Как улучшить зрение?

Специальных диет при близорукости не существует, но необходимо употреблять в пищу продукты с высоким содержанием витамина А и С, а также если близорукость еще не стабильна (в подростковом периоде есть вероятность прогрессирования близорукости) – продукты с высоким содержанием кальция. Очень много кальция содержится в рыбе, особенно в сардине, в твороге. Также всем людям с миопией рекомендуется 2 раза в год принимать комплекс поливитаминов с минералами. Есть специальные поливитамины, разработанные для профилактики осложнений при многих глазных заболеваниях, в том числе при близорукости. Это например, Витрум-вижн.
Однако в большинстве случаев при наличии близорукости улучшить зрение взрослому человеку практически невозможно без какого-либо эксимерлазерного или хирургического вмешательства. Но сохранить его и сделать все для профилактики его ухудшения можно. Для этого необходимо, прежде всего, грамотно организовать свою работу, режим зрительных нагрузок. Стараться равномерно распределять зрительную работу вдали и вблизи. Особенно в наше время важным является режим работы за компьютером. Основной принцип – нужно тренировать мышцы глаз, расслаблять их, питать полезной для них пищей.
С уважением, главный врач медицинского центра "ОПТИМЕД" Костецкий А.А.