было ли у меня отравление никотином или просто водка попалась паленая? Подскажите, как мне быть дальше и необходимо ли специальное лечение передозировки никотином. Заранее спасибо!

Ответы

Юрий Макаревич

Рейтинг: 4206
5 ГКБ
анестезиолог-реаниматолог

Добавлен: 12.03.2012 17:25

Оценка: 6

Трудно ответить однозначно, в чем причина вашего недомогания. Но с учетом того, что вы редко курите и за короткий промежуток времени выкурили достаточное количество сигарет, можно сделать заключение: у вас была передозировка никотином.
Подробнее о передозировке и отравлении никотином вы можете прочитать тут: "острое отравление никотином"

Александр
Рейтинг: 1200

Добавлен: 28.10.2012 10:32

Оценка: 4

На самом деле получить передозировку никотином после выкуривания даже пачки сигарет практически нереально, учитывая низкий уровень всасывания никотина в кровь при ингаляционном поступлении (курение) и высокий уровень выведения (период полувыведения - 2 ч).

Как-правило, случаи интоксикации никотином развиваются при пероральном поступлении (чаще бывает у детей употребивших в пищу сигареты) или одновременном применении никотиновых пластырей (чрезкожное поступление) и интенсивном курении (ингаляционное поступление).

fred
Рейтинг: 995

Добавлен: 07.11.2012 22:14

Оценка: 2

Если бы можно было получить выраженную интоксикацию никотином от выкуривания половины пачки сигарет за вечер, то все больницы были бы забиты курильщиками.

Акула
Рейтинг: 1225

Добавлен: 19.12.2012 20:48

Оценка: 0

Получить отравление никотином, выкурив даже пачку сигарет невозможно, будь вы заядлым курильщиком, для которого пачка в день это минимум или будь вы кем-нибудь ещё, для кого собственное здоровье не представляет никакой ценности. За всю историю табакокурения, медицина не встретила ни единого случая передозировки никотина. В сигаретах скрыто намного большее зло, чем предполагаемое незначительное недомогание. Подробнее о курении читайте в одноименном сообществе: «Курение».
Мой вам совет, пока вы ещё молоды - берегите здоровье, не относитесь к нему безразлично. Если вы не поменяете своего отношения к вредным привычкам - старость для вас может и не наступить, как бы угрожающе это не звучало.

Здоровое питание

Антропометрическая карта

Лишний вес

Индекс здоровья

Контроль здоровья

Алкоголь

Организации

Карта стресса

Здоровое питание

Контроль здоровья

Карта обследований

Курение

Тесты

Контроль здоровья

Антропометрическая карта

Здоровое питание

Контроль здоровья

Карта здоровья

Контроль здоровья

Стоматология

Здоровое питание

План обследования

Негативное воздействие

Здоровое питание

Калькуляторы

Стресс

Карта здоровья

Здоровое питание

Контроль здоровья

Карта физического состояния

Антропометрия

Физическая активность

Рекомендуем обратить внимание

Передозировка никотином

Ответы

Похожие вопросы